સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
અમને અમારા ઘરે કેમ્પ કરવાનું ગમે છે, પરંતુ કેટલીકવાર વાસ્તવિક કેમ્પિંગ સપ્તાહાંત માટે દૂર જવા માટે સમય શોધવાનું મુશ્કેલ હોય છે અથવા હવામાન તેને મંજૂરી આપતું નથી. આવા સમય માટે, બાળકો હજુ પણ ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી કરીને ઘણો આનંદ માણી શકે છે.
શું તમારા બાળકો અત્યારે ઉત્સાહ અનુભવે છે? આ પ્રોજેક્ટ તેમને એવો અહેસાસ કરાવવાની સંપૂર્ણ તક છે કે તેઓ વાસ્તવિક કેમ્પિંગ ટ્રિપ કરી રહ્યાં છે.
તે ખરેખર માત્ર યોગ્ય ખોરાક અને સજાવટ સાથે સીન સેટ કરવાની બાબત છે અને બાળકો દર વખતે ધમાકેદાર રહેશે.
આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો માટે, કેમ્પિંગ ટ્રીપ એવી છે જે આગામી ઉનાળા સુધી નહીં થાય. પણ અમારા ઘરે નહીં. આ ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટીમાં દરેક જણ કહેશે કે જીવન એક સાહસ છે , એકસાથે!
આ પણ જુઓ: મારી મનપસંદ ડેલીલીઝ - એક ગાર્ડન ટૂરતમારી પાસે બહાર કેમ્પિંગનું સારું હવામાન હોય, પરંતુ તમારી પાસે સમય ન હોય, અથવા બિલાડીઓ અને કૂતરાઓનો વરસાદ થઈ રહ્યો હોય, (અથવા તોફાન પર બરફ પડતો હોય) આ ઇન્ડોર કૅમ્પિંગ વિચારો વધુ આનંદિત કરશે,
>>> વધુ ગરમ વિચારસરણી કરશે ters અને અન્ય કેમ્પિંગની મજા માત્ર એક સપનું નથી, પરંતુ એક વાસ્તવિકતા છે.શું તમારા બાળકો અત્યારે શાંત અને બેચેની અનુભવે છે? કોઇ વાંધો નહી! તેમને ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી ફેંકો. ધ ગાર્ડનિંગ કૂક પર ટીપ્સ અને પ્રિન્ટેબલ તપાસો. 🏕🏞⛰ ટ્વીટ કરવા માટે ક્લિક કરોDIY ઇન્ડોર કેમ્પિંગ વિચારો
જો તમે બહાર કેમ્પ કરવા માટે સક્ષમ ન હો, તો પણ તમે બાળકોને આ 15 ટીપ્સ, ફૂડ આઇડિયા અને સાથે એક સરસ ઇનડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી આપી શકો છો.પ્રવૃત્તિઓ.
આ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ તમારા ઉભરતા શિબિરોને બહાર ઘરની અંદર આનંદ માણશે. તેથી, તમારા કેમ્પફાયરની આસપાસ ભેગા થવાનો, તંબુ લગાવવાનો અને આ શાનદાર રમતો, ખાદ્યપદાર્થોના વિચારો અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે ઘરની અંદરના અદ્ભુત અરણ્યને જોવા માટે તૈયાર થવાનો આ સમય છે.
1. તમારા ઇન્ડોર કેમ્પિંગ અનુભવ માટે સ્ટેજ સેટ કરો.
કેમ્પિંગનો સૌથી મહત્વનો ભાગ તંબુ છે. જો તમારી પાસે પપ ટેન્ટ છે, તો આગળ વધો અને તેને સેટ કરો, પરંતુ તમારે ખરેખર તેની જરૂર નથી. તમે રસોડાની કેટલીક ખુરશીઓ બે હરોળમાં સરળતાથી ગોઠવી શકો છો અને તેના પર ધાબળો બાંધી શકો છો.
અમારી પાર્ટી માટે, મેં પ્લાયવુડના બે ટુકડા, કેટલાક હેવી ડ્યુટી ડક્ટ ટેપનો ઉપયોગ કરીને તેને એક મોટા ત્રિકોણમાં એકસાથે પકડી રાખ્યો હતો અને ટોચ પર એક નરમ મધ્યમ વાદળી ધાબળો દોર્યો હતો.
મેં વાદળી રંગ પસંદ કર્યો હતો કારણ કે તે વાદળી રંગની બહારની સાંજ જેવો ઘાટો લાગે છે. તે બાળકો માટે પણ યોગ્ય કદ છે. બસ એક આરામદાયક ઓશીકું અને બાળકની સ્લીપિંગ બેગ ઉમેરો અને તેઓને સૂવાની જગ્યા મળી જશે.
2. તમારી લાઇટિંગ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મેળવવી.
મને ક્રાફ્ટ સપ્લાયનો ફરીથી હેતુ કરવો ગમે છે. મારા રાત્રિના સમયે તારાઓ માટે, મેં ચોથા જુલાઈના ટેબલ ડેકોરેશનનો ઉપયોગ કર્યો જેમાં તારાઓ હતા અને તારાઓ કાઢી નાખ્યા.
મેં બહાર રાત્રિનો મૂડ સેટ કરવા માટે અમારા ઇન્ડોર કેમ્પિંગ ટેન્ટની કિનારીઓ સાથે તારાઓ જોડ્યા. તેની અંદર મીણબત્તી સાથેનો મોટો ફાનસ રાત્રિના સમયનો મૂડ સેટ કરવામાં મદદ કરે છે, અને જો તમારા રૂમમાં ઝાંખું સ્વીચ હોય, તો આનીચા સેટ કરો.
3. તમારી ઇન્ડોર કૅમ્પિંગ પાર્ટી માટે કૅમ્પફાયર બનાવવું.
બહારથી થોડા લૉગને સ્ટૅક્ડ પેટર્નમાં ગોઠવો અને જ્વાળાઓ જેવું લાગે તે માટે થોડો નારંગી અને લાલ ટિશ્યુ પેપર ઉમેરો. અમારી પાસે એક જૂની ઝાડની ડાળી હતી જે સંપૂર્ણ કદની હતી, અને મારા પતિએ તેને ચેઇનસો વડે ટૂંકી લંબાઈમાં કાપી હતી.
મેં તેને "કેમ્પફાયર" ડિઝાઇનમાં ગોઠવી હતી. બાળકો પહેલાથી જ આગ પર રાંધવા માટે હોટ ડોગ્સ માટે પૂછે છે!
4. હોટ ડોગ્સ કિંગ છે!
કેટલાક હોટ ડોગ્સ વિના કોઈ કેમ્પિંગ ટ્રીપ પૂર્ણ થતી નથી. સામાન્ય કેમ્પિંગ ટ્રિપ્સ માટે આ એક પ્રિય ખોરાક છે, તેથી તેઓ હાઉસ પ્રોજેક્ટમાં અમારા કેમ્પિંગ માટે યોગ્ય પસંદગી કરે છે.
હું હોટ ડોગ્સને અર્ધચંદ્રાકાર કણકમાં લપેટીને અને અમારી ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી માટે ઓવનમાં બેક કરીશ.
વચ્ચે એક વાંસની કંઠી નાખવામાં આવે તો તે બાળકો વિચારે છે કે તેઓ મેક શિફ્ટ કેમ્પફાયર પર તેમને પોતાના માટે ટોસ્ટ કરે છે.
શું મજા છે! તેમને કેવી રીતે બનાવવું તે જોવા માટે, પોસ્ટના તળિયે રેસીપી કાર્ડમાંથી ફક્ત રેસીપી પ્રિન્ટ કરો.
5. કેટલાક સ્મોર્સ વિના કઈ ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી પૂર્ણ થશે?
કોઈ કેમ્પિંગ ટ્રીપ કેટલાક સ્મોર્સ વિના પૂર્ણ થશે નહીં. આ ગ્રેહામ ક્રેકર, ચોકલેટ અને માર્શમેલો ટ્રીટ્સ કોઈપણ મનોરંજક ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટીની વિશેષતા છે.
મેં બાળકો માટે સ્મોર્સ સ્ટેશન બનાવ્યું છે.
અમારા સ્મોર્સ કેમ્પફાયરને બદલે માઇક્રોવેવમાં બનાવવામાં આવશે. અમે તેમને a પર સેવા આપીશુંચોકલેટમાં બોળેલા માર્શમેલો સાથે ચોંટાડો, અને પછી ગ્રેહામ ક્રેકર ક્રમ્બ્સમાં રોલ કરો.
બાળકો આ રેસીપીના તમામ ભાગો ખૂબ કરી શકે છે અને તેમને બનાવવું પણ ગમશે. શું મજા છે!
આ ઇન્ડોર સ્મોર્સ ગૂઇ અને ચોકલેટી છે અને સંપૂર્ણ કેમ્પ ફાયર સ્નેક બનાવે છે. જોકે ઝડપી બનો. ભૂલોને તેમને મેળવવા દો નહીં! મારી હોલિડે સાઇટ પર આ ઇન્ડોર સ્મોર્સ માટેની વાનગીઓ જુઓ.
6. થોડી સક્રિય મજા ઉમેરવાની ખાતરી કરો.
શું તેઓ હજુ પણ તેમની ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી વિશે થોડી ઉર્જા અને ઉત્સાહ ધરાવે છે? બલૂન ટેનિસ ગેમ બનાવવા માટે આ સરળ સાથે કેટલીક સક્રિય ઇન્ડોર મસ્તી કરવાનો સમય છે.
આ રમવાથી તેઓ તેમની થોડી ઊર્જા મુક્ત કરશે, પરંતુ તમારા આસપાસના વાતાવરણને નુકસાન નહીં કરે.
મેં કેમ્પફાયરના રંગમાં ફુગ્ગા પસંદ કર્યા અને તેને એક મોટી નારંગી બાસ્કેટમાં મૂક્યા. એક સુંદર લેડીબગ ફ્લાય સ્વેટર એ ટેનિસ રેકેટ છે.
તમે આરામ કરી શકો છો, એ જાણીને કે બાળકોને હળવા ફુગ્ગાઓથી કંઈપણ નુકસાન થશે નહીં. અને પછીથી જ્યારે લાઇટ ઓછી થઈ જશે ત્યારે તેઓ ફુગ્ગા ઉગાડશે તે મજાનો વિચાર કરો.
7. ભોજન સાથે થોડી મજા કરવાનો સમય.
હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ હું જે પણ કેમ્પિંગ ટ્રીપ પર ગયો છું તેની પાસે ઘણી કીડીઓ હતી. પરંતુ, આ વખતે, અમારી કીડીઓ લોગ પર આ મજાની કીડીઓ સાથે ખાદ્ય જાતની છે.
જસ્ટ સેલરી પર થોડું પીનટ બટર ફેલાવો અને કીડીઓ જેવું લાગે તે માટે થોડી ભરાવદાર કિસમિસ ઉમેરો. મેં સ્ક્વિઝ્ડ કર્યુંકિસમિસને મધ્યમાં લાંબો અને વધુ કીડીનો આકાર આપવા માટે.
બાળકો ખરેખર કીડીઓ ખાવાના વિચારથી આનંદથી ચીસો પાડશે!
8. કેટલાક કેમ્પફાયર પુડિંગ પોપ્સ બનાવો.
આ સ્વાદિષ્ટ કેન્ડી કોર્ન પુડિંગ પોપ્સ કેમ્પફાયર જેવો રંગ ધરાવે છે અને ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી મેનૂનો સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ અંત બનાવશે.
તે વર્ષના આ સમય માટે પણ યોગ્ય છે! તમે મારા હોલિડે બ્લોગ પર મળેલી રેસીપી સાથે તેમને સમય પહેલા બનાવી શકો છો.
કેટલીક ફ્રી કેમ્પિંગ પાર્ટી પ્રિન્ટેબલ પ્રિન્ટ કરો!
બાળકોને કંઈપણ વ્યસ્ત રાખતું નથી અને પ્રિન્ટેબલ્સ જેમ ગેમ્સમાં ફેરવાઈ જાય છે. તે તમારા બાળકો માટે શૈક્ષણિક અનુભવ પણ બની શકે છે કારણ કે તેઓ પ્રકૃતિની વસ્તુઓ વિશે શીખે છે!
9. સ્કેવેન્જર હન્ટ માટેનો સમય!
હવામાન પરવાનગી આપે છે, હવે બાળકો માટે સફાઈ કામદારના શિકાર માટે બહાર જવાનો સમય છે. આ મફત સ્કેવેન્જર હન્ટને છાપવાયોગ્ય છાપો અને બાળકો તમારા બગીચામાંની વસ્તુઓને તેઓ શોધી કાઢે તેમ તેમને ટિક કરો.
મોટાભાગની વસ્તુઓ કોઈપણ યાર્ડ અથવા બગીચામાં સરળતાથી મળી જાય છે અને તે શોધવામાં બહુ અઘરી ન હોવી જોઈએ. બાળકોને થોડા સમય માટે બહાર દોડવા દેવાથી તેઓ થોડો થાકી જશે કારણ કે તેઓ શોધવા માટેની વસ્તુઓ શોધતા હોય છે.
આ પણ જુઓ: નવીનીકરણ કાપણી ફોર્સીથિયા ઝાડીઓ વિ સખત કાપણી ફોર્સીથિયા
જો બહાર ખૂબ ઠંડી હોય, તો વસ્તુઓ ઘરની આસપાસ છુપાવી શકાય છે.
10. કેમ્પિંગ બિન્ગોની રમત રમો.
હવે થોડીક શાંત ઇન્ડોર મજાનો સમય છે. આ મનોરંજક કેમ્પિંગ બિન્ગો છાપોબાળકોને રમવા માટે શીટ.
રમત રમવા માટે, બાળકોને માર્કર્સ તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે કેટલીક પ્લાસ્ટિકની ભૂલો આપો.
બાળકોને કેમ્પિંગની વસ્તુઓ શોધવામાં આનંદ થશે, અને બગ્સનો ઉપયોગ પછીથી બાળકોને ઘરે લઈ જવા માટે પાર્ટીની તરફેણમાં કરી શકાય છે. આખરે કયું બાળક બગ્સને પસંદ નથી કરતું?
11. કેમ્પિંગ શોધો અને રંગની રમત રમો.
બધા બાળકોને રંગ અને વસ્તુઓ શોધવાનું પસંદ છે. બાળકોને શોધવા માટે ઘણી બધી કેમ્પિંગ આઇટમ્સ સાથે આ મફત કેમ્પિંગ હન્ટ અને કલર પ્રિન્ટ કરી શકાય છે.
12. ટિક ટેક ટો માટે સમય.
આ ઇન્ડોર ટિક ટેક ટો ગેમ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. ફક્ત પ્લાયવુડનો ટુકડો કાપો અને તેના પર ગ્રીડને ચિહ્નિત કરવા માટે કાળી વિદ્યુત ટેપનો ઉપયોગ કરો.
તેના પર દોરવામાં આવેલ Xs અને Os સાથેના સાફ કાચના ખડકો માર્કર છે. જુઓ કે શું તમે એક પંક્તિમાં ત્રણ મેળવી શકો છો!
તેઓ તેમની શીટ પર આઇટમ શોધે તે પ્રમાણે તેઓ દરેક શબ્દને કાપી નાખશે, અને પછી તેઓની ઇચ્છા મુજબ તેને રંગ આપશે.
13. તમારી ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી માટે પુષ્કળ કોયડાઓ અને સ્ટીકરો હાથમાં રાખો.
મને મારા સ્થાનિક ડૉલર સ્ટોર પર આ નાની કોયડાઓ અને સ્ટીકર પુસ્તકો મળ્યાં છે પણ એમેઝોન પાસે તેનો પુષ્કળ પુરવઠો પણ છે.
પઝલ અને સ્ટીકર પ્રવૃત્તિઓ કરવી એ પછીથી તેમના વિશે વિચારવું છે. અને સાંજે બાળકો તૈયાર થઈ જશે>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>21 ઓકે ટાઇમ્સ.
રાત માટે લાઇટ થવાનો લગભગ સમય થઇ ગયો છે. બાળકોને નાની ફ્લેશલાઇટ આપો, રૂમની લાઇટ ઓછી કરો અને રાખોતેઓ એકબીજાને ડરામણી વાર્તાઓ કહે છે, અથવા તમે તેમાં જોડાઈ શકો છો અને તમારી મનોરંજક ડરામણી વાર્તા સાથે તેમને ડરાવી શકો છો.
માત્ર સાવધાનીની નોંધ. તેમને ખૂબ ડરામણા બનાવશો નહીં, અથવા બાળકો આખી રાત જાગશે, અને તે તે નથી જે આપણે શોધી રહ્યા છીએ, શું તે છે?
15. ઊંઘનો સમય.
રમત, પ્રવૃત્તિઓ અને કેમ્પિંગ ફૂડની મજેદાર સાંજ પછી, તમારા બાળકો હવે થોડીક નસીબ સાથે ઊંઘ માટે તૈયાર હોવા જોઈએ. લાઈટો ઓલવાઈ ગઈ... ચુસ્ત સૂઈ જાઓ...બેડબગ્સને ડંખવા ન દો!
હવે, જો હું મારા કૂતરા બેરોનને ઇન્ડોર કેમ્પિંગ ટેન્ટમાંથી બહાર લાવી શકું જેથી બાળકો સૂવાના સમયે ત્યાં પહોંચી શકે, તો હું તૈયાર થઈ જઈશ! તે એવું લાગતું નથી કે તે ટૂંક સમયમાં કોઈપણ સમયે ખસેડવાની યોજના ધરાવે છે. આ તેનું નવું મનપસંદ સ્થળ છે!
જ્યારે ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટી પૂરી થશે ત્યારે તે શું કરશે તે મને ખબર નથી! કદાચ હું તેને ફક્ત કેમ્પિંગ ડોગહાઉસ તરીકે રાખીશ!
તેથી, હવે તમારા કેમ્પિંગની મજા ઘરની અંદર પ્લાન કરવાનો તમારો વારો છે. ફક્ત તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાન પર જાઓ, અને તમારા મનપસંદ Ball Park® Hot Dogs, તમારા અન્ય પાર્ટી સપ્લાયને ઘરે લાવો, અને પછી તમારા પાનખર સપ્તાહના અંતને ઘરની અંદર આનંદથી ભરવા માટે મારા સરળ વિચારોનો ઉપયોગ કરો!
અમારા ઇન્ડોર કેમ્પ ફાયર હોટ ડોગ્સ કેવી રીતે બનાવશો:
શું તમે ક્યારેય તમારા બાળકો માટે કેમ્પિંગ ઇનડોર પાર્ટી કરી છે તમે તમારી પાર્ટી માટે શું કર્યું? મને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં તમારા વિચારો વિશે સાંભળવું ગમશે.
એડમિન નોંધ: આ પોસ્ટ પ્રથમ વખત 2016 માં મારા બ્લોગ પર દેખાઈ હતી. મેં રેસીપી કાર્ડ સાથે પોસ્ટ અપડેટ કરી છે,પોષક માહિતી, નવા ફોટા, કેટલીક વધારાની રમતો અને તમારા આનંદ માટે એક વિડિયો.
આ ઇન્ડોર કેમ્પિંગ પાર્ટીના વિચારોને પછીથી પિન કરો
શું તમે તમારા ઘરની અંદર તમારા પોતાના કેમ્પિંગ અનુભવ માટે આ ઇન્ડોર કેમ્પિંગ વિચારોની યાદ અપાવવા માંગો છો? ફક્ત આ છબીને Pinterest પર તમારા DIY બોર્ડ્સમાંથી એક પર પિન કરો જેથી કરીને તમે તેને પછીથી સરળતાથી શોધી શકો.
ઉપજ: 8 લાકડી પર હોટ ડોગ્સ
લાકડી પર કેમ્પિંગ ફન હોટ ડોગ્સ
લાકડી પર આ મનોરંજક હોટ ડોગ્સ અર્ધચંદ્રાકાર કણકમાં લપેટાયેલા છે અને અમારા સમય માટે સંપૂર્ણ ખોરાક બનાવે છે>26 કેમ્પ અથવા પીપી માટે સંપૂર્ણ પાર્ટી બનાવે છે. મિનિટ રસોઈનો સમય 15 મિનિટ કુલ સમય 20 મિનિટ
સામગ્રી
- 8 બોલ પાર્ક® ફ્રેન્ક્સ
- તમારા મનપસંદ ચીઝના 8 લાંબા સ્લાઈસ
- 1 કેન (8 ઔંસ) રેફ્રિજરેટેડ બૅનરોલોડિન લોન્ગ ક્રેસેન્ટ g sticks
સૂચનો
- ઓવનને 375°F પર ગરમ કરો. દરેક હોટ ડોગમાં એક ચીરો કાપો, છેડા પર 1/2 ઇંચ હોટ ડોગ છોડી દો. સ્લિટમાં થોડું ચીઝ નાખો.
- અર્ધચંદ્રાકાર રોલ કણકને ત્રિકોણમાં અલગ કરો. દરેક હોટ ડોગની આસપાસ ત્રિકોણ વીંટો, હોટ ડોગના ચીઝના ભાગને અર્ધચંદ્રાકાર કણકના પહોળા ભાગ પર મૂકીને પછી રોલિંગ કરો. ચીઝની બાજુ ઉપર સાથે, બિન-ગ્રીસ કરેલી કૂકી શીટ પર સિલિકોન મેટ પર મૂકો.
- 375°F પર હોટ ડોગ્સને બેક કરો. 12 થી 15 મિનિટ સુધી અથવા ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી.
- 1 વાંસનો કતર નાખોદરેક અર્ધચંદ્રાકાર કૂતરામાં. મસ્ટર્ડ, કેચઅપ સાથે પીરસો અને ડુબાડવાનો સ્વાદ લો.
સુઝાવ આપેલ પ્રોડક્ટ્સ
એક એમેઝોન એસોસિયેટ અને અન્ય સંલગ્ન પ્રોગ્રામ્સના સભ્ય તરીકે, હું યોગ્ય ખરીદીઓમાંથી કમાણી કરું છું.
- બ્રાઈટ ઝીલ 14" - TALL લેનડેટર્ન ટેબ્લેટ આઉટલેટ કેન લેનડેટર્ન સાથે અથવા મોટું - આઉટડોર હેંગિંગ ફાનસ બ્રોન્ઝ - ઇન્ડોર ઉપયોગ માટે બેટરી ફાનસ એલઇડી હોમ ફાનસ
- ફેક્ટરી ડાયરેક્ટ ક્રાફ્ટ 100 ગેલ્વેનાઈઝ્ડ મેટલ પ્રિમિટિવ સ્ટાર્સ (1" લાંબા)
- 100 CT પ્રાથમિક રંગીન (લાલ, વાદળી, સફેદ, વાદળી, પીળો, પીળો, વાદળી રંગ), પીળો 17GSM (જાડા, ટકાઉ અને ક્રિસ્પી) પ્રીમિયમ ક્વોલિટી ટીસ્યુ પેપર (પ્રાથમિક)
- કેનનઇંક ગ્લોસી ફોટો પેપર 8.5" x 11" 100 શીટ્સ (1433C004)
ન્યુટ્રિશન માહિતી: <64> > ન્યુટ્રિશન માહિતી: <64> 46> 1 હોટ ડોગ સ્ટીક
પ્રતિ પીરસવાની રકમ: કેલરી: 347 કુલ ચરબી: 25 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી: 11 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ: 43 એમજી સોડિયમ: 880 એમજી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 14 ગ્રામ ફાઇબર: 0 ગ્રામ ખાંડ: <1 2 જી કાર્બોહાઈડ્રેટ: <1 જી 5 જી કાર્બોહાઈડ્રેટ © 2 જી 5 ગ્રામ પ્રોટીન ગોરી: એપેટાઇઝર્સ