اسانه تیاره چاکلیټ مونګ بټر فج

فهرست

دا د تیاره چاکلیټ مونګ بټر فج ساده او د جوړولو لپاره اسانه دی او د چمتو کولو لپاره هیڅ وخت نه نیسي. دا ترکیب د یخ وهلو، د نخود مکھن او مغز لرونکي سره یوځای کوي او یو له ګناه ډک خوندور درمل جوړوي.

هم وګوره: د لویو لوښو لپاره د کښت کولو لارښوونه - د مونګ بسته کولو څخه کار واخلئ

که تاسو د فج جوړولو سره مینه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې زما لارښوونې دلته وګورئ. دوی به تاسو ته هر وخت عالي پایلې درکړي.

د تیاره چاکلیټ مونګ بټر فج اسانه او خوندور دی

تاسو کولی شئ د ډیر وخت خوندي کولو لپاره د مونګ میوو مکھن ځای په ځای کړئ ، مګر زه د اصلي مغزاتو خوند ته ترجیح ورکوم. بادام یا کاجو د مونګ په ځای کې کارول کیدی شي.

د نورو غوره خوږو نظرونو لپاره، مهرباني وکړئ په فیسبوک کې د باغدارۍ پخلی وګورئ.

ستاسو د خوښې ډول فج کوم دی؟ مهرباني وکړئ خپل وړاندیزونه په لاندې نظرونو کې پریږدئ.

حاصل: 45 ټوټې

آسان تیاره چاکلیټ پیانوټ بټر فج

تور نیم خواږه چاکلیټ او تیاره چاکلیټ فروستینګ د حتمي چاکلیټ فج لپاره د مونګ مکھن سره یوځای کړئ

هم وګوره: د DIY کدو پروژې او هنري وخت <3 ساعت> وخت وخت <3 دقیقې> otal وخت 1 ساعت 3 دقیقې
اجزاو

د پام بټر ذائقه No-Stick Cooking Spray

1 پیاله تیاره نیمه خواږه چاکلیټ چپس

2 tablespoons مکھن

16 <14
د 16 پیالې 1400000000000 د نخود غوړي

1/2 پیاله د مونګ میوه، ټوټه شوې

1/8 چمچ خالص وینیلا استخراج
15>
لارښوونې

کرښهد ورق سره 8x8 انچ مربع پین، د ورق تر پورتنۍ څنډې پورې غزول. د پام پخولو سپرې سره پوښ کړئ.

مغزونه پرې کړئ.

چاکلیټ چپس او مکھن په لوی مایکروویو خوندي کڅوړه کې ځای په ځای کړئ. مایکروویو په لوړ 1 دقیقه کې. تر نرمۍ پورې وخورئ. په یخ او د مونګ مکھن سره مخلوط کړئ تر هغه چې ګډ شي. په مایکروویو کې په لوړه کچه 90 ثانیې. مغز او د وینیلا استخراج اضافه کړئ. په مساوي ډول چمتو شوي پین ته واچوئ.

د یو ساعت لپاره یا تر ټینګیدو پورې یخ کړئ. د ورق له څنډو څخه کار واخلئ ترڅو فج له پین څخه پورته کړئ. د ټوټو په اندازه ټوټې پرې کړئ. په یخچال کې ذخیره کړئ.

د تغذیې معلومات:

حاصل:
45
د خدمت کولو اندازه:
1

1>د هر سرو کولو مقدار: کالوری: 127 ټول وازګه: 9g Saturated Fat: 4gt 4gt د 4gt ګرامه غوړ: g سوډیم: 45mg کاربوهایډریټ: 11g فایبر: 1g بوره: 8g پروتین: 2g

تغذيې معلومات په اجزاو کې د طبیعي بدلون او په کور کې زموږ د خواړو د پخولو طبیعت له امله نږدې دي.

Bobby King

جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.