Marka xagaagu soo wareego, waxaad si fudud u arki kartaa saamaynta qoyaanka jiilaalka ee gurigaaga. Kuwan ka hor iyo ka dib >Sawirada awoodda dhaqidda waxay muujinayaan farqi aad u weyn!
Waxay aniga iyo ninkeyga ii ahayd xagaaga mashquul badan. Korontada oo lagu dhaqo bannaanka gurigayaga iyo nawaaxigeeda waxay ahayd mid ka mid ah mashaariicda ugu waaweyn xagaagan
Anigu waxaan ahaa, welina, waxaan la yaabay sida gurigaygu u wasakhaysan yahay meelaha aanan runtii xitaa ka warqabin inay jiraan lakab wasakh iyo wasakh ah. Waxay tusinaysaa sidaan mashruuca u samaynay waxayna ku siinaysaa talooyin aad u fiican haddii aad rabto inaad sidaas oo kale u samayso gurigaaga
Fiiro gaar ah: Qalabka korontada, korontada, iyo biyaha waxay noqon karaan khatar haddii aan si habboon loo isticmaalin iyo taxadar ku filan, oo ay ku jiraan ilaalinta badbaadada. Fadlan si taxadar leh u isticmaal markaad isticmaalayso qalabka korontada iyo korontada biyaha agtooda. > Had iyo jeer xidho qalabka ilaalinta, oo baro isticmaalka qalabkaaga ka hor intaadan bilaabin mashruuc kasta >
>Sawirada awoodda dhaqida - ka hor iyo ka dibHadda oo aad taqaan sidaawoodda dhaqista, waxaan u maleeyay inay xiiso u yeelan doonto inaan la wadaago qaar ka mid ah sawiradayda ka hor iyo ka dib.Maskaxda ku hay in aanu sidoo kale rinjiynay albaabbadayada oo aanu ku rakibnay albaab hore oo cusub,laakiin isbeddelka dhabta ah wuxuu ka yimid nadiifinta.Waa wax la yaab leh farqiga ay u samaysay rafcaankayaga xannibaadda Barafkani wuxuu ahaa khariidad aad u xun ka hor intaanan nadiifin. Waxa aanu u isticmaalnay in lagu kaydiyo, waxa ay noqotay meel lagu kaydiyo qashinka iyo weelasha dib-u-warshadaynta, weelasha qashinka deyrka iyo tiro badan oo saliid ah, wax-ka-qabta cawska iyo agabka kale ee ay ahayd in lagu hayo hashad.
Waa yaab waxa qofku la qabsan karo! Waligay xitaa kama fikirin xaqiiqda ah in uu jiro barkad ku hoos jirta dhammaan khariban. Waxa aan ogaa in ay indho-daran tahay.
Ma rumaysan kartaa natiijadan sawirkayga ka dambeeya? Waxaan hadda ku haynaa meel fadhiiso oo qurux badan. Laba kursi oo caag ah oo aan qaali ahayn iyo miis bir ah oo yar, oo lagu daray dhawr barkimo oo kursi hoos loo dhigay iyo dhawr dhir ayaa ka dhigaya meel gebi ahaanba ka duwan.
U fiirso sida ay u nadiifsan yihiin saqafka, shaqada lebenka iyo saldhigga barxadda? Waa maxay faraqa in yar oo dufan suxulka ahi sameeyo. Mar kasta oo aan eego madaxa ayaan ruxayaa oo waan xusuustaa sidii ay ahaan jirtay!
Sidoo kale eeg: Beerta Tijaabi - Tijaabinta Dhirta iyo Ubaxyada Kala duwan>
>Marna maan dareemin sida ay u wasakhaysan yihiin oo ay ugu wacan tahay geedaha waaweyn ee alwaaxyada ah (sida geedaha oo kale!) ee ka soo geli jiray.Goynta iyaga ayaa muujisay sida ay tillaabada sare, gaar ahaan, u midab noqotay, iyo sidoo kale inay si qurux badan u furto gelitaanka.
sidoo kale. Waxay ku dhowaatay madow oo waxay noqotay mid sibiq leh markii ay qoyan tahay, sababtoo ah caaryada korkiisa ah, sidaas oo kale waxay ahayd khatar.
>Ka dib nadiifinta, gabi ahaanba waa midab kala duwan. Oo bal eeg sariirtaas soo dhawaynta ah! Dhab ahaantii waxay la mid tahay shaqada lebenka, taas oo ah sababta aan u iibsaday sanado ka hor. Way adag tahay in la rumaysto in tani ay tahay isla tillaabo isku mid ah. Waxay ila tahay in waxa ugu yaabka badan ee mashruucan ku saabsan yahay inta jeer ee midabka sheyga hoose uu isbeddelay ka dib markii uu ka soo baxay qashinka. Wali waan yaabannahay markaan fiiriyo gurigayga ka dib markii korontada la dhaqay. 
Waddadayada lugaynta waxa lagu daboolay kiis kale oo ah "Ma garanayn midabka aad ku hoos jirto wasakhdaas, laakiin waxaan qorsheynayaa inaan ogaado." Xaqiiqda dhabta ah, fiiri midabka iftiinka hoostiisa dhammaan xumaantaas. Si uun bay ku qanacday in aan nadiifinno socodkaas.
Aniga iyo Richard waan qaadannay. Waxaan isticmaalnay dhaqdhaqaaqyo gaabis dheer iyo wasakhda oo kaliya lagala baxay istaroog kasta Waxay runtii dejinaysaa sariirtayda beerta ubaxa ee cusub oo ay mulchku si fiican ugu urursan yihiin dhinac iyo cawska la jarjaray oo kale. 
>
Meelaha xidhidhisku waxay ahaayeen qas ka dhashay xoonka iyo cayayaannada kale ee buulal ka sameysan jiray halkaas. Intaa waxaa dheer, milkiilayaashii hore waxay go'aansadeen in ay qaataan habka ugu fudud ee rinjiyeynta muraayadaha iyaga oo ku rinjiyeynaya lebenka, waxaana jiray midab buluug khafiif ah oo badanlebenkii.
Saqafka dushiisa waxaa ka buuxay xabo caaro, boodh iyo wasakh. Oo rinjigii buluuga ahaa wuu baxay. Awood dhaqida dhab ahaantii waxay meesha ka saaraysaa rinji duug ah haddii aanu aad u dhumuc weynayn.
Anigu waan necbahay midabka gurigayaga, laakiin buluugga mugdiga ah ee dahaadhka iyo lebenka la nadiifiyey ayaa iga dhigaya inaan jeclaado midabka hadda. 
Korantada maydhista guryaha kaliya maaha. Markii aan bilaabay mashruucayaga, waxaan dhab ahaantii raadinayay waxyaabo kale oo aan nadiifiyo. Waxaan horay u sheegay sariirta soo dhaweynta.
Sidoo kale eeg: Ku dub hilibka lo'da ee Rosemary iyo toon>Qaraxa ka dhashay mishiinka korontada ayaa si dhab ah u qarxiyay caaryada iyo boodhka. Si degdeg ah ayay u nadiifisay.
Waxaan qorsheeyay inaan iibsado sarin cusub oo soo dhawayn ah, anigoo u malaynaya in tii hore aan la isticmaali karin. Laakiin mar kale ka fakar…kuwaas oo runtii wax u dhimay muuqaalka guud
> Korantada ka dib, waxay si qurux badan u muujinayaan sariiraha beerta cusub. Way adag tahay in la rumaysto kani waa gidaar isku mid ah. Laakiin waa! 
Mashruucii xigay wuxuu ahaa meel shimbiraha lagu maydho oo aad ugu baahan nadiifin wanaagsan. Waa inaan tan nadiifiyaa dhawrkii toddobaadba mar si aan biyuhu ammaan ugu ilaalin shimbiraha.
Intii lagu jiray mashruucayaga weyn, waan oggolaaday inay iga fogaato. Waxay sidoo kale muujisay tan. Waxay ahayd mid aad u madow oo midab leh oo qoryo badan oo ka soo baxay biyaha. 
>
Tani waxaa lagu hagaajiyay si toos ah. Hadda shimbiruhu waxay si dhab ah ugu raaxaysan doonaan inay halkan ku rusheeyaan. 
Iminkana shaqadu way dhammaatay, waa waqtigii aan ku nasan lahaa barxaddayda cusub ee la helay oo leh joornaalka beerta!
