Tabloya naverokê
Dema ku havîn germ dibe, ez li reçeteyên xwe yên şêrînên havînê yên sar digerim. Tiştek wekî tasek cemidî an çîpek tiştek tune ye ku min hênik bike dema ku germahî di salên 90-an de ne.
Berra kok, kokteylên havînê, fêkiyên cemidî û dessertên qeşayê îro di menuyê de ne. Heke hûn dixwazin germê bişkînin, yek ji van şîretên şîrîn ên sar biceribînin.
Xwendina xwe bidomînin da ku bibînin ka dê îro yek ji van rîsipiyên xweş di menuya we de hebe.
Germê bi van şîrînên Havîna Sar re bixebitînin
Hinek mûz bixin nav cemedê û dûv re van îsotên xwe yên bijartî bi palpiştekê ve bikin. lla” mûzên cemidî yên ku zarok jê hez dikin.
Xwarina wan saxlem û kêfxweş in û çêkirina wan pir hêsan e. 
Mastê Yewnanî, tîrêjên teze, hingiv û şîrê gûzê bi hev re çêdibin van mastê cemidî yên strawberî yên tamxweş û kêmkalorî çêdikin. Her yek tenê 53 kalorî ye!
Ev çerezên bafûnê yên bi navendek qeşayê ji her firoşgehek sandwîçek qeşayê kirî çêtir in. Ji bo şahiya xweya havîna bê parek ji wan çêkin.
Van pudingên Paleo bi dewlemendiya şîrê gûzê û hingivê tama çîkolata û behîv heye. Ew saxlem in, tamxweş in û pir hêsan têne çêkirin. 
Tevî ku qeşaçêkerek we tune be jî, hûn dikarin ji vê qeşaya gûzê û fistiqê ya bêxur kêfê bikin.krem.
Şîrê şêrînkirî û xameya qamçiyan heta bêkêmasî tê qamçandin, bi gûzê re tê tevlihevkirin û paşê tê cemidandin ji bo tamxweşiyek havînê. 
Ev qeşaya çîkolata reş a ducarî tevliheviyek proteîn a nebatî û mûzên cemidî bikar tîne. Ew bê şîr e, bê gluten, vegan û paleo û pir tamxweş e. 
Wextê şîrînek, şêwaza mezinan e! Ev kokteyla Kahlua Rumba qeşayê, mûz, Kahlua, Rum û şîr tevlihev dike nav yek şîrê şêrînek kem û tamxweş ku ji bo êvarek germ a havînê ya bi hevalên xwe re bêkêmasî ye. 
Şeraba ananas, qeşayê bi gûzê pelçiqandî û rûm re li ser kevçîyek graham cracker tevdigere>> dîsa bi rûnê rûnê gûzê Paleo re tevbigerin da ku vê qeşayê Nutella Banana ecêb çêbikin. Çêkirina wê hêsan e û pir tendurist jî ye!
Binêre_jî: Nivîna Baxçeyê Rakirî Blokên Çimento 
Dem e ji bo vê kokteyla rûma gûzê ya cemidî ya ecêb, çerez û qeşaya qeşayê bi rûmê gûzê û Frangelico re bikin yek. Ew vexwarin e an şîrîn e? Ez difikirim ku ew her du jî ne! 
Ev tirşikên welatparêz ên sor, spî û şîn pir kêfxweş in! Konteynirek mastê Yewnanî yê kremî bi hev re tevlihev bikin û çend tîrêjên teze û şînkayî li qalibên çîpekê lê zêde bikin.
Di demeke kurt de, hûn ê şîrînek qeşagirtî ya welatparêz a bilez û hêsan hebe ku hem ji bo 4ê Tîrmehê hem jî ji bo roja Bîranînê bêkêmasî ye. Fly theFlag! 
Pudinga tavilê, hingiv û şîr di van pudingên şêrîn ên rengîn de têne guheztin. Çêkirina wan pir hêsan in û zarok dê ji wan hez bikin.
Heke hûn dixwazin bi hevalên xwe re ji bo qeşayê kom bibin, ji bo ku hûn cejnek qeşayê pêk bînin van şîretan binihêrin.
Zêdetir şîrîniyên Havîna Sar ku Heval û Malbata xwe Derman bikin 
Hîn jî li hin îlhamê ji bo şîrîniyên cemidî digerin? Yek ji van vebijarkên tamxweş biceribîne.
- Zebbeyên çîkolatayî
- Şampanyaya pîvazên şampanyayê
- biskên berry mastê cemidî
- Parfaitê mast
- Easy Strawberry<24awacolate Hogurt<24awacolt Hogurt iian Cream Popsicles
- Frozen Margarita Pie
- White Chocolate Frozen Fudge
- Frozen Mini Key Lime Pies
- Triple Chocolate Frozen Dessert
- Home made Pecan Pecan IceColate
- Home made Pecan Pecan Ice Cream 4>
- Orange Julius Popsicles
- Reese's Stuffed Ice Cream Sandwich
- Blueberry Custard Protein Popsicles
- Strawberry Ananas Popsicles
- Sandwiches Cheesecake Frozen ê ku hûn ji van Rîpên sar binerin <2 Ji van Rîpên Penîrê sar rehet bikin sserts ji bo ramanên zêdetir.
