តារាងមាតិកា
អារម្មណ៍រសជាតិត្រូពិច – ភាពរីករាយពណ៌ទឹកក្រូច
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលស្រាលៗ ប៉ុន្តែនៅតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះនៃភាពផ្អែមល្ហែមមែនទេ? ម្តាយរបស់ខ្ញុំធ្លាប់ហៅរូបមន្តរីករាយពណ៌ទឹកក្រូចនេះថា "បង្អែមអ្នកមើលទម្ងន់" ចាប់តាំងពីពួកគេមានមួយស្រដៀងគ្នា ហើយវាគឺអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកមើលទម្ងន់ដើមទាំងអស់ដែលប្រើដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានបង្អែម... អ្វីមួយជាមួយនឹងផ្លែឈើនៅក្នុងពួកគេ។
ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយឥឡូវនេះ Weight Watchers អនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែរូបមន្តរីករាយពណ៌ទឹកក្រូចនេះនៅតែពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកតមអាហារ។ រូបមន្តគឺស្រាលនិងស្រស់។ វាបង្កើតជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬការខាំផ្អែមនៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារដែលនឹងមិនបន្ថែមកាឡូរីច្រើនពេក។
សាឡាដគឺស្រស់ស្រាយណាស់ ហើយល្អសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ។ រូបមន្តប្រើចាហួយ និងរំពាត់ត្រជាក់។ អ្នកអាចប្រើកំណែធម្មតានៃស្រាលជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារ។
សម្រាប់រូបមន្តបន្ថែមដូចនេះ សូមចូលទៅកាន់ The Gardening Cook នៅលើ Facebook។
សូមមើលផងដែរ: គន្លឹះធ្វើម្ហូប - ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំងាយៗ - ហាន់ជាដុំៗ!
Orange delight - Refreshing Citrus Salad
![](/wp-content/uploads/garden/329/ieezcycbc9-2.jpg)
Ingredients
- 1 16 oz container of Cottage Cheese <11-regular> 11> ដោយគ្មានជាតិស្ករ 0> ចំណិតក្រូចឃ្វិច 2 ពែងកាត់ពាក់កណ្តាល
- 1 8 អោន tub of Cool Whip (ធម្មតា ឬគ្មានជាតិស្ករ)
- Zest នៃក្រូចមួយ
- Sprig of Orange mint
សេចក្តីណែនាំ
- ផ្សំឈីស និងខ្ទិះទឹកក្រូចរហូតដល់ខ្ទិះដូង។ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។
- បន្ថែមនៅក្នុងចំណិតក្រូចត្លុង ក្រូចឃ្វិច និងអាងទឹកនៃ Cool Whip ។ កូរឱ្យសព្វ។
- រក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីម៉ោងរហូតដល់ត្រជាក់ខ្លាំង។ នេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ។ ការញាក់យកភាពច្របូកច្របល់ចេញពីចាហ៊ួយ។
- អាចធ្វើឡើងមួយថ្ងៃមុនពេលបម្រើ។
![](/wp-content/uploads/garden/329/ieezcycbc9-2.jpg)