Ham ແລະ Casserole ຜັກ

Ham ແລະ Casserole ຜັກ
Bobby King

ສູດສຳລັບຊີ້ນໝູ ແລະ ຜັກກາດນີ້ແຊບ, ເຮັດງ່າຍ ແລະ ເອົາຊີ້ນແຮັມທີ່ເຫຼືອມາເຮັດເປັນມິຕິໃໝ່. ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກມັນ!

ເບິ່ງ_ນຳ: Hosta Stained Glass – ທົນທານຕໍ່ແສງແດດ variegated Plantain Lily

ສູດທີ່ພິມໄດ້: Casserole ກັບຜັກແລະ Ham ຊ້າຍ

ຊອກຫາ casserole ລົດຊາດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ບາງສ່ວນເຫຼືອຈາກ Ham? ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດ Ham ້ໍາເຜີ້ງທີ່ແຊບ, ແຕ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງມັນ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ບາງອັນເປັນອາຫານເຊົ້າ ແລະແຊນວິດໄດ້ ແຕ່ມັນຈະແກ່ໄວ.

ເລີ່ມໂດຍການເຮັດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ 375º F. ຕັດຜັກຂອງເຈົ້າເປັນຕ່ອນຂະໜາດຄ້າຍໆກັນ.

ໃນໝໍ້ໜຶ້ງ, ເອົາມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ, ຜັກກາດຊອຍ ແລະ ນໍ້າໃສ່

ຕົ້ມ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ; ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ລ້າງອອກ ແລະ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.

ໃນຈານໃຫຍ່, ຈືນໝາກຂາມ, ພິກໄທຂຽວ ແລະ ຜັກບົ່ວໃນ 2

ເບິ່ງ_ນຳ: ໂຄງການດອກໄມ້ DIY ທີ່ຂ້ອຍມັກ - ການສ້າງສວນ

ບ່ວງຂອງມັນເບີ ຈົນກ່ວາມັນອ່ອນ.

ຕື່ມຜັກທີ່ສະຫງວນໄວ້ແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ໂອນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄປໃສ່ຈານອົບທີ່ມີໄຂມັນ 1 1/2 quart ເຕົາອົບ.

ໃນຖ້ວຍໃຫຍ່, ເອົາມັນເບີ 2 ບ່ວງແກງທີ່ຍັງເຫຼືອ; ຖອກໃສ່ແປ້ງຈົນກ່ວາເຈົ້າໄດ້ຮັບ

roux ກ້ຽງ.

ຄ່ອຍໆເພີ່ມນົມ, ເກືອ Kosher ແລະ pepper ສີດໍາທີ່ແຕກ. ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ ແລະ ແຕ່ງກິນປະມານ 2 ນາທີ ຫຼື ຈົນກ່ວາໜາ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ; ຄົນໃສ່ໃນເນີຍແຂງ, ປົນກັນແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ melted.

ຖອກນ້ໍາຊອດໃສ່ສ່ວນປະສົມຂອງ ham. Sprinkle ກັບ crumbs ເຂົ້າຈີ່ Italian.ອົບ,

ເປີດ, ໃນເຕົາອົບ 375° preheated ປະມານ 25-30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.

ອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍແລະ crumbs ເຂົ້າຈີ່ເພີ່ມເນື້ອໃນເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍກັບຊອດຊີດກ້ຽງແລະໄຫມ. ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຮັກມັນ!

ຜົນຕອບແທນ: 6

Ham and Vegetable Casserole

ສູດສຳລັບຮຳ ແລະ ຜັກກາດນີ້ແຊບ, ເຮັດງ່າຍ ແລະ ເອົາຊີ້ນແຮັມປະໄວ້ເປັນມິຕິໃໝ່. ຄອບຄົວຂ້ອຍມັກມັນ!

ເວລາກະກຽມ 15 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 30 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 45 ນາທີ

ສ່ວນປະສົມ

  • ມັນຝະລັ່ງ 2 ຖ້ວຍ, ປອກເປືອກອອກ
  • ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ <2019 ຟັກ, 20 celery> ຟັກ 2 ໜ່ວຍ> ນໍ້າ 3 ຖ້ວຍ
  • 2 ຖ້ວຍ ham, cubed ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ
  • 2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີຂຽວຟັກ
  • 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ
  • 4 ບ່ວງມັນເບີ, ແບ່ງອອກ
  • 3 ບ່ວງ ແປ້ງທັງຫມົດ ້ໍານົມ
    • <12/2019 tsp ເກືອ <19/20> 1-4 ຖ້ວຍ
  • ພິກໄທດຳແຕກ 1/8 tsp
  • (4 ounces shredded cheddar cheese
  • ເຂົ້າຈີ່ Italian 1/2 cup crumbs

Instructions

  1. ໃນຊອດ, ເອົາມັນຕົ້ນ, carrot, celery><ຫຼຸດນໍ້າລົງປະມານ 1/2 ນາທີ ແລະ ຕົ້ມໃສ່ຜັກ ຫຼື ປະມານ 15 ນາທີ. ຖອກອອກ.ແລະວາງໄວ້
  2. ໃນຈານໃຫຍ່, ຈືນໝາກຂາມ, ພິກໄທຂຽວ ແລະ ຜັກບົ່ວໃນ 3
  3. ບ່ວງແກງເນີຍຈົນກ່ວາອ່ອນ.ຕື່ມໃສ່ການປະສົມຂອງມັນຕົ້ນ. ໂອນ
  4. ໄປໃສ່ນໍ້າມັນ 1-1/2-qt. ຖ້ວຍອົບ.
  5. ໃນໝໍ້ໃຫຍ່, ເອົາມັນເບີທີ່ເຫຼືອໃຫ້ລະລາຍ; stir ໃນ flour ຈົນກ່ວາ
  6. ກ້ຽງ. ຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍານົມ, ເກືອແລະ pepper. ເອົາໄປຕົ້ມ;
  7. ແຕ່ງກິນ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນປະມານ 2 ນາທີ ຫຼື ຈົນກ່ວາຫນາ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ; ຕື່ມ
  8. ເນີຍແຂງ ແລະ ຄົນຈົນເສີບ. Sprinkle ກັບ crumbs ເຂົ້າຈີ່. ອົບ,
  9. ເປີດປິດ, ທີ່ 375° ເປັນເວລາ 25-30 ນາທີ ຫຼື ຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

6

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

1

ປະລິມານການໃຫ້ບໍລິການທັງໝົດ: <19 Faturated: 27 Faturates: g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 5g Cholesterol: 59mg Sodium: 1011mg Carbohydrates: 27g Fiber: 2g Sugar: 2g Protein: 17g

Nutritional information is approximate due to natural variation in ingredients and the cook-at-14> nature> ອາເມລິກາ



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຕຽງ​ນອນ​, ການ​ກໍ່​ສ້າງ trellises intricate​, ຫຼື repurposing ວັດ​ຖຸ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ແບບ​ສວນ​ທີ່​ມີ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​, Jeremy ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ທີ່​ສໍາ​ລັບ​ບັນ​ຫາ​.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.