فهرست
تاسو اړتیا نلرئ د بادام خوښۍ ترلاسه کولو لپاره د پرچون پلورنځي ته سفر وکړئ. دا کاپي کټ ناریل او د بادامو کینډي ترکیب د جوړولو لپاره یو سینچ دی.
زما د خوښې کینډي بارونو څخه یو د بادام جوی دی. د ناریل خوندور اډه چې په بادامو پوښل شوې او په چاکلیټ پوښل شوې ده زما په غره کې د یوه محفل په څیر ده.
نن زه خپل لاس هڅه کوم او د کاپي کټ کور نسخه جوړوم. دا ترکیب ډیر اسانه نه وي.
ځینې وختونه تاسو د مغز په څیر احساس کوئ ... کله ناکله تاسو نه کوئ! 
په کور کې د ناریل بادام کینډي جوړول اسانه دي
ما واقعیا نن ورځ د بادامو جوس خورا خوښ و او په کور کې یې نه درلودل، نو ما فکر کاوه چې دا څومره سخت کیدی شي؟ لکه څنګه چې دا معلومه شوه، خورا اسانه!
د دې کینډي راز ناریل دی، البته، او بادام هم. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوره کینډي لپاره د دې دواړو لپاره تازه اجزا وکاروئ.
هم وګوره: د شیین بوټانیک باغونه - محافظه کاره، د ماشومانو کلي او نور ډیر څه!په ترکیب کې بې مالګه مکھن د ټوټې شوي ناریل، پوډر بوره، پخه شوي بادام او نیم خواږه چاکلیټ سره یوځای کوي. دا ماته را یادوي… د بادامو د خوښۍ وخت. (د مغز سره، یوازې د دې لپاره چې...)
تاسو کولی شئ دا د یوې ټوټې په توګه جوړ کړئ، یا که تاسو واقعیا هوښیار یاست، دوی د اصلي په څیر دوه ګوني بارونه جوړ کړئ. زه نن په بیړه کې وم، نو دوی د کاپي اندازې په اندازه دي.
د ناریل بادام کینډي لپاره دا ترکیب وټاکئ
ایا تاسو غواړئ د دې کاپي کیټ ترکیب یادونه وکړئ؟ یوازې دا عکس په Pinterest کې ستاسو د کینډي بورډونو څخه یو ته پین کړئ ترڅو تاسو په اسانۍ سره وکولی شئوروسته یې ومومئ.
د کور جوړ شوي بادام ناریل کینډي ترکیب
زما د خوښې وړ کینډي بارونو څخه یو د بادام جوی دی. زه خوښ یم چې ووایم چې د کاپي کټ نسخه جوړول خورا اسانه دي ، نو تاسو کولی شئ هرڅومره چې وغواړئ د پرچون پلورنځي ته سفر کولو پرته یې ترلاسه کړئ.
د چمتو کولو وخت10 دقیقې د پخولو وخت5 دقیقې ټول وخت15 دقیقېاجزاء
15 دقیقېاجزاو
15 دقیقېاجزاو
15 دقیقې1½ کپ15 دقیقېاجزا
سور شوي ناریللارښوونې
- په یوه لوی بیکینګ شیټ کې لیکه کړئ. یو لوی ساس پین.
- کله چې مکھن غوړ شي، له تودوخې څخه یې لرې کړئ او ناریل او بوره کې یې واچوئ.
- مرکب په ګردي بالونو کې جوړ کړئ چې یو څه چپه شوي وي.
- د هر بال په سر کې د 1 بادام سره. هره ټوټه شاوخوا یو لوی چمچ اخلي.
- د چاکلیټ پوښ په یو کوچني شیشې کڅوړه کې ځای په ځای کړئ او په مایکروویو کې په 30 ثانیو کې په لوړ ځای کې واچوئ، د هر وقفې وروسته یې وخورئ، تر هغه چې چاکلیټ منحل او نرم شي.
- تاسو کولی شئ دا په یوه کڅوړه کې هم وخورئ کوم چې په ګرمو اوبو کې ایښودل شوي وي که تاسو وغواړئ.
- هر بال په چاکلیټ کې ډوب کړئ او په مساوي توګه کوټ کړئ. د خټکي شوي چاکلیټ څخه کینډیز پورته کولو لپاره فورک وکاروئ او اضافي چاکلیټ ته اجازه ورکړئ چې له مینځه یوسي. P
- د لیسکینډیز د کوکیز په شیټ کې واچوئ او اجازه ورکړئ چې په بشپړه توګه یخ شي.
- په هوا کې تړل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ.
د تغذیې معلومات:
حاصل:
30د خدمت کولو اندازه:
1د هر سرونګ اندازه: د 1 ګرامه 1 ګرامه اندازه: د 6 ګرامه 1 ګرامه اندازه: د 6 ګرامه 1 ګرامه اندازه غوړ: 0g غیر مشبوع غوړ: 3g کولیسټرول: 8mg سوډیم: 38mg کاربوهایډریټ: 19g فایبر: 2g بوره: 17g پروټین: 1g
تغذيې معلومات د اجزاو د طبیعي توپیر او د پخلي په کور کې د پخلی کولو له امله نږدې دي. کټګورۍ: کینډي 
5>
