Apple Crumble Baked Apple - සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක්

මෙම රසවත් වට්ටෝරුව ඇපල් ක්‍රම්බල් බේක් කළ ඇපල් අපට අතුරුපස දෙකෙන්ම හොඳම දේ ලබා දෙයි - ඇපල් ක්‍රම්බල් සහ බේක් කළ ඇපල්.

T’ යනු රසවත් සියලු දේ සඳහා වන සමයයි. අවාසනාවකට, එය අතිරේක පවුම් සඳහා ද සමය බව අදහස් විය හැකිය!

මෙම ප්‍රණීත අතුරුපසට ඇපල් ක්‍රම්බල් පයි වල ප්‍රණීත රසය ඇති අතර මා සතුව ඇති සිහින් කරවන උපක්‍රම කිහිපයක් ඇත. .

මම මෙම ඇපල් ක්‍රම්බල් රස සංයෝගය මගේ හස්ල්බැක් බේක් කළ ඇපල් වලද භාවිතා කළෙමි. එය විශිෂ්ට අතුරුපසක් ද වේ!

මෙම ඇපල් කුඩු කර පුලුස්සන ලද ඇපල් වලට ඔබේ පවුලේ අයට සලකන්න.

මම මේ අවුරුද්දේ ඇපල් වලට කැමතියි. හැලොවීන්, ස්තුති දීම සහ නත්තලේදී මා විවිධ ආකාරවලින් ඇපල් පිරිනැමීම දකිනු ඇත.

මම ඒවා මගේ නිවාඩු සලාද වලට එකතු කරමි, මම ඒවා ගෙදර හැදූ කුරුඳු බේක් කළ ඇපල් පෙති සෑදීමට භාවිතා කරමි, මම ඇපල් පිළිස්සීමට කැමතියි.

නමුත් අද, මම ඇපල් ක්‍රම්බල් පයි එකක් භාවිතයෙන් මගේ වට්ටෝරුව සඳහා යම් උපකාරයක් ලබා ගැනීමට තීරණය කළෙමි. මගේ බේක් කරන ලද ඇපල් වට්ටෝරුව සඳහා පිරවුමේ සිට කඩා වැටෙන තෙක් මට අවශ්‍ය සියල්ල එහි ඇත.

මම මේ බේක් කරන ලද පිරවූ කුඩු ඇපල් සෑදීමට පයි එක විසංයෝජනය කරමි.

සරත් සමය යනු මගේ පිළිස්සීමට පැමිණෙන විට විශාල තුවක්කු පිටතට ගෙන ඒමට කාලයයි.

මම නිතරම පිළිස්සීමට ප්‍රිය කරමි, නමුත් වසරේ අග භාගයේදී, මගේ විශේෂ අතුරුපස සමහරක් මගේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට සංග්‍රහ කිරීමට නව සහ විනෝදජනක ක්‍රම සොයමි.

කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත.විශේෂ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සඳහා විශේෂ දෙයක් සූදානම් කරනවා වගේ මට හොඳයි. මගේ නිවසේ, වැටීම ද පයි වල ප්රීතිය බෙදා ගැනීමට හොඳ ක්රමයකි. අපි හැමෝම ඔවුන්ට මෙහි ආදරෙයි!

මගේ දුව ජීවත් වන්නේ කැලිෆෝනියාවේ, නමුත් සෑම විටම මෙම වසරේ සංචාරයක් සඳහා. ඇපල් වට්ටෝරු ඇයගේ ප්‍රියතම අතුරුපස වන බැවින්, ඇය මෙහි පැමිණි විට ඇයට අලුත් එකකට සංග්‍රහ කිරීමට මම කැමතියි.

ඇය මෙම අදහස උත්සාහ කරන තෙක් මට බලා සිටිය නොහැක. ඇය එයට ආදරය කරන බව මම දනිමි!

නමුත් අපි එයට මුහුණ දෙමු. එළඹෙන සියලුම නිවාඩු සමඟ වසරේ පසු භාගය සැබවින්ම කාර්යබහුල කාලයකි. ඒ නිසා මට පිළිස්සීම ටිකක් වේගවත් හා පහසු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් ඉතා සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

මෙම අර්ධ ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුව පැමිණෙන්නේ එතැනිනි.

සකසන ලද පයි එකක් භාවිතා කිරීම මෙම වට්ටෝරුව ඉතා පහසු කරයි, මම මගේ අමුද්‍රව්‍ය එක්රැස් කිරීමට පටන් ගැනීමටත් පෙර එය විශිෂ්ට රසයක් ඇති බව මම දනිමි.

ප්‍රිය කරන්න එපා දේවල් කිහිපයක් ඇත්තෙන්ම පහසු දෙයක් විය හැකිද? මම උණුසුම් බේක් කළ ඇපල් වලට උඩින් විප්ඩ් ටොපිං කිහිපයක් ද එකතු කරමි. ස්වර්ගයේ සාදන ලද අතුරුපසක්. නියමයි!!

වට්ටෝරුවේ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ ප්‍රිය කරන සෑම දෙයක්ම ඇත.

මෙය බේක් කළ ඇපල් ගෙඩියක වෙනස් ආකාරයකි. එය බැලීමට ලස්සන හා යමක් වේසෑම නිවාඩු ආගන්තුකයෙක්ම අනිවාර්යයෙන්ම ආදරය කරයි.

මෙම බේක් කළ ඇපල් සෑදීමද ඉතා සරලය. මා මූලික වශයෙන් කර ඇත්තේ ඇපල් පයි විසංයෝජනය කිරීමයි.

සූපවේදියාගේ කතාවේදී, විසංයෝජනය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ සාමාන්‍යයෙන් පිඟානේ මිශ්‍ර කර ඇති ආහාර ලබාගෙන ඒවායේ ස්වරූපය යම් ආකාරයකින් වෙනස් කර වෙනත් ආකාරයකින් එකට තහඩු කිරීමයි.

Deconstructing යනු පිඟාන වෙන් කිරීම පමණක් නොවේ. වැදගත් වන්නේ ඔබ ආහාර මූලද්රව්ය නැවත එකට එකතු කරන ආකාරයයි. මම මෙය කර ඇත්තේ ඇත්තෙන්ම රසවත් ක්‍රමයක් බව මම විශ්වාස කරමි, එය මා විසින්ම පැවසුවහොත්!

දැන් මේ පයි විශාලයි, මට අවශ්‍ය වූයේ බේක් කළ ඇපල් 4ක් පමණි. ගැහැණු ළමයෙක් කුමක් කළ යුතුද? හොඳයි....” නාස්තිය අවශ්‍ය නැහැ, ” මගේ ආච්චි මිමී නිතර පවසන පරිදි. මම විනාඩි 10 ක් පමණ පයි එක කවුන්ටරය මත තැබුවෙමි.

ඊට පස්සේ මම ඒක පෙරලලා පයි එක පයි ටින් එකෙන් එලියට ගත්තා. මම ඉතා තියුණු පිහියකින් මුළු පයියම අඩකින් කපා ගත්තෙමි. මම මගේ ඇපල් ගෙඩිය සඳහා අඩක් තබා අනෙක් භාගය පයි ටින් එකට ආපසු දුන්නෙමි.

ඉන්පසු මම ඉතා තියුණු කුස්සියට උපකරණ කතුරු යුගලයක් භාවිතා කර පයි ටින් එක දෙපස කැපුමක් කර භාවිතයට නොගත් භාගය ඉහළට සහ එහාට නවමින් කබොලෙහි දාර ඇලුමිනියම් තීරු වලින් ආවරණය කර එය පිස නොයන ලෙස එය සකස් කළෙමි.

ඇපල් ඉවුම් පිහුම් අවසන් වූ විට ගරාවැටීම සිදුවනු ඇත, මම එම වට්ටෝරු දෙකේම එම කොටස එකවර අවසන් කරමි. මම විසංයෝජනය කරන අතරතුර එය උයන්න උඳුන තුලට ගියාඅනෙක් භාගය.

මට දැන් මගේ අරපිරිමැස්ම ගැන ලොකු ආඩම්බරයක් දැනෙනවා, යෙසීරී!

දැන් මගේ ඇපල් ගෙඩිය පුලුස්සන ලද ඇපල් කුඩු කර දැමීම සඳහා පයි විසංයෝජනය කිරීමට කාලයයි. මෙය පහසු විය නොහැක. මුලින්ම මම ඇපල් ගෙඩි හතරක් උඩින් කපා කොටා ගත්තා. (මෙය පහසු කිරීම සඳහා මම කොමඩු බෝලයක් භාවිතා කළෙමි.)

ඔවුන් දුඹුරු නොයන ලෙස ලෙමන් යුෂ ඉසින ලද අතර පසුව මම පයියේ අනෙක් භාවිතයට නොගත් භාගයෙන් පයි පුරවා බඳුනකට දැමුවෙමි.

ඊළඟ කොටස ඔබට ලබා ගත හැකි තරම් සරලයි. මම යන්තම් ඇපල් පයි පුරවන ලද ඇපල් ගෙඩියට හැන්ද තැබුවෙමි. ඒක තමයි. ඔක්කොම තියෙනවා. එය වඩාත් පහසු විය හැකිද? මම මෙම වට්ටෝරුවට ආදරෙයි.

ඇපල් මෘදු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 35 ක් පමණ 375º F ට උඳුන තුලට යයි.

ඇපල් කුඩු දැනටමත් සාදා ඇත. එය දුඹුරු සීනි, බටර් සහ පිටිවල රසවත් මිශ්‍රණයකි, පිසින ලද ඇපල් පයි භාගය සහ බේක් කළ ඇපල් යන දෙකටම හැඳි කිරීමට සියල්ල සූදානම්.

දැන් අවශ්‍ය වන්නේ කුඩුව තරමක් දුඹුරු වීමට උඳුන තුල තවත් විනාඩි 10 ක් පමණි. ක්‍රම්බල් එක දුඹුරු වන අතර, එය මට කැරමල් සෝස් උණුසුම් කර ගැනීමට කාලය ලබා දෙයි, එබැවින් එය ඇපල් ගෙඩිය අවසන් වූ විට එය සූදානම් වේ. (මම මේ භාජනය උණු වතුර යටට දැම්මා ටැප් එකෙන්.)

උණුසුම් ඇපල් උඳුනෙන් එළියට එන විට, මම කැරමල් සෝස් හැන්දක් උඩින් තැබුවෙමි.

ඇපල් ක්‍රම්බල් බේක් කළ ඇපල් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව බෙදා ගන්න.Twitter

ඔබ මෙම වට්ටෝරු හැක් කිරීම රස වින්දා නම්, එය මිතුරෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මෙන්න ඔබ ආරම්භ කිරීමට ට්වීට් එකක්:

ඇපල් කුඩු කර පුලුස්සන ලද ඇපල් රස

විප් ටොපිං බෝනික්කයක් එක් කරන්න, එවිට ඔබට ඇපල් ස්වර්ගයේ සාදන ලද අතුරුපසක් තිබේ. රසවත් කැරමල් පොද වැස්සක් සහ සියුම් විප් ක්‍රීම් සමග, පොහොසත් කුළුබඩු සහිත ඇපල් පයි පිරවූ ඇපල්.

මම මැරිලා දෙව්ලොවට ගියා මිනිස්සු.

හා හොඳම කොටස? තවත් කෑමකට මගේ නම කියමින් ඇපල් අඩක් ක්‍රම්බල් පයි එක ඇත. එය කෙතරම් සිසිල්ද? ඇපල් ගෙඩියක් කඩා වැටෙයි.

ලෝක දෙකේම හොඳම. මගේ සැමියා සහ දුව මේ සතියේ කෑම වේලාවට ප්‍රිය කිරීමට යයි!!

තවත් අතුරුපසක් සෑදීමට සූදානම් කළ ඇපල් පයි එකක් විසංයෝජනය කිරීමට ඔබට ඇති අදහස කුමක්ද? ඔබේ අදහස් සමඟ ඔබේ අදහස් පහතින් ඇසීමට මම කැමතියි.

මෙම ඇපල් ක්‍රම්බල් බේක් කරන ලද ඇපල් ඔබේ වැටෙන අමුත්තන්ට ලබා දෙන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර තැටිය හිස් වනු ඇත!

ඇපල් කුඩු කළ ඇපල් - සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක්

ඇපල් ක්‍රම්බල් බේක් කළ ඇපල් දෙකෙහිම රසවත් වට්ටෝරුව අපට ලබා දෙයි. එක අතුරුපස දෙකක් වගේ!

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

• 1 Apple crumble Pie (විනාඩි 10ක් තබා ඉන්පසු අඩකින් කපා ගන්න)
• ලොකු Granny Smith ඇපල් 4
• ලෙමන් 1/2 යුෂ
• බෝතල් කළ කැරමල් උඩින්

75º F.

පයි එක විනාඩි 10ක් පමණ විවේක ගන්න. පයි තහඩුවෙන් ඉවත් කර අඩකින් කපා. (පයි වලින් 1/2 ක් නැවත පයි තහඩුවට ගෙන එය සාමාන්‍ය ඇපල් පයි එකක් සඳහා සාමාන්‍ය පරිදි උයන්න.)

පිරවීම මෘදු වන තුරු ඔබ ඉවත් කළ පයි එකෙන් අඩක් ඉවත් කරන්න.

අන්තර්ගතය විශාල භාජනයකට දමා පසෙකින් තබන්න.

ඇපල් 4ක ඉහළ කොටස කපා, මැදට හරවා ගැනීමට කොමඩු බැලරයක් භාවිතා කරන්න. ලෙමන් යුෂ සමග ඉසින්න.

ඇපල් මධ්‍යස්ථානවලට පුරවන වෙන්කර ඇති ඇපල් පයි හැන්දක්. ඇපල් ගෙඩිය මෘදු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 35 ක් උඳුන තුල පිළිස්සීම.

ඇපල් කුඩුවෙන් 1/2 හැන්දක් ඇපල් මුදුනේ මිශ්‍ර කර තවත් විනාඩි 5-10 ක් ක්‍රම්බල් දුඹුරු වන තෙක් උඳුන වෙත ආපසු යන්න. (ඔබ ඇපල් සාදන විට පිළිස්සූ ඇපල් පයි භාගයේ ඉතිරි කොටස ක්‍රමක් වේවි.)

ක්‍රම්බල් එක දුඹුරු වන විට, කැරමල් සෝස් මයික්‍රෝවේව්වේ රත් කරන්න.

බේක් කරන ලද ඇපල් මත කැරමල් සෝස් හැන්දක් දමා Reddi wip© විප්ඩ් ක්‍රීම් ටොපින් එකක් එක් කරන්න. භුක්ති විඳින්න!

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

සේවා ප්‍රමාණය:

සේවය සඳහා ප්‍රමාණය: කැලරි:307 සම්පූර්ණ මේදය: 5g සංතෘප්ත මේදය: 1g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 3g කොලෙස්ටරෝල්: 0mg සෝඩියම්: 260mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 64g තන්තු: 7g සීනි: 45g ප්‍රෝටීන්: 2g

ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය අනුව ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය අනුව පෝෂණ ගුණයෙන් වෙනස් වේ. ආහාර.