வெந்தயத்துடன் வதக்கிய புதிய கேரட்

வெந்தயத்துடன் வதக்கிய புதிய கேரட்
Bobby King

இந்த வறுக்கப்பட்ட கேரட் எந்தப் புரதப் படிப்புக்கும் பரபரப்பான சைட் டிஷ் செய்யும். சைவ உணவு உண்பவர்களும் இந்த ரெசிபியை விரும்புவார்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஷூ ப்ளாண்டர்கள் - மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட பாதணிகள் ஒரு பெரிய தோட்ட தோட்டத்தை உருவாக்குகிறது

புதிய வெந்தயத்துடன் துருவிய கேரட்

சில நிமிடங்களில் ஒன்றாகச் சேர்க்கக்கூடிய ரெசிபிகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இந்த எளிதான சைட் டிஷ் சில நிமிடங்களில் ஒன்றாக வரும். இது இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது மற்றும் அற்புதமான சுவை கொண்டது.

வீகன் தழுவலுக்கு, பொருட்களில் உள்ள வெண்ணெய்க்கு பதிலாக எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெய் ஸ்ப்ரிட்யூட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வெந்தயமும் கேரட்டும் நன்றாகச் செல்வதாகத் தெரிகிறது. நான் அடிக்கடி வெந்தயத்தை கொஞ்சம் அதிகமாகக் காண்கிறேன், ஆனால், இந்த உணவில், சுவை மிகவும் நுட்பமானது. இது எளிதில் வளரக்கூடிய மூலிகையாகும், ஊறுகாய் முதல் சாஸ்கள் வரை பல வகையான சமையல் குறிப்புகளில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த செய்முறையானது மிகவும் வேகமாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடியது மற்றும் வாரப் பகல் இரவுகளில் பிஸியாக இருக்கும்.

மகசூல்: 4

வெந்தயத்துடன் வதக்கிய கேரட்

இந்த 2 நிமிடங்களில் சுவையான கேரட் <நேரம் 5 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம் 5 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்

மேலும் பார்க்கவும்: ஈஸி டார்க் சாக்லேட் பீனட் வெண்ணெய் ஃபட்ஜ்

தேவையான பொருட்கள்

  • 10 நடுத்தர கேரட்
  • 2 டீஸ்பூன் வெண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் வெந்தயம்
  • 1 டீஸ்பூன் காய்ந்த வெந்தயம்
  • கருப்பு சி.சி. <1 துளசி
  • >வழிமுறைகள்
    1. கேரட்டை உரித்து தானியத்தின் மீது நடுத்தர அளவிலான துண்டுகளாக வெட்டவும்.
    2. சிறிதளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து மைக்ரோவேவில் சுமார் 4 நிமிடங்கள் அல்லது கிட்டத்தட்ட மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.
    3. வாணலி மற்றும் கேரட் சேர்த்து கோட் அசை. வெந்தயத்தைத் தூவி, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து ருசிக்கத் தாளிக்கவும்.
    4. உடனடியாகப் பரிமாறவும்.

    ஊட்டச்சத்து தகவல்:

    விளைச்சல்:

    8

    பரிமாறும் அளவு:

    1

பரிமாறுவதற்கான அளவு:

பரிமாற்றும் அளவு:

  • கலோரிகள்: 2:4> 3 கலோரிகள்: g அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு: 1g கொழுப்பு: 8mg சோடியம்: 129mg கார்போஹைட்ரேட்: 5g நார்ச்சத்து: 2g சர்க்கரை: 2g புரதம்: 1g ​​
  • சத்துணவுத் தகவல்கள் தோராயமானவை, பொருட்கள் மற்றும் சமைப்பதில் உள்ள இயற்கை மாறுபாடு மற்றும் சமைப்பதற்காக நம் உணவின் காய்கறி

    . 5>




    Bobby King
    Bobby King
    ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.