Pirjana svježa mrkva s koprom

Pirjana svježa mrkva s koprom
Bobby King

Ove pirjane mrkve bile bi senzacionalan prilog svakom proteinskom jelu. Vegetarijanci će također voljeti ovaj recept.

Pečena mrkva sa svježim koprom

Volim recepte koji se mogu sastaviti u samo nekoliko minuta. Ovaj jednostavan prilog priprema se u samo nekoliko minuta. Prirodno je bez glutena i izvrsnog je okusa.

Za vegansku prilagodbu, maslac u sastojcima jednostavno zamijenite Earth Balance maslačnim namazom.

Vidi također: Kolač od sira od jagoda i badema s preljevom od glazure

Čini se da se kopar i mrkva jako dobro slažu. Često smatram da je kopar malo prenaglašen, ali u ovom jelu okus je prilično suptilan. To je biljka koja se lako uzgaja i može se koristiti u mnogim vrstama recepata, od kiselih krastavaca do umaka.

Vidi također: Crock Pot Taco Chili – obilan obrok za kraj tjedna

Recept je vrlo brz i jednostavan za napraviti i izvrstan za užurbane dane u tjednu.

Prinos: 4

pirjene mrkve s koprom

Ove pirjane mrkve imaju prekrasan puterasti umak od kopra koji je spreman za samo nekoliko minuta.

Vrijeme pripreme 5 minuta Vrijeme kuhanja 5 minuta Ukupno vrijeme 10 minuta

Sastojci

  • 10 srednjih mrkvi
  • 2 žlice maslaca
  • 1 žličica sušenog kopra
  • Košer sol
  • Mljeveni crni papar

Upute

  1. Ogulite mrkvu i narežite je na komade srednje veličine.
  2. Dodajte vrlo malu količinu vode i kuhajte je u mikrovalnoj pećnici oko 4 minute ili dok gotovo ne omekša.
  3. Zagrijte maslac utavu i dodajte mrkvu i promiješajte da se prekrije. Pospite koprom i začinite solju i paprom prema ukusu.
  4. Poslužite odmah.

Podaci o nutritivnoj vrijednosti:

Prinos:

8

Veličina porcije:

1

Količina po porciji: Kalorije: 47 Ukupna mast: 3g Zasićena mast: 2g Transmast: 0g Nezasićene masti: 1g Kolesterol: 8mg Natrij: 129mg Ugljikohidrati: 5g Vlakna: 2g Šećer: 2g Protein: 1g

Podaci o nutritivnoj vrijednosti su približni zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se kuhaju kod kuće.

© Carol Kuhinja: Povrće


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz je uspješan pisac, vrtlar, kuharski entuzijast i stručnjak za "uradi sam". Uz strast za sve što je zeleno i ljubav prema stvaranju u kuhinji, Jeremy je posvetio svoj život dijeljenju znanja i iskustava putem svog popularnog bloga.Budući da je odrastao u malom gradu okruženom prirodom, Jeremy je rano počeo cijeniti vrtlarstvo. Tijekom godina usavršavao je svoje vještine u brizi o biljkama, uređenju okoliša i praksi održivog vrtlarstva. Od uzgoja raznovrsnog bilja, voća i povrća u vlastitom dvorištu do pružanja neprocjenjivih savjeta i poduka, Jeremyjeva stručnost pomogla je brojnim vrtlarskim entuzijastima da stvore vlastite zapanjujuće i uspješne vrtove.Jeremyjeva ljubav prema kuhanju proizlazi iz njegova uvjerenja u moć svježih, domaćih namirnica. Sa svojim opsežnim znanjem o začinskom bilju i povrću, on besprijekorno kombinira okuse i tehnike za stvaranje ukusnih jela koja slave obilje prirode. Od izdašnih juha do slatkih glavnih jela, njegovi recepti nadahnjuju i iskusne kuhare i početnike u kuhinji da eksperimentiraju i prigrle radosti domaćih obroka.U kombinaciji s njegovom strašću prema vrtlarenju i kuhanju, Jeremyjeve vještine "uradi sam" su bez premca. Bilo da se radi o izgradnji povišenih gredica, konstrukciji zamršenih rešetki ili prenamjeni svakodnevnih predmeta u kreativni vrtni dekor, Jeremyjeva snalažljivost i sposobnost rješavanja problema-rješavanje sjaja kroz njegove DIY projekte. Vjeruje da svatko može postati spretan majstor i rado pomaže svojim čitateljima da svoje ideje pretvore u stvarnost.S toplim i pristupačnim stilom pisanja, blog Jeremyja Cruza riznica je inspiracije i praktičnih savjeta za vrtlarske entuzijaste, ljubitelje hrane i entuzijaste DIY. Bilo da ste početnik koji traži smjernice ili iskusan pojedinac koji želi proširiti svoje vještine, Jeremyjev blog je ultimativni resurs za sve vaše vrtlarske, kuharske i DIY potrebe.