د دارچیني مڼې او د ناک سلاد - د زوال خوا ته خورا اسانه خواړه

د سایډ ډش په لټه کې یاست چې ستاسو د فال لاین اپ کې اضافه کړئ؟ دا د دارچیني مڼې او د ناک سلاد وخورئ. دا د جوړولو لپاره اسانه دي، خورا خوندور دي او د ناک سلاد سره یوځای کول دي.

'زما په کور کې د اسانه خواړو موسم دی. زه د کال دا وخت خوښوم، مګر دا د ډاډ لپاره یو بوخت دی. زه تل د جشن په موسم کې د دې ځانګړو شپې لپاره د ساده خواړو په لټه کې یم.

داسې بریښي چې د هالووین او چلولو یا درملنې سره د کورنۍ لپاره کافي وخت شتون نلري ، د شکر ګیوینګ لپاره چمتووالی او هر هغه وخت چې د کرسمس جشنونو ته ځي.

دا هغه ځای دی چیرې چې د چرګانو کڅوړه پائی په لاس کې راځي

بیا، زه د کورنۍ د سالم خواړو لپاره یو څه خورا اسانه ترکیبونه اضافه کوم چې ډیر لږ وخت نیسي ، مګر په خوند کې خورا لوی دی.

نیم کور دا د کال په دې وخت کې زما مینځنی نوم دی.

زه ریښتیني وایم - زه پخلی کول خوښوم مګر ډیری ورځې شتون لري ، په ځانګړي توګه کله چې زه د کال په لومړیو کې د ماښام په ماښام کې د کورنۍ سره پخلی کوم. , او د فلم یا لوبې شپه زما د چړې د غلامۍ په پرتله تیر کړه.

د دارچیني مڼې او د ناک سلاد جوړول

نن شپه ما پریکړه وکړه چې د چرګانو کڅوړه پائی، ګرمې دارچیني مڼې او یو تازه ناک او پکن سلاد په مینو کې وي. ایا موږ کولی شو ووایو سقوط ؟ زما ټول د خوښې زوال په یوه کېخواړه.

د غاړې خواړه خورا اسانه دي. زما د ناک د سلاد لپاره ما یوازې ټوټه شوې ناک، کرینبیري، پیکان، د بیکن ځینې ټوټې، لیټیوس او فیټا پنیر سره یوځای کړل.

دا د کوکنارو د تخم د پوښ کولو سره خورا ساده او خوندور دی.

دا ټول سره یوځای کړئ، جامې اضافه کړئ او تاسو بشپړ شوي! د دې سلاد توروالی یوازې د دارچیني مڼو سره چې په مینو کې ورپسې دي په ښکلي ډول تیریږي.

د دارچیني ګرمې مڼې د خوندور پائی او تور سلاد د ستاینې لپاره مناسب خوږ لري.

دا د جوړولو لپاره ساده دي او د ورځې په پیل کې ترسره کیدی شي او یوازې په مایکروویو کې د لږ وخت په اوږدو کې د ښکلي اجزاو سره د مایکروویو په برخه کې ګرم کړئ. د پائی لپاره ډوډۍ.

او کله چې پخیږي؟ اوه زما، هو هو! خواږه، د دارچیني ښه والی چې ټوله کورنۍ به یې خوښوي.

دا یو غوره انتخاب دی، ځکه چې پائی مخکې له مخکې ډیری پخې شوي سبزیجات لري.

دا خواړه ډیر راحته دي. دا یو ناڅاپه احساس لري، ځکه چې زما مور به هر وخت د چرګانو کڅوړې جوړې کولې، او د سلاد او ګرمو دارچینو مڼو سره به یې هم خدمت کاوه.

او دا فلیکي بټری کرسټ… دا د دې لپاره مړ دی!

که څه هم ما پخپله کیک نه دی چمتو کړی، زه اوس هم ښه احساس کوم چې په دې پوهیږم چې د کور او کور دواړه دي. یوازې په ښکلي ډول بهر راغلی. روښانه او خوندور، د کرکرو څنډو سره او خوند یې الهی دی!

هر څه یوځای کیږيداسې خوندوره لاره. دا خوندور، خوږ او خوندور دی.

څومره ښه ترکیب!

ایا تاسو باور کولی شئ چې دا ټول نیکمرغي په شاوخوا 45 دقیقو کې یوځای شوي؟ دواړه خواوي خواړه د پخلي په وخت کې چمتو شوي وو، د کورنۍ د ساتیرۍ لپاره د وخت په تیریدو سره.

او ما اړتیا نه درلوده چې پیسټري جوړ کړم، یا په ساس کې ساعتونه تیر کړم. څومره خوندوره ده!

پای خورا بډایه او کریمي ده. دا د خورا خوندور چرګانو او صحي سبزیجاتو سره ډک شوی. او هغه خواږه خواړه! خوندور…آسان…د پاخه کولو لپاره یوه مناسبه لار.

ستاسو د رخصتیو لپاره د خواوشا خواړه څه دي؟ زه غواړم واورم چې تاسو د رخصتۍ له جنون سره سره د کورنۍ د ډیری وخت ساتلو لپاره څه کوئ.

د مڼو د چمتو کولو لپاره د بلې لارې لپاره، د دارچیني پخې شوي مڼې د ټوټې لپاره زما ترکیب وګورئ.

د دارچیني ګرمې مڼې

دا ګرمې سینې د ګرمو مڼو د مینځلو وړ دي. دا د جوړولو لپاره خورا اسانه دي.

اجزاو

• 4 tbsp مکھن
• 4 د ګراني سمیټ مڼې
18> 4 د ګراني سمیټ مڼې، پوستکي شوي او 12 پیالې <1 یخ شوي او اوبه 12 پیالې یخ او 12 پیاله د لیمو جوس
• 3 چمچ د جوار نشایسته
• 1/2 پیاله نسواري شکر
• 1/2 چمچ دارچینی

لارښوونه

1. په منځني تودوخه کې په یوه لوی کڅوړه کې، د لیمو جوس او د لیمو جوس د لیمو جوس وچ کړئ.
2. د 5 څخه تر 7 پورې وخورئڅو دقیقې په دوامداره توګه تر هغه وخته پورې وخورئ چې مڼې نږدې نرمې شي.
3. د جوار نشایسته په اوبو کې حل کړئ او ورو ورو په مڼو کې اضافه کړئ.
4. یو جوش ته راوړئ او د نورو 2 دقیقو لپاره په دوامداره توګه وخورئ.
5. له تودوخې څخه لرې کړئ او د سلاد او کڅوړې سره ګرم خدمت وکړئ.

د تغذیې معلومات:

خدمت کول:

خدمت کول اندازه:

کالورۍ>
1 کالوری> ټول غوړ: 12g Saturated Fat: 7g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 3g کولیسټرول: 31mg سوډیم: 102mg کاربوهایډریټ: 40g فایبر: 3g بوره: 33g پروتین: 1g

زموږ د طبیعي اجزاو له امله د پخلي په اړه د غذايي موادو او مایعاتو په اړه د طبیعي معلوماتو له امله د مایعاتو 4 ګرامه ماده ده>

© کارول سپیک خواړه: امریکایی / کتګورۍ: میوه