តារាងមាតិកា
កំពុងរកមើលម្ហូបចំហៀងដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីរដូវធ្លាក់ចុះរបស់អ្នក? សាកល្បង ផ្លែប៉ោម cinnamon និង សាឡាត់ pear ។ វាងាយស្រួលធ្វើ រស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយផ្សំជាមួយ pear salad ។
'នេះជារដូវសម្រាប់អាហារងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តពេលនេះនៃឆ្នាំនេះ ប៉ុន្តែវាជាការមមាញឹកសម្រាប់ប្រាកដ។ ខ្ញុំតែងតែស្វែងរកអាហារសាមញ្ញៗសម្រាប់យប់ពិសេសទាំងនោះក្នុងរដូវបុណ្យ។
វាហាក់បីដូចជាមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រួសារជាមួយ Halloween និង Trick ឬការព្យាបាលនោះទេ ការរៀបចំសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Thanksgiving និងគ្រប់ពេលវេលាដែលចូលដល់ពិធីបុណ្យណូអែល។
នោះហើយជាកន្លែងដែលនំឆ្នាំងមាន់មកជាអាហារងាយស្រួល។
បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានបន្ថែមការរៀបចំដ៏ងាយស្រួលមួយចំនួនទៅចានចំហៀងសម្រាប់អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារដ៏ល្អដែលចំណាយពេលតិចបំផុត ប៉ុន្តែមានរសជាតិច្រើន។
ផលិតផលពាក់កណ្តាលផ្ទះ ជាឈ្មោះកណ្តាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។
ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ថា ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើម្ហូប ប៉ុន្តែមានច្រើនថ្ងៃ ជាពិសេសពេលវេលានៃឆ្នាំនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំក្រោកពីដំណេកជាមួយការជជែកគ្នាលេង និងលេងហ្គេមពេលយប់ជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ នៅលើចង្ក្រានរបស់ខ្ញុំ។
ការធ្វើផ្លែប៉ោម cinnamon និង salad pear
យប់នេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា នំឆ្នាំងមាន់ ផ្លែប៉ោម cinnamon ក្តៅ និង pear និង pecan salad ស្រស់មួយនឹងនៅក្នុងម៉ឺនុយ។ តើយើងអាចនិយាយថា ធ្លាក់ បានទេ? ទាំងអស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅក្នុងមួយ។អាហារ។
សូមមើលផងដែរ: Fiddlehead Ferns - ភាពរីករាយក្នុងការធ្វើម្ហូបពី Ostrich Fernម្ហូបចំហៀងគឺងាយស្រួលណាស់។ សម្រាប់សាឡាត់ pear របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំគ្រាន់តែលាយផ្លែ pears, cranberries, pecans, bacon bits, lettuce និង feta cheese ។
សូមមើលផងដែរ: Taco Chicken 15 ស៊ុបសណ្តែក - ស៊ុបមាន់រសជាតិម៉ិកស៊ិកវាសាមញ្ញក្នុងការធ្វើ ហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយការស្លៀកពាក់គ្រាប់អាភៀន។
ផ្សំវាទាំងអស់ បន្ថែមការស្លៀកពាក់ ហើយអ្នករួចរាល់! ភាពផ្អែមល្ហែមរបស់សាឡាដនេះពិតជាស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងផ្លែប៉ោម cinnamon ដែលមាននៅក្នុងមុខម្ហូបបន្ទាប់។ 
ផ្លែប៉ោម cinnamon ក្តៅៗមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ឥតខ្ចោះ ដើម្បីសរសើរដល់នំផ្អែម និង tart salad ។
ពួកវាសាមញ្ញក្នុងការធ្វើ ហើយអាចធ្វើនៅពេលព្រឹក ហើយគ្រាន់តែដាក់កំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវក្នុងអាហារពេលល្ងាច
។ 0>ហើយពេលណាគេចម្អិន? អូ អូ បាទ! រសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងចូលចិត្ត។
ពួកវាជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដោយសារនំនេះមានបន្លែឆ្អិនជាច្រើននៅក្នុងនោះ។ 
អាហារនេះពិតជាសម្រាលទុក្ខណាស់។ វាមានអារម្មណ៍អាឡោះអាល័យ ព្រោះម៉ាក់ខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើនំប៉ាវមាន់គ្រប់ពេល ហើយបម្រើវាជាមួយសាឡាដ និងផ្លែប៉ោមឈិនណាម៉ុនក្តៅៗផងដែរ។
ហើយសំបកប៊ឺរីមិនស្អាត… វាងាប់ចោលហើយ!
ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានរៀបចំនំដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ល្អដែលដឹងថា
សាឡាដ cinnamon គឺស្រស់ស្អាតនៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ស្រាល និងឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងគែមស្រួយ ហើយរសជាតិគឺដ៏ទេវភាព!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាមួយគ្នានៅក្នុងវិធីដែលឆ្ងាញ់។ វាមានរសជាតិផ្អែម និងជូរ។
តើការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! 
តើអ្នកជឿទេថាភាពល្អទាំងអស់នេះបានមករួមគ្នាក្នុងពេលប្រហែល 45 នាទី? ចានចំហៀងទាំងពីរត្រូវបានរៀបចំ ខណៈពេលដែលនំកំពុងធ្វើម្ហូប ដោយមានពេលទំនេរសម្រាប់គ្រួសាររីករាយ។
ហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើកុម្មង់នំ ឬចំណាយពេលច្រើនម៉ោងលើទឹកជ្រលក់ទេ។ ពិតជាអស្ចារ្យមែន! 
នំនេះសម្បូរទៅដោយក្រែម។ វាផ្ទុកទៅដោយសាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយម្ហូបចំហៀងទាំងនោះ! ឆ្ងាញ់… ងាយស្រួល… ជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្គ្រប់នំ។
តើអាហារចំហៀងរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាអ្វី? ខ្ញុំចង់ស្តាប់នូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ដើម្បីរក្សាពេលវេលាគ្រួសារឱ្យបានច្រើន ទោះបីមានវិស្សមកាលឆ្កួតៗក៏ដោយ។
សម្រាប់វិធីមួយផ្សេងទៀតក្នុងការរៀបចំផ្លែប៉ោម សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ចំណិតផ្លែប៉ោមដុតនំ cinnamon ។
ទិន្នផល៖ 4ផ្លែប៉ោម cinnamon ក្តៅ
ផ្លែប៉ោម cinnamon ក្តៅទាំងនេះ នាំមកនូវរសជាតិរបស់អ្នក។ ពួកវាងាយស្រួលធ្វើណាស់។
ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ10 នាទី ពេលវេលាសរុប15 នាទីគ្រឿងផ្សំ
- ប៊ឺ 4 ស្លាបព្រាបាយ
- 4 ស្លាបព្រាបាយ ផ្លែប៉ោម Granny Smith បកសំបក និងចំណិត
- ទឹកក្រូចឆ្មារ
- ពែងទឹកត្រជាក់
- > ម្សៅពោត 3 ស្លាបព្រា
- ស្ករត្នោត 1/2 ពែង
- 1/2 tsp cinnamon
ការណែនាំ
- នៅក្នុងខ្ទះធំលើកំដៅមធ្យម រលាយប៊ឺ
- បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា និងផ្លែប៉ោមចំណិត។
- ចៀនរយៈពេល 5 ទៅ 7កូរឱ្យជាប់រហូតទាល់តែផ្លែប៉ោមស្ទើរតែទន់។
- រំលាយម្សៅពោតក្នុងទឹក ហើយបន្ថែមផ្លែប៉ោមបន្តិចម្តងៗ។
- កូរស្ករត្នោត និងក្លិនឈុន។
- នាំយកទៅស្ងោរ ហើយចម្អិន 2 នាទីទៀត កូរឱ្យជាប់ជានិច្ច។
- យកចេញពីកំដៅ ហើយបម្រើឱ្យក្តៅជាមួយសាឡាដ និងចំណិតឆ្នាំង។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖
ទិន្នផល៖
4ទំហំបម្រើ៖
1<1g> អាហារសម្រន់៖ A ated Fat: 7g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 3g Cholesterol: 31mg Sodium: 102mg Carbohydrates: 40g Fiber: 3g Sugar: 33g Protein: 1g
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំ
អាហាររបស់យើង និងធម្មជាតិនៃអាហារ<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> : អាមេរិក / ប្រភេទ៖ ផ្លែឈើ