મેપલ ગ્લેઝ સાથે બેકડ સૅલ્મોન

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

મેપલ ગ્લેઝ સાથે બેકડ સૅલ્મોન સ્વાદિષ્ટ સૅલ્મોન બનાવવાની એક સરસ રીત છે! મને આ માછલી ગમે છે અને અમે તેને સાપ્તાહિક ખાઈએ છીએ તેથી હું તેને રાંધવાની નવી રીતો શોધી રહ્યો છું.

ઓરેગાનો, લસણ, સફેદ વાઈન, બાલ્સેમિક વિનેગર અને મેપલ સીરપમાંથી વાનગીને સ્વાદમાં વધારો થાય છે.

સૅલ્મોન ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને પ્રોટીનનો એક મોટો સ્ત્રોત છે. ચાલો જાણીએ કે તેને મેપલ ગ્લેઝ સાથે કેવી રીતે રાંધવું.

આ પણ જુઓ: શેકેલા ટોમેટો પાસ્તા સોસ - હોમમેઇડ સ્પાઘેટ્ટી સોસ કેવી રીતે બનાવવી

મેપલ ગ્લેઝ સાથે બેકડ સૅલ્મોન

રેસીપી કરવી સરળ છે અને લગભગ 1/2 કલાકમાં તમારા ટેબલ પર આવી જશે. વ્યસ્ત અઠવાડિયાની રાત્રિ માટે સરસ.

સાલ્મોન કામ કરવા માટે એક બહુમુખી માછલી છે. તે સ્વાદિષ્ટ છે, તમારા માટે ખૂબ જ સારું છે અને તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે.

તે મારી પ્રિય માછલીઓમાંની એક છે અને હજુ પણ કરિયાણાની દુકાનમાં પ્રમાણમાં સસ્તી છે. જ્યારે તેના પર માછલી વિભાગનું વેચાણ હોય ત્યારે હું ખાણ ખરીદું છું.

રેસીપીમાં સૅલ્મોન ફિલલેટ્સ, બાલ્સેમિક વિનેગર, મેપલ સીરપ, મસ્ટર્ડ, લસણ, મીઠું, મરી અને તાજા ઓરેગાનોનો સમાવેશ થાય છે.

કોશેર મીઠું અને તિરાડ કાળા મરી સાથે ફિલેટ્સને સીઝન કરો અને તેને બાજુ પર રાખો.

તેમાં થોડું ગરમ કરેલું તેલ ઉમેરો અને થોડું ગરમ કરી લો. ગ્લેઝ ઘટે ત્યાં સુધી થોડીવાર રાંધો.

સૅલ્મોન ફિલલેટ્સ પર રેડવા માટે તૈયાર.

ગ્લેઝ વડે ફીલેટ્સને બ્રશ કરો અને પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી લગભગ 15 મિનિટ સુધી પ્રીહિટેડ 400 ºF ઓવનમાં રાંધો.

ચામડીને બહાર કાઢો અને કાઢી નાખો. બાકીના કોઈપણ ઉપર ચમચીગ્લેઝ ટૉસ કરેલા સલાડ અને સ્ટફ્ડ બેકડ બટાટા સાથે અઠવાડિયાની રાતની સરળ વાનગી માટે પીરસો.

અજમાવવા માટે વધુ સૅલ્મોન રેસિપિ

શું તમે પણ સૅલ્મોનનાં શોખીન છો? આમાંથી એક રેસિપી ટૂંક સમયમાં અજમાવો:

ડીજોન મસ્ટર્ડ સાથે હર્બેડ સૅલ્મોન
સોયા સોસ અને મેપલ સીરપ સાથે સરળ બેકડ સૅલ્મોન
ટેરેગન સાથે પરમેસન ક્રસ્ટેડ સૅલ્મોન ફિલેટ્સ
કેરી અને મકાઈ સાથે સૅલ્મોન
પાન સીરડ હની ગ્લેઝ્ડ સૅલ્મોન

ઉપજ: 4 પિરસવાનું

મેપલ બાલ્સેમિક ગ્લેઝ સાથે બેકડ સૅલ્મોન

ડીજોન મસ્ટર્ડ અને બાલ્સેમિક વિનેગર આ મેપલપીપીંગ સાથે મળીને પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. 5 મિનિટ રંધવાનો સમય 20 મિનિટ કુલ સમય 25 મિનિટ

આ પણ જુઓ: કોઈ કોતરણી પાનખર પર્ણ કોળુ

સામગ્રી

16 ઔંસ સૅલ્મોન ફિલલેટ્સ -
1 ટીસ્પૂન ઓલિવ ઓઈલ
3 લવિંગ લસણ, <1 1 1 1 લીમડું> સફેદ 1 લીમડું <1 1 લીમડું> 1 1 લીમડું> 1 લીમડું
1 ટેબલસ્પૂન મેપલ સીરપ
1/4 કપ બાલ્સેમિક વિનેગર
1 ટેબલસ્પૂન ડીજોન મસ્ટર્ડ
કોશેર મીઠું અને કાળી મરી સ્વાદ માટે
1 ટેબલસ્પૂન સમારેલી તાજી ઓરેગાનો

22>રચના માટે 22>પ્રમાણમાં> 00 º F (200 º C).

કેસરોલ ડીશને એલ્યુમિનિયમ ફોઇલથી લાઇન કરો અને નોન-સ્ટીક કૂકિંગ સ્પ્રે સાથે સ્પ્રે કરો.
મીઠું અને મરી સાથે સૅલ્મોન ફિલલેટ્સને સીઝન કરો.
સાથે એક નાની શાક વઘાર કરો.પામ રસોઈ સ્પ્રે. લસણને મધ્યમ તાપ પર લગભગ 3 મિનિટ સુધી નરમ થાય ત્યાં સુધી પકાવો.
સફેદ વાઇન, મેપલ સીરપ, બાલ્સેમિક વિનેગર, મસ્ટર્ડ અને મીઠું અને મરીમાં મિક્સ કરો.
લગભગ 3 મિનિટ સુધી, અથવા સહેજ ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.
ફોઇલ-લાઇનવાળી કેસરોલ ડીશ પર સૅલ્મોન ફીલેટ્સ ગોઠવો.
તેમને બાલ્સેમિક ગ્લેઝ વડે બ્રશ કરો અને તાજા ઓરેગાનોનો છંટકાવ કરો.
પ્રીહિટેડ ઓવનમાં 10 થી 14 મિનિટ માટે અથવા ફોર્ક વડે માંસના ટુકડા આસાનીથી ચડી જાય ત્યાં સુધી બેક કરો.
જે ગ્લેઝમાં સ્થિર થઈ ગઈ છે તેની સાથે ફીલલેટ્સને બ્રશ કરો અને પીસીને ફરીથી ભરો. સર્વિંગ થાળીમાં, વરખ પર ત્વચા પાછળ છોડીને.
બેકડ બટેટા અને ઉછાળેલા કચુંબર સાથે પીરસો.

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

સામગ્રી 4100000000000000000000000000000000000000000000000000000% t: 3g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 11g કોલેસ્ટ્રોલ: 71mg સોડિયમ: 323mg કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ: 9g ફાઈબર: 1g સુગર: 6g પ્રોટીન: 26g

પોષણની માહિતી અંદાજિત છે કારણ કે કુદરતી વિવિધતાના કારણે પોષણની માહિતી છે. ભૂમધ્ય / શ્રેણી: માછલી

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.