Shaxda tusmada
Roodhiga Toonta ee Guriga lagu sameeyo waa in ay weheliso cuntooyin badan oo cunto ah. Cuntadani waxay isku daraysaa subagga iyo basil iyo dhir si ay u helaan dareen dhadhan fiican.
Waxaa jira siyaabo badan oo loo isticmaalo habkan rootiga toonta ee guriga lagu sameeyo. U diyaari maraqa ama fuudka guriga si aad u hesho dhibicda maraq ee u dambaysa Waxay u rogtaa hilib kasta oo la dubay cunto fudud.
>
Waxa lagu adeego rootiga Toonta guriga lagu sameeyo
>Cirku waa xadka marka ay timaaddo doorashada waxa loo adeegayo oo ay la socoto cuntadan macaan. Dooro maraq macaan ama digsiyo qaro weyn si aad u kariso in yar oo wanaag ah.Isku day qaar ka mid ah fikradahan si aad ugu adeegto rootiga toon ee geedaha leh.
- ne pot sausage rotini dubi
Basil iyo Parsley Garlic Bread
Tani waa mid aad u fudud in la sameeyo oo ay dhadhamiso in ka badan roodhi kasta oo toon ah oo aad ka iibsan karto suuqa xaafaddaada.
Ku dar geedo yaryar oo toonta iyo subag ah ilaa aad ka hesho koollosida joogtaynta. Dabool saxanka oo ku rid microwave si aad u dhalaaliso. Ku walaaq jiiska Parmesan.
Rootiga Faransiiska kala badh ka goo oo dhig dhinaca hoos u dhig shiilan BBQ ah dhowr daqiiqo ilaa ay si khafiif ah u dubtaan. Ku caday dhinaca la gooyey isku darka subagga
> Dabool ama shiil dhowr daqiiqo oo kale. Waa intaas oo dhan! Waxaan u isticmaalay geedo cusub – basil iyo dhir – cuntadayda.![](/wp-content/uploads/garden/992/h8ds1p0o6f-1.jpg)
Dhawatada la qalajiyey sidoo kale si fiican bay u shaqayn doonaan, laakiin ma siin doonaan dhadhan la mid ah oo aad ka heli doonto isticmaalka noocyada cusub. Iska yaree xadiga xawaashka 1/3 si aad u hesho natiijada ugu fiican
Mid ka mid ah siyaabaha aan ugu jeclahay rootiga toonta iyo suugo marinara gurigeyga lagu sameeyo iyo baasto cunto macaan oo macaan. Basil iyo dhir cusub ayaa siinaya rootiga dhadhan aad u macaan
Sidoo kale eeg: Salmon herbed leh oo leh Dijon mustard>Waqtiga diyaarinta5 daqiiqo Waqtiga karinta5 daqiiqo Waqtiga guud10 daqiiqoWaxyaalaha
- 1/4 koob subag >
- 2 qaado oo dhir cusub ah > 2 xabo oo toon ah, duqadda
- 1/4 koob oo farmaajo Parmesan ah. daadi > 8 wiqiyadood oo rooti faransiis ah ama qolof kale oo qaro leh oo dheerrootiga >
Tilmaan-bixin
>- Isku dar subagga, dhir, basil iyo toonta ilaa ay ka noqoto koollo joogto ah. Dabool oo microwave ilaa subagga uu dhalaalayo. Ku walaaq jiiska parmesan.
- Rootiga u jar kala badh dhererka; dhig dhinaca hoos u dhig shiilada aan la daboolin ee kulayl dhexdhexaad ah 2 daqiiqo ama ilaa si khafiif ah loo dubay. Ku caday dhinaca gooyay subagga isku dar ah. Dubo ama shiil ilaa 1-2 daqiiqo ka dheer 9mg Sodium: 148mg Carbohydrates: 9g Fiber: 0g Sonkor: 1g Protein: 2g
Akhbaarta nafaqadu waa qiyaas taas oo ay ugu wacan tahay kala duwanaanshiyaha dabiiciga ah ee maaddooyinka iyo karinta guriga ee cuntadeena. >