Курыца па-гавайску з какосавым малаком

Адчуваеце, што тропікі вабяць вас выратавацца ад халоднага надвор'я? У гэтым дзіўным рэцэпце курыцы выкарыстоўваецца водар курыцы з соевым соусам і какосавым малаком, каб даць вам цудоўна смачны абед.

Пацешце сябе гавайскай курыцай-грыль

Проста замарынуйце курыцу раніцай і дайце ёй настаяцца на працягу дня. Гэта прымусіць вас падумаць, што вы на гавайскіх канікулах!

Я прыгатаваў гэты рэцэпт на патэльні-грыль у памяшканні, але яго таксама добра прыгатаваць на шашлыку на вуліцы. Проста пераканайцеся, што грыль усталяваны на нізкі ўзровень, каб марынад не прыгарэў.

У якасці асаблівага штрыха падавайце гэта на какосавым рысавым слоіку. Я выкарыстаў палову вады і палову какосавага малака з рысам у рысаварцы. Гэта надае рысу патрэбную колькасць какосавага густу, каб дапоўніць водар курыцы.

Сур'ёзна!! Рыс - гэта сама па сабе ежа. Гэта было проста смачна.

Падайце з какосавым ромам і кактэйлем з ананасавага соку для дарослых напояў, каб завяршыць трапічнае меню. Гэта адно з самых смачных страў, якія я гатаваў за доўгі час.

Курыца па-гавайску з какосавым малаком і соевым соусам

У гэтым дзіўным рэцэпце курыцы выкарыстоўваецца водар курыцы з соевым соусам і какосавым малаком, каб даць вам цудоўна смачны абед.

Інгрэдыенты

• 1 фунт курыных грудок без костак і скуры
• 1/2 чайнай лыжкі кашэрнай солі
• дробка здробненага чорнага перцу
• 1/2 шклянкі соевага соусу
• 1/2 шклянкі вады
• 1/3 шклянкі карычневага цукру
• 2 зялёныя цыбуліны, нарэзаныя (зарэзервуйце трохі для гарніру)
• 1/4 сярэдняй цыбуліны, нарэзанай
• 2 зубчыка здробненага часныку
• 1 ч.л. кмена
• 1 ч.л. падсмажанага кунжутнага алею
• 7 унцый слоіка какосавага малака (выкарыстоўвайце 1/2 слоіка для падрыхтоўкі какосавага рысу)
• 1 ст.л. какосавага арэха для ўпрыгожвання
• 1 ст.л. маладой цыбулі для ўпрыгожвання

Інструкцыі

1. Запраўце курыцу соллю і перцам і выкладзеце ў форму для запякання. Змяшайце соевы соус, ваду, карычневы цукар, лук, часнык, кунжутное алей, кмен і какосавае малако ў вялікай місцы. Паліце ​​курыцу і замарынуйце яе ў пачатку дня або на ноч, каб пераканацца, што водар пранікнецца.
2. Пячыце курыцу на грылі на слабым агні, каб марынад не прыгарэў, па 5-7 хвілін з кожнага боку. Я выкарыстаў патэльню-грыль для памяшканняў, але вы таксама можаце смажыць яе на шашлыку.
3. Падавайце на ложку з какосавым рысам і ўпрыгожце зялёнай цыбуляй, пасыпаным какосам і дадатковай кропелькай соевага соусу.
4. Каб прыгатаваць какосавы рыс. Я выкарыстаў рысаварку з рысам і роўнай колькасцю вады і другой паловы банкі какосавага малака. .

Харчовая інфармацыя:

Ураджайнасць:

ПорцыяПамер:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 483 Агульны тлушч: 23 г Насычаны тлушч: 17 г Транс-тлушч: 0 г Ненасычаны тлушч: 4 г Халестэрын: 96 мг Натрый: 2207 мг Вугляводы: 32 г Валакно: 3 г Цукар: 24 г Бялок: 40 г

Харчовая інфармацыя з'яўляецца прыблізнай з-за натуральных варыяцый інгрэдыентаў і таго, што нашы стравы рыхтуюцца дома.