Strawberry Oatmeal Bars - Gesonde Volkoring Oatmeal Bar

Strawberry Oatmeal Bars - Gesonde Volkoring Oatmeal Bar
Bobby King

Hierdie aarbei-hawermoutstafies het 'n heerlike vars aarbei-sentrum wat op 'n volkoringdeeg-meelbasis sit en met 'n botteragtige streusel-krummel bedek is.

Hulle is die perfekte manier om van vars aarbeie gebruik te maak wat nou so volop is.

Elke jaar, omtrent hierdie tyd, kom ek terug van die Boeremark met BAIE vars aarbeie. Ek het dit in soveel resepte gebruik om seker te maak dat ek dit geniet, aangesien ek weet dat hulle seisoen redelik kort is.

(Sien my vars strawberry yogurt pops. Die kinders sal mal wees daaroor!)

Sien ook: Hoender pizza met artisjokke sampioene en soetrissies

Vir hierdie hawermoutstafies resep gebruik ek die aarbeie om 'n lekker aarbei sous te maak wat soveel geur aan hierdie stafies gee.

(Jy kan konfyt gebruik soos soveel ander aarbeistafies vra, maar die stafies sal net nie dieselfde smaak nie.)

Fresh Strawberry Oatmeal Bars – Bring on Summer!

Die geur van hierdie stafies kom van vars aarbeie. Ek is mal daaroor dat hulle op 'n paar maniere in die nagereg gebruik word (albei heel in stukkies en in 'n heerlike preserveerstylpuree gemaak word.)

Dit lyk asof die stafies ons na die somer wen!

Begin deur jou aarbeie voor te berei. Was hulle en verwyder die stingels. Gebruik 'n dompelmenger of gewone blender om 1/2 daarvan in 'n puree te verander.

Sny die ander helfte in groot stukke.

Die vulsel word gemaak deur die helfte van die puree met mielies te mengmeel en meng dan die oorblywende puree, die gemengde puree en die stukke aarbeie in 'n kastrol en kook dit tot dit verdik.

Sit die mengsel eenkant om af te koel terwyl jy die krummelbasis en bolaag voorberei. Al die krummelbestanddele gaan in 'n voedselverwerker en dit word vir 'n paar minute gepols totdat dit krummels vorm.

Die helfte daarvan gaan op die bodem van 'n voorbereide pan. Die aarbei sous word bygevoeg en dan gaan die res van die krummel bo-op om vir ongeveer 40 minute te bak totdat dit liggies bruin is.

Kom ons proe hierdie vars aarbei-hawermoutstafies

Hierdie stafies het 'n botteragtige kors en bolaag wat in die heerlike aarbeisentrum hou. Elke happie is vars, soet en krakerig.

Ek hou daarvan om hierdie heerlike kroeë te neem wanneer ek na 'n pot luck-ete gaan. Ek weet dat die pan in 'n japtrap leeg sal wees plat.

Sien ook: 15 Kreatiewe Tuinbanke

Hierdie stafies is wonderlik vir ontbyt, perfek vir 'n peuselhappie en rond enige maaltyd op 'n geurige manier af. Die resep maak 24 bars elk met 165 kalorieë. Nie sleg vir 'n gesonde peuselhappie nie!

Hierdie plasing het die eerste keer in Mei 2013 op my webwerf verskyn. Ek het dit opgeknap om nuwe foto's by te voeg en om die aanwysings op te dateer.




Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz is 'n bekwame skrywer, tuinier, kookentoesias en selfdoenkundige. Met 'n passie vir alles wat groen is en 'n liefde vir skep in die kombuis, het Jeremy sy lewe daaraan gewy om sy kennis en ervarings deur sy gewilde blog te deel.Nadat hy grootgeword het in 'n klein dorpie omring deur die natuur, het Jeremy 'n vroeë waardering vir tuinmaak ontwikkel. Oor die jare het hy sy vaardighede in plantversorging, landskapsontwerp en volhoubare tuinmaakpraktyke opgeskerp. Van die verbouing van 'n verskeidenheid kruie, vrugte en groente in sy eie agterplaas tot die aanbied van waardevolle wenke, raad en tutoriale, Jeremy se kundigheid het talle tuinmaak-entoesiaste gehelp om pragtige en florerende tuine van hul eie te skep.Jeremy se liefde vir kook spruit uit sy geloof in die krag van vars, tuisgemaakte bestanddele. Met sy uitgebreide kennis van kruie en groente, kombineer hy naatloos geure en tegnieke om watertand geregte te skep wat die natuur se oorvloed vier. Van stewige sop tot heerlike hoofgereg, sy resepte inspireer beide gesoute sjefs en kombuisbeginners om te eksperimenteer en die vreugdes van tuisgemaakte maaltye te omhels.Tesame met sy passie vir tuinmaak en kook, is Jeremy se selfdoenvaardighede ongeëwenaard. Of dit nou is om verhoogde beddens te bou, ingewikkelde traliewerk te bou, of om alledaagse voorwerpe in kreatiewe tuindekor te hergebruik, Jeremy se vindingrykheid en aanleg vir probleem-oplos skyn deur sy DIY-projekte. Hy glo dat almal 'n handige vakman kan word en geniet dit om sy lesers te help om hul idees in werklikheid te omskep.Met 'n warm en toeganklike skryfstyl, is Jeremy Cruz se blog 'n skatkis van inspirasie en praktiese raad vir tuinmaak-entoesiaste, kosliefhebbers en DIY-entoesiaste. Of jy nou 'n beginner is wat leiding soek of 'n ervare individu wat jou vaardighede wil uitbrei, Jeremy se blog is die beste hulpbron vir al jou tuinmaak-, kook- en DIY-behoeftes.