Barres d'avoine à la fraise - Barre d'avoine de blé entier saine

Barres d'avoine à la fraise - Barre d'avoine de blé entier saine
Bobby King

Ces barres d'avoine à la fraise ont un succulent centre de fraises fraîches qui repose sur une base de farine pâtissière de blé entier et est recouvert d'un streusel crumble au beurre.

C'est la façon idéale d'utiliser les fraises fraîches qui sont si abondantes en ce moment.

Chaque année, à peu près à la même époque, je reviens du marché avec BEAUCOUP de fraises fraîches. Je les ai utilisées dans de nombreuses recettes pour m'assurer de les déguster, car je sais que leur saison est assez courte.

(Voir mes pops au yaourt frais à la fraise, les enfants vont adorer !)

Pour cette recette de barres d'avoine, j'utilise les fraises pour préparer une délicieuse sauce aux fraises qui donne beaucoup de goût à ces barres.

(Vous pouvez utiliser de la confiture, comme c'est souvent le cas pour les barres aux fraises, mais les barres n'auront pas le même goût).

Barres d'avoine aux fraises fraîches - L'été arrive !

La saveur de ces barres provient des fraises fraîches. J'aime le fait qu'elles soient utilisées de plusieurs façons dans le dessert (entières en morceaux et transformées en une délicieuse purée de type confiture).

Les bars semblent nous attirer vers l'été !

Commencez par préparer vos fraises. Lavez-les et équeutez-les. Utilisez un mixeur à immersion ou un mixeur classique pour réduire la moitié des fraises en purée.

Couper l'autre moitié en gros morceaux.

La garniture est réalisée en mélangeant la moitié de la purée avec de la farine de maïs, puis en mélangeant le reste de la purée, la purée mélangée et les morceaux de fraises dans une casserole et en faisant cuire le tout jusqu'à ce qu'il s'épaississe.

Mettre le mélange de côté pour qu'il refroidisse pendant que vous préparez la base et la garniture. Tous les ingrédients de la garniture sont placés dans un robot de cuisine et pulsés pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils forment des miettes.

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La moitié est déposée au fond d'un moule préparé, la sauce aux fraises est ajoutée et le reste du crumble est déposé sur le dessus pour une cuisson d'environ 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Goûtons ces barres d'avoine fraîches à la fraise.

Ces barres ont une croûte et un nappage beurrés qui retiennent le délicieux cœur de fraise. Chaque bouchée est fraîche, sucrée et croquante.

J'adore emporter ces délicieuses barres lorsque je vais à un dîner à la fortune du pot. Je sais que la casserole sera vide en un rien de temps.

Ces barres sont idéales pour le petit-déjeuner, parfaites pour le goûter et complètent n'importe quel repas de manière savoureuse. La recette donne 24 barres contenant chacune 165 calories, ce qui n'est pas mal pour un goûter sain !

Cet article est apparu pour la première fois sur mon site en mai 2013. Je l'ai remanié pour ajouter de nouvelles photos et mettre à jour les instructions.

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Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz est un auteur accompli, un jardinier, un passionné de cuisine et un expert en bricolage. Avec une passion pour tout ce qui est vert et un amour pour la création dans la cuisine, Jeremy a consacré sa vie à partager ses connaissances et ses expériences à travers son blog populaire.Ayant grandi dans une petite ville entourée par la nature, Jeremy a très tôt développé une appréciation pour le jardinage. Au fil des ans, il a perfectionné ses compétences en matière de soins des plantes, d'aménagement paysager et de pratiques de jardinage durable. Qu'il s'agisse de cultiver une variété d'herbes, de fruits et de légumes dans son propre jardin ou d'offrir des astuces, des conseils et des tutoriels inestimables, l'expertise de Jeremy a aidé de nombreux passionnés de jardinage à créer leurs propres jardins magnifiques et prospères.L'amour de Jeremy pour la cuisine découle de sa croyance dans le pouvoir des ingrédients frais et du terroir. Grâce à sa connaissance approfondie des herbes et des légumes, il combine harmonieusement les saveurs et les techniques pour créer des plats appétissants qui célèbrent la générosité de la nature. Des soupes copieuses aux plats délicieux, ses recettes inspirent les chefs chevronnés et les novices en cuisine à expérimenter et à embrasser les joies des repas faits maison.Associées à sa passion pour le jardinage et la cuisine, les compétences de Jeremy en matière de bricolage sont inégalées. Qu'il s'agisse de construire des plates-bandes surélevées, de construire des treillis complexes ou de réutiliser des objets du quotidien dans un décor de jardin créatif, l'ingéniosité et le talent de Jeremy pour les problèmes -résoudre briller à travers ses projets de bricolage. Il croit que tout le monde peut devenir un artisan bricoleur et aime aider ses lecteurs à concrétiser leurs idées.Avec un style d'écriture chaleureux et accessible, le blog de Jeremy Cruz est une mine d'inspiration et de conseils pratiques pour les passionnés de jardinage, les gourmands et les bricoleurs. Que vous soyez un débutant à la recherche de conseils ou une personne expérimentée cherchant à développer ses compétences, le blog de Jeremy est la ressource incontournable pour tous vos besoins de jardinage, de cuisine et de bricolage.