Strawberry Oatmeal Bars - Terveellinen täysjyväkaurapuuropatukka

Strawberry Oatmeal Bars - Terveellinen täysjyväkaurapuuropatukka
Bobby King

Nämä mansikka-kaurapatukoita on täyteläinen tuore mansikkapohja, joka istuu täysjyväleivonnaisjauhopohjalla ja jonka päällä on voitaikinapohjainen raejuustomurska.

Ne ovat täydellinen tapa hyödyntää tuoreita mansikoita, joita on juuri nyt niin runsaasti.

Joka vuosi tähän aikaan palaan torilta paljon tuoreita mansikoita. Käytän niitä niin monissa resepteissä, että nautin niistä varmasti, koska tiedän, että niiden sesonki on melko lyhyt.

(Katso tuoreet mansikkajogurttipopit. Lapset rakastavat niitä!)

Tässä kaurapatukoiden reseptissä käytän mansikoita herkullisen mansikkakastikkeen tekemiseen, joka antaa näille patukoille niin paljon makua.

(Voit käyttää säilöntäliuosta, kuten monissa muissa mansikkapatukoissa vaaditaan, mutta patukat eivät maistu samalta.)

Katso myös: Silikoni leivontamattojen käyttö - vinkkejä Silpat-leivontamattojen käyttöön

Raikkaat mansikka-kaurapatukat - kesä on tulossa!

Näiden patukoiden maku tulee tuoreista mansikoista. Rakastan sitä, että niitä käytetään jälkiruokaan monella eri tavalla (sekä kokonaisina paloina että herkulliseksi säilöntätyyliseksi soseeksi tehtynä).

Baarit tuntuvat vain kutsuvan meitä kohti kesää!

Aloita valmistelemalla mansikat. Pese ne ja poista varret. 1/2 mansikoista soseutetaan upotussekoittimella tai tavallisella tehosekoittimella.

Leikkaa toinen puolikas suuriksi paloiksi.

Katso myös: Aamiaisleivonnaiset - Muffinsit Kakut ja patukat runsain mitoin

Täyte valmistetaan sekoittamalla puolet soseesta maissijauhoihin ja sekoittamalla loput soseesta, sekoitettu sose ja mansikkapalat kattilaan ja keittämällä, kunnes se sakenee.

Jätä seos sivuun jäähtymään sillä aikaa, kun valmistelet murupohjan ja kuorrutteen. Kaikki murupohjan ainekset laitetaan tehosekoittimeen ja niitä soseutetaan muutaman minuutin ajan, kunnes niistä muodostuu muruja.

Puolet siitä menee valmistetun vuoan pohjalle. Mansikkakastike lisätään ja loput murusta menee päälle paistumaan noin 40 minuutiksi, kunnes se on kevyesti ruskistunut.

Maistellaanpa näitä raikkaita mansikka-kaurapuuropatukoita.

Näissä patukoissa on voinen kuori ja kuorrutus, joka pitää sisällään herkullisen mansikan keskellä. Jokainen suupala on raikas, makea ja rapea.

Otan näitä herkullisia patukoita mielelläni mukaan pot luck -illalliselle. Tiedän, että pannu tyhjenee hetkessä.

Nämä patukat sopivat erinomaisesti aamiaiseksi, välipalaksi ja täydentävät minkä tahansa aterian maukkaalla tavalla. Reseptistä valmistuu 24 patukkaa, joissa kussakin on 165 kaloria. Ei hullumpi terveelliseksi välipalaksi!

Tämä postaus ilmestyi sivustollani ensimmäisen kerran toukokuussa 2013. Olen uudistanut sitä lisäämällä uusia kuvia ja päivittämällä ohjeita.




Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz on taitava kirjailija, puutarhuri, ruoanlaitto-ihminen ja tee-se-itse-asiantuntija. Jeremy, joka on intohimoinen kaikkeen vihreään ja rakastaa luomista keittiössä, on omistanut elämänsä tiedon ja kokemusten jakamiseen suositun bloginsa kautta.Varttuessaan pikkukaupungissa luonnon ympäröimänä Jeremy alkoi arvostaa puutarhanhoitoa jo varhain. Vuosien varrella hän on hionut taitojaan kasvien hoidossa, viherrakentamisessa ja kestävässä puutarhanhoidossa. Jeremyn asiantuntemus on auttanut lukuisia puutarhanhoidon harrastajia luomaan upeita ja kukoistavia omia puutarhoja: hän viljeli erilaisia ​​yrttejä, hedelmiä ja vihanneksia omalla takapihallaan ja tarjoaa arvokkaita vinkkejä, neuvoja ja opetusohjelmia.Jeremyn rakkaus ruoanlaittoon juontaa juurensa hänen uskostaan ​​tuoreiden, kotimaisten raaka-aineiden voimaan. Laajan yrttien ja vihannesten tuntemuksensa ansiosta hän yhdistää saumattomasti makuja ja tekniikoita luodakseen suussa sulavia ruokia, jotka juhlivat luonnon armoa. Hänen reseptinsä inspiroivat sekä kokeneita kokkeja että keittiön aloittelijoita kokeilemaan ja nauttimaan kotitekoisten aterioiden iloista runsaista keitoista herkullisiin pääruokiin.Yhdessä hänen intohimonsa puutarhanhoitoon ja ruoanlaittoon, Jeremyn tee-se-itse-taidot ovat vertaansa vailla. Olipa kyseessä korotettujen sänkyjen rakentaminen, monimutkaisten säleiköiden rakentaminen tai arkipäivän esineiden uudelleenkäyttö luovaksi puutarhasisustukseksi, Jeremyn kekseliäisyys ja ongelmanratkaisukykyRatkaisu paistaa hänen tee-se-itse-projektiensa kautta. Hän uskoo, että jokaisesta voi tulla kätevä käsityöläinen, ja auttaa mielellään lukijoitaan toteuttamaan ideansa.Lämpimällä ja lähestyttävällä kirjoitustyylillä varustettu Jeremy Cruzin blogi on inspiraation ja käytännön neuvojen aarreaitta niin puutarhanhoidon, ruoan ystäville kuin tee-se-itse-harrastajille. Olitpa aloittelija, joka etsii ohjausta tai kokenut henkilö, joka haluaa laajentaa taitojasi, Jeremyn blogi on täydellinen resurssi kaikkiin puutarhanhoito-, ruoanlaitto- ja tee-se-itse-tarpeihisi.