Truskawkowe batoniki owsiane - zdrowe batoniki owsiane pełnoziarniste

Truskawkowe batoniki owsiane - zdrowe batoniki owsiane pełnoziarniste
Bobby King

Te batoniki owsiane z truskawkami mają soczysty środek ze świeżych truskawek, który znajduje się na bazie mąki pełnoziarnistej i jest zwieńczony maślaną kruszonką.

To idealny sposób na wykorzystanie świeżych truskawek, których jest teraz pod dostatkiem.

Każdego roku, mniej więcej o tej porze, wracam z targu z mnóstwem świeżych truskawek. Używam ich w wielu przepisach, aby mieć pewność, że będę się nimi cieszyć, ponieważ wiem, że ich sezon jest dość krótki.

(Zobacz moje jogurtowe popsy z truskawkami - dzieci je pokochają!).

W tym przepisie na batoniki owsiane używam truskawek do zrobienia pysznego sosu truskawkowego, który nadaje tym batonikom tak wiele smaku.

(Możesz użyć konfitury, jak wiele innych batonów truskawkowych, ale batony po prostu nie będą smakować tak samo).

Batoniki owsiane ze świeżymi truskawkami - Nadchodzi lato!

Smak tych batonów pochodzi od świeżych truskawek. Uwielbiam to, że są one używane na kilka sposobów w deserze (zarówno w całości w kawałkach, jak i w pysznym puree w stylu konfitury).

Zobacz też: Samouczek metamorfozy spiżarni

Wygląda na to, że bary zachęcają nas do lata!

Zacznij od przygotowania truskawek. Umyj je i usuń szypułki. Użyj blendera zanurzeniowego lub zwykłego blendera, aby zamienić 1/2 truskawek w puree.

Drugą połowę pokroić na duże kawałki.

Nadzienie powstaje poprzez wymieszanie połowy puree z mąką kukurydzianą, a następnie wymieszanie pozostałego puree, wymieszanego puree i kawałków truskawek w rondelku i gotowanie, aż zgęstnieje.

Odstaw mieszaninę do ostygnięcia, podczas gdy przygotujesz bazę kruszonki i polewę. Wszystkie składniki kruszonki wrzuć do robota kuchennego i pulsuj przez kilka minut, aż utworzą się okruchy.

Połowa kruszonki trafia na spód przygotowanej blaszki, na to sos truskawkowy, a następnie pozostała część kruszonki trafia na wierzch i piecze się przez około 40 minut, aż lekko się zrumieni.

Spróbujmy tych świeżych truskawkowych batoników owsianych

Te batoniki mają maślaną skórkę i polewę, która utrzymuje pyszny truskawkowy środek. Każdy kęs jest świeży, słodki i chrupiący.

Uwielbiam zabierać te pyszne batoniki, gdy idę na kolację. Wiem, że patelnia opróżni się w mgnieniu oka.

Te batoniki są świetne na śniadanie, idealne na przekąskę i dopełniają każdy posiłek w smakowity sposób. Przepis pozwala na przygotowanie 24 batoników, z których każdy ma 165 kalorii. Nieźle jak na zdrową przekąskę!

Ten post po raz pierwszy pojawił się na mojej stronie w maju 2013 r. Zmodernizowałem go, aby dodać nowe zdjęcia i zaktualizować wskazówki.

Zobacz też: Pieczone kotlety jagnięce - Pieczenie kotletów jagnięcych w piekarniku



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz jest znakomitym autorem, ogrodnikiem, entuzjastą gotowania i ekspertem od majsterkowania. Z zamiłowania do wszystkiego, co zielone i zamiłowania do tworzenia w kuchni, Jeremy poświęcił swoje życie dzieleniu się swoją wiedzą i doświadczeniami na swoim popularnym blogu.Dorastając w małym miasteczku otoczonym przyrodą, Jeremy wcześnie zainteresował się ogrodnictwem. Przez lata doskonalił swoje umiejętności w zakresie pielęgnacji roślin, kształtowania krajobrazu i zrównoważonych praktyk ogrodniczych. Od uprawy różnych ziół, owoców i warzyw na własnym podwórku po udzielanie nieocenionych wskazówek, porad i samouczków, doświadczenie Jeremy'ego pomogło wielu entuzjastom ogrodnictwa stworzyć własne wspaniałe i kwitnące ogrody.Miłość Jeremy'ego do gotowania wynika z jego wiary w moc świeżych, rodzimych składników. Dzięki swojej rozległej wiedzy na temat ziół i warzyw płynnie łączy smaki i techniki, tworząc przepyszne dania, które celebrują obfitość natury. Od obfitych zup po wyśmienite dania główne, jego przepisy inspirują zarówno doświadczonych szefów kuchni, jak i nowicjuszy w kuchni do eksperymentowania i czerpania radości z domowych posiłków.W połączeniu z jego pasją do ogrodnictwa i gotowania, umiejętności Jeremy'ego w zakresie majsterkowania są niezrównane. Niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie podniesionych klombów, konstruowanie skomplikowanych krat, czy przekształcanie przedmiotów codziennego użytku w kreatywne dekoracje ogrodowe, zaradność Jeremy'ego i talent do rozwiązywania problemów...rozwiązując blask poprzez swoje projekty DIY. Wierzy, że każdy może zostać zręcznym rzemieślnikiem i lubi pomagać swoim czytelnikom w urzeczywistnianiu ich pomysłów.Dzięki ciepłemu i przystępnemu stylowi pisania blog Jeremy'ego Cruz jest skarbnicą inspiracji i praktycznych porad zarówno dla entuzjastów ogrodnictwa, miłośników jedzenia, jak i entuzjastów majsterkowania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym poszukującym wskazówek, czy doświadczoną osobą, która chce poszerzyć swoje umiejętności, blog Jeremy'ego jest najlepszym źródłem informacji o wszystkich Twoich potrzebach związanych z ogrodnictwem, gotowaniem i majsterkowaniem.