စတော်ဘယ်ရီ Oatmeal ဘားများ - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဂျုံလုံး Oatmeal ဘား

မာတိကာ

ဤ စတော်ဘယ်ရီ oatmeal ဘားများ တွင် ဂျုံမုန့်ညက်အခြေပေါ်တွင် ထိုင်ပြီး ထောပတ်သီး streusel ပြိုကျနေသော အရသာရှိသော လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီစင်တာတစ်ခုရှိသည်။

၎င်းတို့သည် ယခုအချိန်တွင် အလွန်ပေါများသော လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီများကို အသုံးပြုရန် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

နှစ်စဉ်၊ ဤအချိန်ခန့်တွင် စတော်ဘယ်ရီသီးများ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်များစွာဖြင့် လယ်သမားဈေးကွက်မှ ကျွန်ုပ်ပြန်လာပါသည်။ ငါသူတို့ကို နှစ်သက်ကြောင်း သေချာစေရန် ဟင်းချက်နည်းများစွာတွင် ငါအသုံးပြုခဲ့သည်၊ ၎င်းတို့၏ရာသီသည် အလွန်တိုတောင်းသည်ကို ငါသိသောကြောင့်၊

ကြည့်ပါ။: ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော Halloween Snake Basket - လွယ်ကူသော DIY Porch အလှဆင်ခြင်း။

(ကျွန်ုပ်၏လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ်ကိုကြည့်ပါ ။ ကလေးများသည်သူတို့ကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်!)

ဤ oatmeal bars ချက်နည်းအတွက်၊ ဤအဘားများအတွက် အလွန်အရသာရှိသော စတော်ဘယ်ရီဆော့စ်ပြုလုပ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်သည် စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အသုံးပြုပါသည်။

(အခြားစတော်ဘယ်ရီဘားများတောင်းဆိုသည့်အတိုင်း အကာအရံများကို သုံးနိုင်သော်လည်း အဘားများသည် အရသာတစ်မျိုးတည်းမဟုတ်တော့ပါ။)

လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီ Oatmeal ဘားများ – နွေရာသီကို ယူဆောင်လာပါ!

ဤအဘားများ၏ အရသာသည် လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီသီးများမှ ရရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အချိုပွဲများတွင် နည်းလမ်းနှစ်သွယ်ဖြင့် အသုံးပြုကြသည် (နှစ်ခုလုံးကို အတုံးလိုက်အတုံးလိုက် အရသာရှိသော သန့်စင်သောပုံစံဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်)

အရက်ဆိုင်များသည် နွေရာသီဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို လက်ယပ်ခေါ်နေပုံရသည်။

သင်၏ စတော်ဘယ်ရီများကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ သူတို့ကိုရေဆေးပြီးအပင်များကိုဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှ 1/2 ကို သန့်စင်သောအဖြစ်သို့ပြောင်းရန် နှစ်မြှုပ်ထားသော Blender သို့မဟုတ် ပုံမှန် Blender ကိုသုံးပါ။

ကျန်တစ်ဝက်ကို အတုံးကြီးကြီးဖြစ်အောင် လှီးထားပါ။

သန့်စင်သောတစ်ဝက်ကို ပြောင်းဖူးနှင့် ရောစပ်ပြီး အဆာပြေပြုလုပ်သည်ဂျုံမှုန့် ပြီးနောက် ကျန်ရှိသော သန့်စင်သော ပဲ၊ ရောစပ်ထားသော သန့်စင်သော နှင့် စတော်ဘယ်ရီ အတုံးများကို ဒယ်အိုးထဲတွင် ရောမွှေပြီး ပျစ်လာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။

အရောအနှောကို အမှုန့်ပြု၍ အအေးခံရန် ဖယ်ထားပါ။ ကွဲထွက်နေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာထဲသို့ ရောက်သွားပြီး ကွဲအက်သည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် မွှေပေးပါ။

တစ်ဝက်သည် ပြင်ဆင်ထားသော ဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင် ရှိနေသည်။ စတော်ဘယ်ရီဆော့စ်များ ပေါင်းထည့်ပြီးနောက် ကျန်အစွန်းအထင်းများကို အပေါ်မှလိမ်းကာ မိနစ် 40 ခန့် ညိုလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။

ဤလတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီ oatmeal bars များကို မြည်းစမ်းကြည့်ကြရအောင်

ဤအဘားများတွင် ထောပတ်သီးအခွံပါရှိပြီး အရသာရှိသော စတော်ဘယ်ရီစင်တာတွင် ထိန်းထားနိုင်သော topping ပါရှိပါသည်။ ကိုက်တိုင်း လတ်ဆတ်ပြီး ချိုမြိန်သည်။

ကံကောင်းသောညစာစားပွဲသို့သွားသောအခါ ဤအရသာရှိသောဘားများကိုယူချင်ပါသည်။ အချိန်မဆိုင်းဘဲ အပြားလိုက်ဖြစ်နေမှာကို ငါသိပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: လွယ်ကူသော Slow Cooker ချက်ပြုတ်နည်းများ - အရသာရှိသော Crock Pot အစားအစာများ

ဒီဘားတွေက မနက်စာအတွက် အရမ်းကောင်းတယ်၊ သရေစာအတွက်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဘယ်အစားအစာကိုမဆို ဝိုင်းဖွဲ့စားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းသည် 165 ကယ်လိုရီပါဝင်ပြီး 24 ဘားတစ်ခုစီပြုလုပ်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာအတွက် မဆိုးပါဘူး!

ဒီပို့စ်ကို 2013 ခုနှစ် မေလမှာ ကျွန်တော့်ဆိုက်မှာ ပထမဆုံးပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံအသစ်တွေထည့်ဖို့နဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို အပ်ဒိတ်လုပ်ဖို့အတွက် အဲဒါကို ပြန်လည်မွမ်းမံထားပါတယ်။

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။