Kuwaan Bararka oatmeal strawberry waxay leeyihiin xarun strawberry cusub oo aad u macaan oo ku fadhida salka burka rootiga oo dhan waxaana lagu kor darayaa qolof subag leh.
Waa habka ugu fiican ee looga faa'iidaysan karo strawberries cusub oo aad u badan hadda.
Waxaan u adeegsaday cuntooyin aad u badan si aan u hubiyo inaan ku raaxaysto, maadaama aan ogahay in xilligoodu uu aad u gaaban yahay.
(Fiiri caano fadhi strawberry cusub oo soo booda. Carruurtu way jeclaan doonaan!
(Waxaad isticmaali kartaa kaydinta sida baararka strawberry kale oo badan ay u yeeraan, laakiin baararka kaliya ma dhadhamin doonaan. Waxaan jeclahay in loo isticmaalo dhowr siyaabood oo macmacaan ah (labadaba dhan oo jajab ah oo laga sameeyay qaab nadiif ah oo dhadhan fiican leh.)
Bararka ayaa kaliya u muuqda inay nagu soo dhaweynayaan xagaaga! Iyaga maydh oo ka saar afkoda. Isticmaal blender ama blender caadiga ah si aad 1/2 iyaga ka mid ah u rogto saafi.
Sidoo kale eeg: Qudaar la dubay oo Rosemary iyo Toon leh Badhta kale jar qaybo waaweyn. 
bur ka dibna isku qas inta soo hartay, shiidii la isku daray iyo qaybihii strawberries ee digsiga oo kari ilaa inta ay ka dhumucdo Dhammaan maaddooyinka jajaban waxay galaan mashiinka cuntada oo waa la garaacaa dhowr daqiiqo ilaa ay ka sameysanto jajab.
Badh ka mid ah waxay ku socotaa xagga hoose ee digsiga diyaarsan. Maraqa strawberry ayaa lagu daraa ka dibna inta soo hartay ee jajabka ayaa kor u socota si ay u dubto ilaa 40 daqiiqo ilaa ay si khafiif ah u browned. 
Aan dhadhamino kuwan cusub ee strawberry oatmeal. Qaniinyo kasta waa cusub, macaan iyo qallafsanaan. 
Waxaan jeclahay inaan qaato baararkan macaan marka aan tago cashada nasiibka dheriga. Waan ogahay in digsigu uu faaruqi doono wakhti aan fiicneyn. 
Sidoo kale eeg: Dhirta Cusub - Sannadlaha, Sannadlaha ah ama Laba Sannadlaha ah - Keebaa leh? Baararkani waxay ku fiican yihiin quraacda, ku habboon cunto fudud waxayna u soo koobaan cunto kasta hab dhadhan leh. Cuntadani waxay ka dhigaysaa 24 baararka midkiiba 165 kalori. Ma xuma cunto fudud oo caafimaad qabta!
Boostada ayaa markii ugu horreysay ka soo muuqatay goobtayda bishii Maajo 2013. Dib ayaan u habeeyey si aan ugu daro sawirro cusub iyo inaan cusbooneysiiyo tilmaamaha.
Bobby King
Jeremy Cruz waa qoraa heer sare ah, beeralay, xamaasad cunto karinta, iyo khabiir DIY. Iyada oo hamiday wax kasta oo cagaar ah iyo jacaylka abuurista jikada, Jeremy wuxuu naftiisa u huray inuu la wadaago aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa iyada oo loo marayo boggiisa caanka ah.Jeremy markii uu ku soo koray magaalo yar oo ku hareeraysan dabeecadda, Jeremy waxa uu hormariyay qaddarinta beerta. Sanadihii la soo dhaafay, waxa uu sare u qaaday xirfadihiisa daryeelka dhirta, qaabaynta dhulka, iyo dhaqamada beerista waara. Laga soo bilaabo beerashada geedo kala duwan, miraha, iyo khudaarta ee ardaaga u gaarka ah si uu u bixiyo talooyin, talo, iyo casharo qiimo leh, khibradda Jeremy ayaa ka caawisay beero beerashada badan inay abuuraan beero cajiib ah oo kobcaya oo iyaga u gaar ah.Jeremy jacaylkiisa cunto karinta wuxuu ka yimaadaa rumaysadkiisa awoodda maaddooyinka cusub ee guriga lagu koray. Aqoontiisa durugsan ee geedaha iyo khudaarta, waxa uu si aan kala go 'lahayn isugu daraa dhadhanka iyo farsamooyinka si uu u abuuro suxuun afka ka qaada oo u dabbaaldegaya fadliga dabiiciga ah. Laga soo bilaabo maraqa macaan ilaa cuntada guriga lagu sameeyo, cuntadiisa waxay ku dhiirigelisaa cunto kariye waqtiyaysan iyo kuwa ku cusub jikada inay tijaabiyaan oo ay qaataan farxadaha cuntooyinka guriga lagu sameeyo.Marka lagu daro xiisaha uu u qabo beerta iyo karinta, xirfadaha DIY ee Jeremy waa kuwo aan la mid ahayn. Haddi ay dhiseyso sariiro dhaadheer, dhisidda trellis adag, ama dib u soo celinta walxaha maalinlaha ah ee qurxinta beerta, kheyraadka Jeremy iyo kartida dhibaatada-xallinta dhalaalka iyada oo loo marayo mashruucyadiisa DIY. Waxa uu aaminsan yahay in qof kastaa uu noqon karo farsamo yaqaan ku habboon oo uu ku raaxaysto caawinta akhristayaasha fikradahooda dhabta ah.Iyada oo leh qaab qoraal oo diirran oo la soo dhaweyn karo, Jeremy Cruz's blog waa kayd qaali ah oo dhiirigelin ah iyo talo wax ku ool ah oo loogu talagalay xamaasadaha beerta, kuwa cuntada jecel, iyo kuwa xiiseeya DIY si isku mid ah. Haddii aad tahay bilawga raadinaya hagitaan ama shakhsi khibrad leh oo raadinaya inuu ballaariyo xirfadahaaga, Jeremy's blog waa ilaha ugu dambeeya ee dhammaan beertaada, cunto karinta, iyo baahiyahaaga DIY.
