アーティチョークとマッシュルームとピーマンのチキンピザ

これは チキンピザ レシピは風味と旨味に満ちている。

庭で採れた新鮮な野菜がミックスされているので、栄養価が高く、重いトッピングに比べてカロリーが抑えられている。

ピザをテイクアウトする必要はない。 ピザは家庭でとても簡単に作れるし、手近な材料を使って家族の好みにカスタマイズできる。

今日は、アーティチョークとチキンを使った自家製ピザを作ろう。

このチキンピザは超簡単に作れる。

ピザ生地キットを使ったので、すぐにレシピが完成する。 手早く作れて、トッピングの準備ができる。

ロティサリーチキンを使えば、簡単レシピがさらに充実する（ロティサリーチキンの容器は、後でガーデニングに使うこともできる）。

ロティサリーチキンのミニテラリウムをご覧ください。

トッピングは、缶詰のアーティチョーク・ハート、マッシュルーム、グレープ・トマト、ピーマンを使った。 好みに合わせてトッピングを変えよう。

フレッシュ・モッツァレラが材料リストの最後を飾る。

ピザ生地を作り、焼いた生地にパスタソースを塗り、その上に鶏肉、アーティチョークハート、トマト、ピーマン、オリーブを並べる。

チーズを振りかけ、チーズが溶けるまでブロイラーで2～3分焼く。

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アーティチョークとピーマンのチキンピザ

このチキンピザは、庭の新鮮な野菜をうまくミックスして栄養価を高め、重いトッピングに比べてカロリーを抑えている。

原材料

• ピザ生地ミックス 1枚
• 調理した鶏肉6オンス
• マリナーラトマトソース 1/4カップ
• アーティチョーク・ハート（4等分）14オンス
• ピーマンのみじん切り 1カップ
• ホワイトマッシュルーム（大）4個（スライス
• 半分に切ったグレープトマト10個
• 脱脂モッツァレラチーズ 3/4カップ

使用方法

1. オーブンを華氏450度にする。
2. 箱の指示に従ってピザ生地を作り、きつね色になるまで焼く。
3. 取り出してブロイラーを熱する。
4. ブロイラーを予熱している間に、鶏肉を電子レンジで30秒ほど加熱する。 焼いた皮にパスタソースを塗り、鶏肉、アーティチョークハート、マッシュルーム、ピーマン、トマトを並べる。
5. チーズを振りかけ、チーズが溶けるまでブロイラーで2～3分焼く。
6. すぐにお召し上がりください。

栄養情報：

収量：

サービングサイズ：

1食あたりの量： カロリー：594 総脂肪：15g 飽和脂肪：3g トランス脂肪：0g 不飽和脂肪：11g コレステロール：45mg ナトリウム：1349mg 炭水化物：85g 食物繊維：11g 砂糖：10g タンパク質：31g

栄養情報は、食材の自然なばらつきや家庭料理の性質上、おおよそのものです。