မာတိကာ
ပင်စိမ်းနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သုပ်အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ပြင်ဆင်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာမည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်ဧည့်သည်များကို စိတ်ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။
ပုံနှိပ်နိုင်သော ချက်နည်း- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella သုပ်
သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ- ခရမ်းချဉ်သီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်၊ လတ်ဆတ်သော mozzarella cheese၊ သံလွင်ဆီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella သုပ်
ကြည့်ပါ။: သွပ်ရည်စိမ်ပန်းခင်းအလှဆင်ခြင်း - အလွန်ရေပန်းစားသည်။သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ- လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီး၊ လတ်ဆတ်သော mozzarella cheese၊ သံလွင်ဆီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပင်စိမ်း ၅။ ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဒိန်ခဲအချပ်များကို လှည့်ပါ။ Kosher ဆား နှင့် လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲနေသော ငရုတ်ကောင်း အနက်ရောင်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
ဒိန်ခဲနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများကို ပြင်ပသံလွင်ဆီဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်းကို ဖြန်းပြီး Kosher ဆား အနည်းငယ်နှင့် လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း အမည်းရောင်တို့ကို ထပ်ထည့်ပါ။
ချက်ခြင်း ချက်စားပါ။
သင်သည် အသားစားသူဖြစ်ပါက၊ ယနေ့ညတွင် ကျွန်ုပ်၏ အီတလီ အမဲသား ပင်မဟင်းချက်ချက်နှင့် ပြောင်းဖူးဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ အရမ်းကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်မှုပါ။
အထွက်နှုန်း- 6 စားသုံးခြင်း
ကြည့်ပါ။: Daylily ဓာတ်ပုံပြခန်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella ပင်စိမ်းဖြင့်သုပ်
![](/wp-content/uploads/garden/588/x0754rkcgl-4.jpg)
ပင်စိမ်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Caprese ချက်နည်းကို ပြုလုပ်သည်
ပြင်ဆင်ချိန် 5 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ် အတွင်း 1/4" အထူခန့်လှီးထားသော အာလူးသီး
- တလှည့်စီပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဒိန်ခဲအချပ်များ။ သံလွင်ဆီဖြင့် ရွှဲပြီး
- လတ်ဆတ်သော ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်းဖြင့် ဖြန်းပါ
- Kosher ဆား နှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း အမည်းရောင်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
- ချက်ခြင်း စားသုံးပါ။
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
620>Serving အရွယ်အစား 2> ကယ်လိုရီ: 204 စုစုပေါင်းအဆီ: 18g Saturated Fat: 6g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 10g ကိုလက်စထရော: 30mg ဆိုဒီယမ်: 328mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3g ဖိုင်ဘာ: 1g သကြား: 2g ပရိုတိန်း: 9g
သဘာဝအတိုင်း ချက်ပြုတ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ။
© Carol အစားအစာ- အီတလီ / အမျိုးအစား- အရံဟင်း![](/wp-content/uploads/garden/588/x0754rkcgl-4.jpg)