Bobby King

မာတိကာ

ပင်စိမ်းနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သုပ်အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ပြင်ဆင်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာမည်ဖြစ်သော်လည်း သင့်ဧည့်သည်များကို စိတ်ကျေနပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ပုံနှိပ်နိုင်သော ချက်နည်း- ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella သုပ်

သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ- ခရမ်းချဉ်သီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်၊ လတ်ဆတ်သော mozzarella cheese၊ သံလွင်ဆီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella သုပ်

ကြည့်ပါ။: သွပ်ရည်စိမ်ပန်းခင်းအလှဆင်ခြင်း - အလွန်ရေပန်းစားသည်။

သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ- လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီး၊ လတ်ဆတ်သော mozzarella cheese၊ သံလွင်ဆီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပင်စိမ်း ၅။ ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဒိန်ခဲအချပ်များကို လှည့်ပါ။ Kosher ဆား နှင့် လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲနေသော ငရုတ်ကောင်း အနက်ရောင်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။

ဒိန်ခဲနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများကို ပြင်ပသံလွင်ဆီဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်းကို ဖြန်းပြီး Kosher ဆား အနည်းငယ်နှင့် လတ်ဆတ်သော အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း အမည်းရောင်တို့ကို ထပ်ထည့်ပါ။

ချက်ခြင်း ချက်စားပါ။

သင်သည် အသားစားသူဖြစ်ပါက၊ ယနေ့ညတွင် ကျွန်ုပ်၏ အီတလီ အမဲသား ပင်မဟင်းချက်ချက်နှင့် ပြောင်းဖူးဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ အရမ်းကောင်းတဲ့ပေါင်းစပ်မှုပါ။

အထွက်နှုန်း- 6 စားသုံးခြင်း

ကြည့်ပါ။: Daylily ဓာတ်ပုံပြခန်း

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Mozzarella ပင်စိမ်းဖြင့်သုပ်

ပင်စိမ်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် mozzarella သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Caprese ချက်နည်းကို ပြုလုပ်သည်

ပြင်ဆင်ချိန် 5 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်

အတွင်း

1/4" အထူခန့်လှီးထားသော အာလူးသီး
  • 8 အောင်စ လတ်ဆတ်သော mozzarella ဒိန်ခဲ၊ ပါးပါးလှီး
  • 1/4 cup Extra Virgin Olive Oil
  • ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Kosher ငရုတ်ကောင်း
  • <414> လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/4 တွင် ဆား <414> 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း>
    1. တလှည့်စီပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဒိန်ခဲအချပ်များ။ သံလွင်ဆီဖြင့် ရွှဲပြီး
    2. လတ်ဆတ်သော ခုတ်ထားသော ပင်စိမ်းဖြင့် ဖြန်းပါ
    3. Kosher ဆား နှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း အမည်းရောင်တို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
    4. ချက်ခြင်း စားသုံးပါ။

    အာဟာရအချက်အလက်-

    အထွက်နှုန်း-

    6

    20>Serving အရွယ်အစား 2> ကယ်လိုရီ: 204 စုစုပေါင်းအဆီ: 18g Saturated Fat: 6g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 10g ကိုလက်စထရော: 30mg ဆိုဒီယမ်: 328mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3g ဖိုင်ဘာ: 1g သကြား: 2g ပရိုတိန်း: 9g

    သဘာဝအတိုင်း ချက်ပြုတ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ။

    © Carol အစားအစာ- အီတလီ / အမျိုးအစား- အရံဟင်း




    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။