Kichocheo hiki cha saladi ya nyanya na mozzarella pamoja na basil kitachukua dakika chache tu kutayarishwa lakini kitawafurahisha wageni wako.
Angalia pia: Wapanda Baiskeli 31 Wabunifu na wa Kichekesho kwa Bustani na Ua wako Mapishi Yanayochapishwa: Tomato and Mozzarella Salad with Basil
Kusanya viungo vyako: Nyanya mbichi, jibini la mozzarella, mafuta ya mizeituni, basil, 1 chumvi na nyanya><5 pilipili nyeusi. chumvi 1 na nyanya. Badilisha vipande vya nyanya na jibini kwenye sahani. Msimu kwa chumvi ya Kosher na pilipili nyeusi iliyosagwa.
Nyunyisha jibini na nyanya kwa mafuta ya ziada. Nyunyiza basil iliyokatwakatwa na kuongeza chumvi zaidi ya Kosher na pilipili nyeusi iliyosagwa.
Tumia Mara Moja.
Ikiwa wewe ni mlaji wa nyama, tulikuletea hii usiku wa leo na mapishi yangu kuu ya nyama ya ng'ombe ya Kiitaliano na mahindi. Mchanganyiko mzuri kama nini.
Mazao: Vipimo 6
Angalia pia: 16 Vibadala Visivyo na Gluten na Vibadala Saladi ya Nyanya na Mozzarella na Basil
Basil, nyanya na mozzarella hutengeneza kichocheo kizuri cha Caprese kikichanganywa na mafuta ya zeituni na chumvi na pilipili
Muda wa Maandalizi Dakika 5
Jumla ya Muda <113> Dakika 4 1 nyanya Dakika 5 5. , iliyokatwa takribani 1/4" nene
wakia 8 safi ya mozzarella, iliyokatwa nyembamba 1/4 kikombe Extra Virgin Olive Oil Vijiko 2 vya basil iliyokatwakatwa 1/4 kijiko cha chai Kosher chumvi <14 kijiko kidogo cha pilipili<1 chini ya kijiko cha pilipilicoarse>
coarse ya chini 12> 1/4 kijiko cha chai cha 1/4 7> Mbadalavipande vya nyanya na jibini kwenye sahani. Nyunyiza mafuta ya mzeituni na nyunyuzia basil mpya iliyokatwa Mjiko wa chumvi ya Kosher na pilipili nyeusi iliyopasuka. Tumia mara moja. Taarifa za Lishe:
Mazao:
6 <19: >Serving 20 Perving 2 Perving
<20 Perving 2 Perving 20> <20 : ya Lishe :
> Kalori: 204 Jumla ya Mafuta: 18g Mafuta Yaliyojaa: 6g Mafuta Yanayozidi: 0g Mafuta Yasiyojaa: 10g Cholesterol: 30mg Sodiamu: 328mg Kabohaidreti: 3g Fiber: 1g Sukari: 2g Protini: 9g
asili ya lishe na viambato vya asili vya upishi. .
© Carol
Vyakula: Kiitaliano /
Kategoria: Vyakula vya Kando
Bobby King
Jeremy Cruz ni mwandishi aliyekamilika, mtunza bustani, mpenda upishi, na mtaalam wa DIY. Kwa shauku ya mambo yote ya kijani na kupenda kuunda jikoni, Jeremy amejitolea maisha yake kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake maarufu.Akiwa amekulia katika mji mdogo uliozungukwa na asili, Jeremy alisitawisha uthamini wa mapema wa bustani. Kwa miaka mingi, ameboresha ustadi wake katika utunzaji wa mimea, utunzaji wa mazingira, na mazoea endelevu ya bustani. Kuanzia kulima aina mbalimbali za mitishamba, matunda, na mboga katika uwanja wake wa nyuma hadi kutoa vidokezo, ushauri na mafunzo muhimu sana, ustadi wa Jeremy umesaidia wapenda bustani wengi kuunda bustani zao zenye kuvutia na zinazositawi.Upendo wa Jeremy kwa kupikia unatokana na imani yake katika uwezo wa viungo vibichi vya nyumbani. Kwa ujuzi wake wa kina wa mitishamba na mboga, anachanganya ladha na mbinu bila mshono ili kuunda vyakula vya kupendeza vinavyosherehekea neema ya asili. Kuanzia supu kuu hadi kuu za vyakula vinavyoweza kuliwa, mapishi yake huwahimiza wapishi waliobobea na wanaoanza jikoni kufanya majaribio na kukumbatia furaha ya vyakula vilivyotengenezwa nyumbani.Sambamba na mapenzi yake ya bustani na kupika, ujuzi wa Jeremy wa DIY hauna kifani. Iwe ni kujenga vitanda vilivyoinuliwa, kutengeneza trelli tata, au kubadilisha vitu vya kila siku kuwa mapambo ya bustani yenye ubunifu, weredi wa Jeremy na ustadi wa kutatua matatizo-kutatua kuangaza kupitia miradi yake ya DIY. Anaamini kwamba kila mtu anaweza kuwa fundi rahisi na anafurahia kuwasaidia wasomaji wake kugeuza mawazo yao kuwa ukweli.Kwa mtindo wa uandishi mchangamfu na unaoweza kufikiwa, blogu ya Jeremy Cruz ni hazina kubwa ya maongozi na ushauri wa vitendo kwa wapenda bustani, wapenda chakula, na wapenda DIY sawa. Iwe wewe ni mwanzilishi unayetafuta mwongozo au mtu mwenye uzoefu anayetafuta kupanua ujuzi wako, blogu ya Jeremy ndiyo nyenzo kuu ya kwenda kwa mahitaji yako yote ya bustani, kupikia na DIY.
