Լոլիկով և մոցարելլայով ռեհանով աղցանի այս բաղադրատոմսը պատրաստելու համար ընդամենը մի քանի րոպե կպահանջվի, բայց կուրախացնի ձեր հյուրերին:
Տես նաեւ: Մեղմ իտալական նրբերշիկ՝ հարբած արիշտաով Տպագրելի բաղադրատոմս. Լոլիկով և մոցարելլայով աղցան ռեհանով
Հավաքեք ձեր բաղադրիչները` թարմ լոլիկ, թարմ մոցարելլա պանիր, <ձիթապտղի լոլիկ, սև յուղ, ռեհան, սև յուղ, ռեհան, պանիրը։ Լոլիկի և պանրի կտորները փոխարինեք ափսեի վրա: Համեմեք կոշերի աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով:
Պանիրն ու լոլիկը ցողեք լրացուցիչ կուսական ձիթապտղի յուղով: Շաղ տալ մանրացված ռեհանով և ավելացնել մի քիչ էլ կոշեր աղ և թարմ աղացած սև պղպեղ:
Տես նաեւ: Տապակած արմատային բանջարեղեն խնկունիով և սխտորով 
Մատուցեք անմիջապես:
Եթե դուք միս ուտում եք, ապա այս երեկո մենք ունեցանք իմ իտալական տավարի հիմնական ուտեստի բաղադրատոմսով և եգիպտացորենով: Ի՜նչ հիանալի համադրություն:
Արդյունք. 6 չափաբաժին
Լոլիկով և մոցարելլայով աղցան ռեհանով
Ռեհանը, լոլիկն ու մոցարելլան պատրաստում են հիանալի Caprese բաղադրատոմս, երբ համակցված են ձիթապտղի յուղի և աղի և պղպեղի հետ
Պատրաստման ժամանակը 5 րոպե
1 5 րոպե 5 րոպեԸնդհանուր ժամանակը<1 3 միջին լոլիկ, կտրատած մոտ 1/4" հաստությամբ
8 ունցիա թարմ մոցարելլա պանիր, բարակ կտրատած 1/4 բաժակ Extra Virgin ձիթապտղի յուղ 2 ճաշի գդալ թակած թարմ ռեհան թակած թարմ ռեհան աղացած սև պղպեղ Հրահանգներ
- Փոխելլոլիկի և պանրի կտորներ ափսեի վրա: Լցնել ձիթապտղի յուղով և
- շաղ տալ թարմ թակած ռեհանը
- Համեմել կոշերի աղով և ճաքճքած սև պղպեղով:
- Մատուցել անմիջապես:
Սննդային տեղեկատվություն.
Բերքատվությունը: unt Մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 204 Ընդհանուր ճարպեր՝ 18գ Հագեցած ճարպեր՝ 6գ Տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 10գ խոլեստերին՝ 30մգ նատրիում, 328մգ, ածխաջրեր՝ 3գ, մանրաթելեր՝ 1գ, շաքար՝ 2գ, բնական բաղադրիչներ՝ 9 գ սպիտակուցներ, որոնք պայմանավորված են 9 գ-ի չափով: մեր ճաշերի տնային բնույթը: © Carol Խոհանոց՝ Իտալական / Կատեգորիա: Կողմնակի ուտեստներ
Bobby King
Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար:
