Տապակած արմատային բանջարեղենի այս բաղադրատոմսը հեշտ է և համեղ: Նրանք շատ հեշտ են պատրաստվում և պատրաստում են հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ ցանկացած սպիտակուցի ընտրության համար:
Տպագրվող բաղադրատոմս – Ռոզմարիով և սխտորով տապակած արմատային բանջարեղեն:
Ես սիրում եմ տապակել մեր բանջարեղենի մեծ մասը: Դանդաղ եփման գործընթացը նվազեցնում է բանջարեղենի բնական համը:
Այս գիշեր ես տապակած տավարի միս պատրաստեցի և մնացին խնկունի և սխտորի կտորներ, այնպես որ դա դարձավ իմ բանջարեղենի համեմունքը:
Տես նաեւ: Հեշտ բարձրացված այգու մահճակալ – Կառուցեք DIY բարձրացված բանջարեղենային այգու մահճակալ Ճաշատեսակը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է պրաս, գազար և կարտոֆիլ, ձիթապտղի յուղ, խնկունի և սխտոր, գումարած աղ և պղպեղ: 
Ես մանր կտրատեցի սխտորն ու խնկունին, իսկ համեմունքներին ավելացրեցի ձիթապտղի յուղը: 
Բանջարեղենը կտրատել և դնել մեծ ամանի մեջ` համեմունքներով և ձեթով: Լավ խառնել: 
Բանջարեղենը դնել փայլաթիթեղով պատված մեծ թխման տարայի մեջ: Թխել մոտ 45 րոպե 350º F ջեռոցում:
Ես մատուցել եմ իմ բաղադրատոմսով տապակած տավարի մսով խնկունիով և սխտորով` Malbec գինու հետ:
Ելք. Պարզապես ավելացրեք մի քիչ սխտոր և թարմ խնկունի և մի քիչ ձիթապտղի յուղ, և բաղադրատոմսը պատրաստ է:
Պատրաստման ժամանակը10 րոպե
Եփելու ժամանակը45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակը55 րոպե
Բաղադրությունը
<16 հատ, կտրատեք 4 մեծ կտորների մեջ.կտրատել խոշոր կարկանդակներով - 2 մեծ պրաս, մեծ կտորներով կտրատել
- 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 2 ճաշի գդալ թարմ խնկունի
- 1 մեծ պճեղ սխտոր
- Pam><18Pam Cooking spray <18Pam Cooking spray <18Pam ջեռոցում մինչև 350 ºF:
- Կտրել խնկունին և սխտորը և ավելացնել ձիթապտղի յուղը մեծ ամանի մեջ: Ավելացրեք բոլոր բանջարեղենները և լավ խառնեք:
- Դրեք ալյումինե փայլաթիթեղով պատված 9 x 13 դյույմանոց թխման տարայի մեջ և ցողեք Pam խոհարարական սփրեյով:
- Տապակել 45 րոպե մինչև փափկի և թույլ կարմրի:
Սնուցման մասին տեղեկություններ. 1
Քանակը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 276 Ընդհանուր ճարպեր՝ 7գ հագեցված ճարպեր՝ 1գ տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 6գ Խոլեստերին՝ 0մգ նատրիում, 52մգ, ածխաջրեր՝ 50գ, մանրաթել՝ 6գ, շաքարավազ, 5գ բնական չափաբաժիններ: բաղադրիչների և մեր կերակուրների տանը պատրաստվող բնույթի մեջ:
Տես նաեւ: Խորոված խնկունի սխտորով խոզի կոտլետներ © Roasted Root Vegetables with Rosemary and Garlic Խոհանոց. Ամերիկյան / Կատեգորիա: Կողմնակի ուտեստներ 
Bobby King
Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար:
