सामग्री तालिका
भुटेको जरा तरकारीहरूको लागि यो नुस्खा सजिलो र स्वादिष्ट छ। तिनीहरू कुनै पनि प्रोटिन छनोटको लागि तयार गर्न र उत्कृष्ट साइड डिश बनाउन एकदमै सजिलो छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: बेक पिनट बटर चकलेट ओटमिल कुकीहरू छैन 
प्रिन्ट गर्न सकिने रेसिपी – रोसेमेरी र लसुनसँग भुटेको जरा सागसब्जी।
मलाई हाम्रा अधिकांश तरकारी रोस्ट गर्न मन पर्छ। ढिलो पकाउने प्रक्रियाले तरकारीको प्राकृतिक स्वादलाई कम गर्छ।
मैले आज राती रोस्ट गाईको मासु बनाएँ र रोज़मेरी र लसुनका टुक्राहरू छोडेको थिएँ, त्यसैले त्यो मेरो तरकारीको लागि मसला बन्यो।
5>
पकवान बनाउनको लागि, तपाईंलाई लिक, गाजर र आलु, जैतुनको तेल, रोज़मेरी र लसुन, साथै नुन र काली मिर्च चाहिन्छ। 
मैले लसुन र रोजमेरीलाई राम्ररी काटें र मसलामा जैतुनको तेल थपें। 
तरकारीहरू काट्नुहोस् र मसला र तेलको साथ ठूलो कचौरामा राख्नुहोस्। राम्ररी मिलाउनुहोस्। 
तरकारीहरूलाई अल पन्नीले लाइन गरिएको ठूलो बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्। ३५० डिग्री फारेनहाइट ओभनमा करिब ४५ मिनेट बेक गर्नुहोस्।
मैले रोस्मेरी र लसुनसँग माल्बेक वाइनको साथ रोस्ट गाईको मासुको नुस्खाको साथमा यी सेवा गरें।
उपज: ६ सर्भिङ
यो पनि हेर्नुहोस्: कुटीज बगैचा बिरुवाहरू - बारहमासी द्विवार्षिक र amp; कुटीज बगैंचाका लागि बल्बहरूरोजमेरी र लसुनसँग भुटेको जराको तरकारी
प्राकृतिक तरकारी आफ्नो मीठोपन ल्याउँछ। केही लसुन र ताजा रोजमेरी र अलिकति जैतुनको तेल थप्नुहोस् र रेसिपी तयार छ। तयारी समय10 मिनेट पकाउने समय45 मिनेट कुल समय55 मिनेटसामग्रीहरू
- ठूला टुक्रा
- 16> आकारमा काट्नुहोस् 6 गाजर,ठूला पाइडहरूमा काट्नुहोस्
- 2 ठूला लीकहरू, ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस्
- 3 चम्मच एक्स्ट्रा भर्जिन ओलिभ आयल
- 2 चम्मच ताजा रोजमेरी
- लसुनको 1 ठूलो लौंग
- पाम कुकिंग स्प्रे
- पाम कुकिंग स्प्रे >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ओभनलाई 350 ºF मा।
- रोजमेरी र लसुन काट्नुहोस् र ठूलो कटोरामा जैतुनको तेल थप्नुहोस्। सबै तरकारीहरू थप्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- 9 x 13" को बेकिङ डिशमा एल्युमिनियम पन्नी लगाउनुहोस् र पाम कुकिंग स्प्रेसँग स्प्रे गर्नुहोस्।
- 45 मिनेट कोमल र हल्का खैरो नभएसम्म रोस्ट गर्नुहोस्। 1
प्रति सेवा मात्रा: क्यालोरी: 276 कुल फ्याट: 7 ग्राम संतृप्त फ्याट: 1 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 6 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 0 मिलीग्राम सोडियम: 52 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 50 ग्राम सुगर: 3 ग्राम जानकारी: 50 ग्राम सुगर: 3 ग्राम जानकारी: 5 ग्राम फाइबर सामाग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारण अनुमानित हो।
© रोस्मेरी र लसुनसँग भुटेको जरा सागसब्जी खाना: अमेरिकी / श्रेणी: साइड डिश
