ผักรากย่างกับโรสแมรี่และกระเทียม

ผักรากย่างกับโรสแมรี่และกระเทียม
Bobby King

สูตรสำหรับรากผักย่างนี้ทำได้ง่ายและอร่อย พวกมันเตรียมได้ง่ายมากและเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับโปรตีนทุกชนิด

สูตรอาหารสำหรับพิมพ์ – ผักรากย่างกับโรสแมรี่และกระเทียม

ฉันชอบย่างผักส่วนใหญ่ของเรา กระบวนการปรุงอาหารที่ช้าจะลดรสชาติตามธรรมชาติของผัก

คืนนี้ฉันทำเนื้อย่างและเหลือชิ้นโรสแมรี่และกระเทียมไว้ จึงกลายเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับผักของฉัน

ในการทำอาหารจานนี้ คุณจะต้องมีต้นหอม แครอทและมันฝรั่ง น้ำมันมะกอก โรสแมรี่และกระเทียม รวมทั้งเกลือและพริกไทย ฉันสับกระเทียมและโรสแมรี่ให้ละเอียด แล้วเติมน้ำมันมะกอกลงในเครื่องเทศ

สับผักและใส่ลงในชามใบใหญ่พร้อมกับเครื่องเทศและน้ำมัน ผสมให้เข้ากัน วางผักในจานอบขนาดใหญ่ที่รองด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 45 นาทีในเตาอบ 350º F

ฉันเสิร์ฟพร้อมกับสูตรของฉันสำหรับเนื้อย่างกับโรสแมรี่และกระเทียมกับไวน์ Malbec

ผลผลิต: 6 ที่เสิร์ฟ

ดูสิ่งนี้ด้วย: ห่อผักกาดหอมทูน่า - ดีต่อสุขภาพและปราศจากกลูเตน

รากผักย่างกับโรสแมรี่และกระเทียม

การย่างผักจะทำให้ได้ความหวานตามธรรมชาติ เพียงใส่กระเทียมและโรสแมรี่สดและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย สูตรก็พร้อม

เวลาเตรียม 10 นาที เวลาทำอาหาร 45 นาที เวลาทั้งหมด 55 นาที

ส่วนผสม

  • มันฝรั่งขนาดใหญ่ 4 หัวหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
  • แครอท 6 หัวหั่นเป็นชิ้นใหญ่
  • กระเทียมหอมใหญ่ 2 หัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ
  • โรสแมรี่สด 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบใหญ่
  • แพมเพิสสเปรย์สำหรับทำอาหาร

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่ 350 º F.
  2. สับโรสแมรี่และกระเทียมแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงในชามใบใหญ่ ใส่ผักทั้งหมดและผสมให้เข้ากัน
  3. วางในจานอบขนาด 9 x 13" บุด้วยอลูมิเนียมฟอยล์และฉีดสเปรย์ Pam สำหรับทำอาหาร
  4. ย่างเป็นเวลา 45 นาทีจนเนื้อนุ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

6

ขนาดที่ให้บริการ:

1

จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค : แคลอรี่: 276 ไขมันทั้งหมด: 7g ไขมันอิ่มตัว: 1g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 6g โคเลสเตอรอล: 0mg โซเดียม: 52mg คาร์โบไฮเดรต: 50g ไฟเบอร์: 6g น้ำตาล: 5g โปรตีน: 6g

ดูสิ่งนี้ด้วย: การจัดไม้อวบน้ำ – DIY Dish Garden – วิธีการจัดไม้อวบน้ำ

ข้อมูลทางโภชนาการเป็นข้อมูลโดยประมาณเนื่องจากความผันแปรตามธรรมชาติของส่วนผสมและลักษณะการปรุงอาหารเองที่บ้าน

© Roasted ผักรากกับโรสแมรี่และกระเทียม อาหาร: อเมริกัน / หมวดหมู่: เครื่องเคียง



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz เป็นนักเขียน นักจัดสวน ผู้ชื่นชอบการทำอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้าน DIY ที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความหลงใหลในทุกสิ่งที่เป็นสีเขียวและความรักในการสร้างสรรค์ในครัว เจเรมีได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ผ่านบล็อกยอดนิยมของเขาเจเรมีเติบโตในเมืองเล็กๆ ที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ เขาเริ่มชื่นชมการทำสวนตั้งแต่เนิ่นๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาได้ฝึกฝนทักษะในการดูแลต้นไม้ การจัดสวน และแนวทางปฏิบัติในการทำสวนแบบยั่งยืน จากการปลูกสมุนไพร ผลไม้ และผักหลากหลายชนิดในสวนหลังบ้านของเขาเอง ไปจนถึงการเสนอเคล็ดลับ คำแนะนำ และแบบฝึกสอนอันทรงคุณค่า ความเชี่ยวชาญของ Jeremy ได้ช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบการทำสวนจำนวนมากสร้างสวนที่สวยงามและเจริญรุ่งเรืองของตนเองความรักในการทำอาหารของ Jeremy เกิดจากความเชื่อในพลังของวัตถุดิบสดใหม่ที่ปลูกเอง ด้วยความรู้อันกว้างขวางของเขาเกี่ยวกับสมุนไพรและผัก เขาจึงผสมผสานรสชาติและเทคนิคต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างลงตัวเพื่อสร้างสรรค์อาหารที่น่ารับประทานซึ่งเฉลิมฉลองให้กับความอุดมสมบรูณ์ของธรรมชาติ ตั้งแต่ซุปรสเลิศไปจนถึงอาหารหลักแสนอร่อย สูตรอาหารของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ทั้งเชฟผู้ช่ำชองและมือใหม่หัดทำครัวในการทดลองและเปิดรับความสุขของอาหารโฮมเมดบวกกับความหลงใหลในการทำสวนและการทำอาหาร ทักษะ DIY ของ Jeremy จึงหาตัวจับยาก ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเตียงยกสูง การสร้างระแนงบังตาที่สลับซับซ้อน หรือการนำสิ่งของในชีวิตประจำวันมาดัดแปลงเป็นของตกแต่งสวนที่สร้างสรรค์ ความเฉลียวฉลาดและความสามารถพิเศษของ Jeremy ในการแก้ปัญหาแก้ปัญหาความเงางามผ่านโครงการ DIY ของเขา เขาเชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นช่างฝีมือที่มีประโยชน์และสนุกกับการช่วยเหลือผู้อ่านของเขาเปลี่ยนความคิดของพวกเขาให้เป็นจริงด้วยสไตล์การเขียนที่อบอุ่นและเข้าถึงได้ บล็อกของ Jeremy Cruz จึงเป็นขุมทรัพย์แห่งแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน ผู้รักอาหาร และผู้ที่ชื่นชอบการ DIY ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นที่ต้องการคำแนะนำหรือผู้มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มพูนทักษะของคุณ บล็อกของ Jeremy เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับทุกความต้องการในการทำสวน การทำอาหาร และ DIY