Rosemary နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ဖြင့် အမြစ်ကင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

Rosemary နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ဖြင့် အမြစ်ကင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
Bobby King

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကင်အတွက် ဤချက်နည်းသည် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ပရိုတင်းရွေးချယ်မှုတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အရံဟင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပုံနှိပ်နိုင်သော ဟင်းရွက်များ – Rosemary နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ဖြင့် အမြစ်ကင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုကို ကင်ရတာ နှစ်သက်ပါသည်။ နှေးကွေးသော ချက်ပြုတ်နည်းသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ သဘာဝအရသာကို လျော့နည်းစေသည်။

မနေ့ညက အမဲသားကင်လုပ်ထားပြီး နှင်းဆီမာရီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူအပိုင်းအစတွေ ကျန်နေတော့ အဲဒါက ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ ဖြစ်လာတယ်။

ကြည့်ပါ။: ကုန်းပတ်ပေါ်ရှိ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ် - ဝရံတာတစ်ခုပေါ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စိုက်ပျိုးနည်း ၁၁

ဟင်းပွဲပြုလုပ်ရန်အတွက် ကြက်သွန်မြိတ်၊ မုန်လာဥနီနှင့် အာလူး၊ သံလွင်ဆီ၊ နှင်းဆီနီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ လိုအပ်ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် နှင်းဆီမာရီတို့ကို ပါးပါးလှီးပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲသို့ သံလွင်ဆီထည့်ပါ။

ကြည့်ပါ။: တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်ပြန်လာသည့် အကောင်းဆုံး Hardy နှစ်ရှည်ပင် 20 - အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။

အသီးအရွက်များကို လှီးဖြတ်ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဆီများပါသော ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အသီးအရွက်များကို al foil ဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကြီးတစ်ခုတွင် ထားပါ။ 350º F မီးဖိုတွင် 45 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။

အမဲသားကင်အတွက် Rosemary နှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို Malbec ဝိုင်ဖြင့် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

အထွက်နှုန်း- 6 စားသုံးခြင်း

Roasted Root Vegetables with Rosemary and Garlic

Roasted Root Vegetables

အသီးအရွက်ကင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်စေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် လတ်ဆတ်သော Rosemary နှင့် သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ရုံဖြင့် ချက်ချက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 45 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 55 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • မုန်လာဥနီ အရွယ်တော် 4 လုံး၊ 16> မုန်လာဥအလတ် 4 လုံး၊အခွံခွာထားသော အခွံမာသီးများ
  • ကြက်သွန်မြိတ်ကြီး ၂ ချောင်း
  • သံလွင်ဆီ 3 ဇွန်း အပို virgin သံလွင်ဆီ
  • နှင်းဆီနီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
  • ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ
  • Pam Cooking Spray
  • မီးဖိုမှ ကြိုတင်အပူပေး 19. 17>
  • နှင်းဆီမာရီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီး ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ အသီးအရွက်အားလုံးကို ထည့်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။
  • 9 x 13" အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တွင် ထည့်ပြီး Pam Cooking Spray ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
  • နူးညံ့ပြီး အညိုရောင်အထိ 45 မိနစ်ခန့် ကင်ပါ။
  • အာဟာရ အချက်အလက်-

    21>20> အရွယ်အစား : 22> အထွက်နှုန်း
  • 20> အရွယ်အစား 22> 23>စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 276 စုစုပေါင်းအဆီ- 7g မပြည့်ဝဆီ- 1g Trans Fat: 0g မပြည့်ဝဆီ: 6g ကိုလက်စထရော- 0mg ဆိုဒီယမ်- 52mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်- 50g ဖိုင်ဘာ- 6g သကြား- 5g ပရိုတင်းဓာတ်: 5g ပရိုတိန်းဓာတ် <6g နှင့် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်နိုင်သော အချက်အလက်များ <023g> အိမ်မှာနေရင်း ချက်ပြုတ်စားသောက်တဲ့ သဘာဝပါ။
  • © Rosemary နဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ပါတဲ့ Roasted Root Vegetables အစားအစာ- American / အမျိုးအစား- အရံဟင်း



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။