पिनट बटर र चकलेटको बारेमा के मन पर्दैन? ओ हो ... क्यालोरी। खैर, म क्यालोरीहरूको बारेमा धेरै गर्न सक्दिन, तर म कम्तिमा नुस्खालाई अनुकूलन गर्न सक्छु ताकि यो शाकाहारी र शाकाहारीहरू र सामान्य आहार भएकाहरूका लागि उपयुक्त होस्। यी पिनट बटर चकलेट ओटमिल कुकीहरू तपाईंको भान्सामा लामो समय सम्म रहनेछैनन्!
![](/wp-content/uploads/garden/566/42m31uubdb.jpg)
हामी हाम्रो घरमा पिनट बटर चकलेट डेसर्टहरू पर्याप्त पाउन सक्दैनौं। मैले अर्को दिन यी अचम्मको पिनट बटर चकलेट बारहरू बनाएको थिए र तिनीहरू एकैछिनमा गए। तिनीहरूलाई जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: Liatris बढ्नको लागि 13 सुझावहरू - चुम्बक जस्तै माहुरीहरूलाई आकर्षित गर्नुहोस्! पिनट बटर चकलेट ओटमिल कुकीहरू सजिलो र स्वादिष्ट हुन्छन्
मैले सामान्य सामग्रीबाट अर्थ ब्यालेन्स बटरी स्प्रेड र भेनिला लाइट सोया मिल्क प्रतिस्थापित गरेको छु। (सम्बन्धित लिङ्कहरू) अन्तिम नतिजा आँखालाई मनपर्ने र केवल स्वादिष्ट छ।
यदि तपाईं तिनीहरूलाई शाकाहारी तरिका बनाउन चाहनुहुन्न भने, नुस्खालाई सामान्य आहारहरूको लागि पनि बनाउन सकिन्छ। सोया मिल्कको सट्टा नियमित दूध र अर्थ ब्यालेन्स बटरीको सट्टा बटर प्रयोग गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: एलोभेरा बिरुवामा अनगिन्ती चिकित्सा लाभहरू छन् यस नुस्खाको बारेमा सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक तथ्य यो हो कि तिनीहरू बेक छैनन्। एकैछिनमा तयार छ र धेरै स्वादिष्ट, चाहे तपाईं तिनीहरूलाई डेयरीसँग वा बिना नै बनाउनुहुन्छ!
यदि तपाईंलाई यो नुस्खा मन पर्यो भने, यी शाकाहारी नो बेक चकलेट पीनट बटर कुकीहरू पनि जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्। ओट्सलाई कम राख्न मैले तिनीहरूमा फ्ल्याक गरिएको नरिवल प्रयोग गरे।
उपज: 60
नो बेक पिनट बटर चकलेट ओटमिल कुकीहरू
![](/wp-content/uploads/garden/566/42m31uubdb-1.jpg)
यीपिनट बटर चकलेट ओटमिल कुकीहरू शाकाहारी हुन् तर आफ्ना बच्चाहरूलाई यो नभन्नुहोस्। तिनीहरूको स्वाद यति राम्रो छ कि तिनीहरू तपाईंको भान्सामा लामो समयसम्म टिक्दैनन्!
तयारी समय30 मिनेट
कुल समय30 मिनेट
सामग्री
- 2 कप चिनी
- 1/2 कप भेनिला सोया मिल्क
- 8 टेबलस्पून> 8 चम्मच पढ्नुहोस् 14> 3 चम्मचहरू ed cocoa पाउडर
- 3 कप पुरानो जमानाको रोल्ड ओट्स
- 1 कप चिल्लो पीनट बटर
- 1 चम्मच शुद्ध भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट
- ठूलो चिम्टी कोषेर नुन
a सिलसिलाको साथमा
aarching कागजको प्रयोग गर्नुहोस् आइकोन बेकिंग म्याट।
मध्यम तातोमा सस प्यानमा, चिनी, सोया मिल्क, बटर स्प्रेड र कोकोलाई मध्यम तातोमा एक मध्यम ससप्यानमा उमालेर ल्याउनुहोस्, कहिलेकाहीं हलचल गर्नुहोस्, त्यसपछि 1 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्। ओट्स, पिनट बटर, भेनिला र नुनमा हाल्नुहोस्, र मिलाउन हलचल गर्नुहोस्। मिश्रणको चम्चालाई तयार बेकिंग पानामा छोड्नुहोस्, र तिनीहरूलाई चिसो र कडा नभएसम्म कोठाको तापक्रममा बस्न दिनुहोस्, लगभग 30 मिनेट। तिनीहरू फ्रिजमा एयरटाइट कन्टेनरमा राम्रोसँग भण्डारण गरिन्छ। पोषण जानकारी:
उपज:
60
सेवाको आकार:
1
प्रति सेवा रकम: क्यालोरी: 83 कुल फ्याट: 4 ग्राउण्ड फ्याट: फ्याट: 4 ग्राम फ्याट। g कोलेस्ट्रोल: 0mg सोडियम: 36mg कार्बोहाइड्रेट: 11g फाइबर: 1g चिनी: 7gप्रोटिन: 2g © क्यारोल खाना: अमेरिकी / श्रेणी: मिठाई ![](/wp-content/uploads/garden/566/42m31uubdb-1.jpg)
Bobby King
जेरेमी क्रुज एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाउने उत्साही, र DIY विशेषज्ञ हुन्। सबै चीजहरू हरियो र भान्साकोठामा सिर्जना गर्नको लागि प्रेमको साथ, जेरेमीले आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत आफ्नो ज्ञान र अनुभवहरू साझा गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरेका छन्।प्रकृतिले घेरिएको सानो सहरमा हुर्केका जेरेमीले बागवानीका लागि प्रारम्भिक प्रशंसा विकास गरे। वर्षौंको दौडान, उनले बिरुवाको हेरचाह, ल्याण्डस्केपिङ, र दिगो बागवानी अभ्यासहरूमा आफ्नो सीपहरू सम्मान गरेका छन्। आफ्नै घरको आँगनमा विभिन्न प्रकारका जडिबुटी, फलफूल र तरकारीहरू खेती गर्नेदेखि लिएर अमूल्य सुझाव, सल्लाह र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्न, जेरेमीको विशेषज्ञताले धेरै बागवानी उत्साहीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै सुन्दर र फस्टाउने बगैंचाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गरेको छ।खाना पकाउने जेरेमीको प्रेम ताजा, घरेलु सामग्रीको शक्तिमा उनको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ। जडिबुटी र तरकारीहरूको आफ्नो व्यापक ज्ञानको साथ, उहाँले प्रकृतिको वरदान मनाउने मुखमा पानी भर्ने परिकारहरू सिर्जना गर्न स्वाद र प्रविधिहरूलाई निर्बाध रूपमा संयोजन गर्नुहुन्छ। हार्दिक सूप देखि स्वादिष्ट मुख्य सम्म, उहाँका रेसिपीहरूले अनुभवी शेफ र भान्साका नौसिखियाहरूलाई प्रयोग गर्न र घरको खानाको आनन्दलाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।बागवानी र खाना पकाउने उनको जोश संग जोडिएको, जेरेमीको DIY कौशल अतुलनीय छ। चाहे त्यो उठेको ओछ्यान निर्माण होस्, जटिल ट्रेलीजहरू निर्माण गर्ने होस्, वा दैनिक वस्तुहरूलाई रचनात्मक बगैंचाको सजावटमा पुन: प्रयोग गर्ने होस्, जेरेमीको साधनशीलता र समस्याको लागि कौशल-आफ्नो DIY परियोजनाहरू मार्फत चमक समाधान गर्दै। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबैजना एक उपयोगी शिल्पकार बन्न सक्छन् र आफ्ना पाठकहरूलाई आफ्ना विचारहरूलाई वास्तविकतामा परिणत गर्न मद्दत गर्न पाउँदा आनन्दित हुन्छन्।न्यानो र पहुँचयोग्य लेखन शैलीको साथ, जेरेमी क्रुजको ब्लग बागवानी उत्साहीहरू, खाना प्रेमीहरू, र DIY उत्साहीहरूका लागि प्रेरणा र व्यावहारिक सल्लाहको खजाना हो। चाहे तपाईं निर्देशन खोज्ने शुरुवात हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्न खोज्ने एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जेरेमीको ब्लग तपाईंको सबै बगैंचा, खाना पकाउने, र DIY आवश्यकताहरूको लागि अन्तिम जाने स्रोत हो।