Πίνακας περιεχομένων
Τι δεν αρέσει στο φυστικοβούτυρο και τη σοκολάτα; Ω ναι... οι θερμίδες. Λοιπόν, δεν μπορώ να κάνω πολλά για τις θερμίδες, αλλά μπορώ τουλάχιστον να προσαρμόσω τη συνταγή έτσι ώστε να είναι κατάλληλη για vegans καθώς και για χορτοφάγους και όσους έχουν κανονική διατροφή. Αυτά μπισκότα βρώμης με σοκολάτα φυστικοβούτυρο δεν θα διαρκέσει πολύ στην κουζίνα σας!
Δείτε επίσης: Ψητά λαχανικά με δεντρολίβανο και σκόρδο
Δεν χορταίνουμε τα γλυκά με σοκολάτα φυστικοβούτυρο στο σπίτι μας. Έφτιαξα αυτές τις καταπληκτικές μπάρες σοκολάτας φυστικοβούτυρου τις προάλλες και τελείωσαν στο άψε σβήσε. Βεβαιωθείτε ότι θα τις δείτε.
Τα μπισκότα βρώμης με σοκολάτα φυστικοβούτυρο είναι εύκολα και νόστιμα
Αντικατέστησα το Earth Balance Buttery Spread και το Vanilla lite Soy milk από τα κανονικά συστατικά. (σύνδεσμοι θυγατρικών) Το τελικό αποτέλεσμα είναι ευχάριστο στο μάτι και απλά νόστιμο.
Δείτε επίσης: Καλλιέργεια Dinner Plate Dahlias - Ποικιλίες - Λίστα αγορών και συμβουλές φροντίδαςΑν δεν θέλετε να τα φτιάξετε με τον vegan τρόπο, η συνταγή μπορεί να γίνει και για κανονικές δίαιτες. Απλά χρησιμοποιήστε κανονικό γάλα αντί για γάλα σόγιας και βούτυρο αντί για βούτυρο Earth Balance.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα σε αυτή τη συνταγή είναι το γεγονός ότι δεν ψήνονται. Έτοιμα στο λεπτό και τόσο νόστιμα είτε τα φτιάξετε με γαλακτοκομικά είτε χωρίς!
Αν σας άρεσε αυτή η συνταγή, φροντίστε να δείτε και αυτά τα vegan μπισκότα σοκολάτας φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο. Χρησιμοποίησα νιφάδες καρύδας σε αυτά για να κρατήσω τη βρώμη χαμηλότερα.
Απόδοση: 60Μπισκότα βρώμης χωρίς ψήσιμο με σοκολάτα φυστικοβούτυρο
Αυτά τα μπισκότα βρώμης με σοκολάτα φυστικοβούτυρο είναι vegan, αλλά μην το πείτε στα παιδιά σας. Είναι τόσο νόστιμα που δεν θα κρατήσουν πολύ στην κουζίνα σας!
Χρόνος προετοιμασίας 30 λεπτά Συνολικός χρόνος 30 λεπτάΣυστατικά
- 2 φλιτζάνια ζάχαρη
- 1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας βανίλιας
- 8 κουταλιές της σούπας Earth Balance Buttery Spread
- 1/4 φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη σε σκόνη
- 3 φλιτζάνια παλιομοδίτικη βρώμη
- 1 φλιτζάνι μαλακό φυστικοβούτυρο
- 1 κουταλιά της σούπας καθαρό εκχύλισμα βανίλιας
- Μεγάλη πρέζα αλάτι kosher
Οδηγίες
- Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα ή χρησιμοποιήστε ένα στρώμα σιλικόνης.
- Σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, αφήστε τη ζάχαρη, το γάλα σόγιας, το βούτυρο και το κακάο να πάρουν βράση σε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά, και αφήστε τα να βράσουν για 1 λεπτό. Αποσύρετε από τη φωτιά. Ανακατέψτε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο, τη βανίλια και το αλάτι και ανακατέψτε να ενωθούν.
- Ρίξτε κουταλιές του γλυκού από το μείγμα στο προετοιμασμένο ταψί και αφήστε τα σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να κρυώσουν και να σκληρύνουν, περίπου 30 λεπτά. Φυλάσσονται καλύτερα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο.
Διατροφικές πληροφορίες:
Απόδοση:
60Μέγεθος μερίδας:
1 Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 83 Ολικά λιπαρά: 4g Κορεσμένα λιπαρά: 1g Trans λιπαρά: 0g Ακόρεστα λιπαρά: 3g Χοληστερόλη: 0mg Νάτριο: 36mg Υδατάνθρακες: 11g Ίνες: 1g Ζάχαρη: 7g Πρωτεΐνη: 2g © Carol Κουζίνα: Αμερικανός / Κατηγορία: Επιδόρπια
