ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਓਹ ਹਾਂ...ਕੈਲੋਰੀਆਂ। ਖੈਰ, ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਗਾਰਡਨ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸਦੀਵੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣਾ 
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ। ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਫਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ
ਮੈਂ ਸਾਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਅਰਥ ਬੈਲੇਂਸ ਬਟਰੀ ਸਪ੍ਰੈਡ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਲਾਈਟ ਸੋਏ ਮਿਲਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। (ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ) ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੋ ਬੇਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਮੈਂ ਓਟਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੇਕਡ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ।
ਝਾੜ: 60
ਨੋ ਬੇਕ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼
ਇਹਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ!
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਕੱਪ ਚੀਨੀ
- 1/2 ਕੱਪ ਵਨੀਲਾ ਸੋਇਆ ਮਿਲਕ
- 8 ਚਮਚ 13 ਚਮਚ> 8 ਚੱਮਚ ਪੜ੍ਹੋ | ed cocoa ਪਾਊਡਰ
- 3 ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
- 1 ਕੱਪ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- ਵੱਡਾ ਚੂੰਡੀ ਕੋਸ਼ਰ ਨਮਕ
ਸਿੱਖਿਅਨ <161> ਬਾਏਅਰਚੀਨ ਪੇਪਰ
ਸਿਲੰਡਰ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਆਈਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਟ। ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ, ਖੰਡ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਅ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਓਟਸ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਚਮਚੇ ਸੁੱਟੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ। ਉਹ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
60
ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1
ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 83 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 4.0000 ਫੈਟੀਟਿਡ ਫੈਟਸ: 4.000 ਫੈਟਸਟਿਡ g ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 0mg ਸੋਡੀਅਮ: 36mg ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 11g ਫਾਈਬਰ: 1g ਸ਼ੂਗਰ: 7gਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2g © ਕੈਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਅਮਰੀਕੀ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਮਿਠਾਈਆਂ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: Paleo Nutella Cranberry ਬੇਕਡ ਸੇਬ
Bobby King
ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਲੇਖਕ, ਮਾਲੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ, ਅਤੇ DIY ਮਾਹਰ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਲੌਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਲੈਂਡਸਕੇਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਨਮੋਲ ਸੁਝਾਅ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪੰਨ ਬਾਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਤਾਜ਼ੀ, ਘਰੇਲੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਦਾਰ ਸੂਪਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਆਦੀ ਮੇਨਜ਼ ਤੱਕ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਬਾਗਬਾਨੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੇ DIY ਹੁਨਰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉੱਚੇ ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟਰੇਲੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਬਗੀਚੇ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਜੇਰੇਮੀ ਦੀ ਸੰਸਾਧਨਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ-ਆਪਣੇ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਮਕ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ। ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਕਾਰੀਗਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਲਿਖਣ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਦਾ ਬਲੌਗ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਅਤੇ DIY ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਜੇਰੇਮੀ ਦਾ ਬਲੌਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਗਬਾਨੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ DIY ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ।
