Paleo Nutella Cranberry ਬੇਕਡ ਸੇਬ

ਨਿਊਟੇਲਾ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੋਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ Paleo Nutella Cranberry Backed Apples Nutella ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਮੁਕਤ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ Nutella ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਪਸੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਪਸੰਦ ਹਨ। 5 ਫਰਵਰੀ ਨੂਟੇਲਾ ਦਿਵਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਹੈ।

ਹੂਪਸੀ…ਮੈਂ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਪਾਲੀਓ ਨਿਊਟੇਲਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਬਣਾ ਕੇ ਨਿਊਟੇਲਾ ਦਿਵਸ ਮਨਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇੱਕ ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੇ ਮੁੱਢਲੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਹੈ। ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਨੁਟੇਲਾ ਡੇ (ਜਾਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਰਿਲਿਸ਼ ਡੇ) ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।

ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਕੋਈ ਦਿਮਾਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ...ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।

ਸਾਮਗਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ, ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਨਟ ਬਟਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏਬਦਾਮ।

ਮੈਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਬਲਰ ਨਾਲ ਕੋਰਿੰਗ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਛਿੜਕ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।

ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਬਣਾਈ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਟਫਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਘੀ ਕੀਤੀ। ਹੋਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਅਤੇ ਉਹ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕੀਤੇ 350º F ਓਵਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੂੰਦ ਪੈਲੇਓ ਨਿਊਟੈਲਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਿਠਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖੋਦਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਕਰੰਚੀ ਬਾਦਾਮ, ਟੈਂਜੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਨਟ ਬਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਨਟ ਸਵਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਤੋੜੇਗਾ।

ਇਹ ਪੈਲੇਓ ਨਿਊਟੈਲਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। 5 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਨਿਊਟੇਲਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਨਿਊਟੇਲਾ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਮੇਰੀ ਪਾਲੀਓ “ਨਿਊਟੇਲਾ” ਸਮੂਦੀ ਦੇਖੋ।

ਇਹ ਪਾਲੀਓ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:

• ਪਾਲੀਓ ਸਵੀਟ ਪੋਟੇਟੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਸਟੈਕ।
• ਯੰਮੀ ਪਾਲੀਓ ਐਸਪ੍ਰੇਸੋ ਚਾਕਲੇਟ ਐਨਰਜੀ ਬਾਈਟਸ
<14ਿੰਗਪੀ>ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਾਲੀਓ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪੀਚਸ
• ਦਿਲਦਾਰ ਪਾਲੀਓ ਬੀਫ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸਲਾਦ

ਪਾਲੀਓ ਨਿਊਟੇਲਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬੇਕਡ ਐਪਲ

ਇਹ ਪਾਲੀਓ ਨਿਊਟੇਲਾ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਡੇਅ

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਐਪਲਜ਼, ਕੋਰਡ
• 1/2 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 2 ਚਮਚ 2 ਚੱਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ 2 ਚਮਚ 1 ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਚੂਰਨ। s
• 2 ਚਮਚ ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲ ਨਟ ਨਟ ਬਟਰ
• 2 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ºF 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
2. ਇਸ ਨੂੰ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ
3. ਕੋਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਲਈ
   ਲੀਮੋਨ ਦਾ ਜੂਸ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
4. ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਚਮਚਾ ਦਿਓ।
5. ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੋਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
6. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਿੱਟ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੁੱਧ ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
> <152><152> ਨੂਜੋ ਸ਼ਰਬਤ <152> <152>>>> <1520 ਰੱਪ <152>>>> ਟ੍ਰਿਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ:

ਉਪਜ:

2

ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:

1 ਸੇਬ

ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 376 ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ: 14 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 6 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ: 0 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 7 ਗ੍ਰਾਮ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਪੋਰੇਟ: 7 ਗ੍ਰਾਮ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਪੋਰੇਟ 2g ਫਾਈਬਰ: 6g ਸ਼ੂਗਰ: 51g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4g

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਹੈਸਾਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈਆ ਸੁਭਾਅ।

© ਕੈਰੋਲ ਸਪੀਕ ਪਕਵਾਨ: ਪਾਲੀਓ / ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਮਿਠਾਈਆਂ