Paleo Nutella Cranberry გამომცხვარი ვაშლი

ნუტელას აქვს როგორც რძის პროდუქტები, ასევე შაქარი და ორივე მათგანი დაუშვებელია პალეოს დიეტაზე. ეს Paleo Nutella Cranberry გამომცხვარი ვაშლები არის გემრიელი საშუალება ნუტელას დღის აღსანიშნავად დანაშაულის გარეშე.

მე მიყვარს Nutella. მე მიყვარს გამომცხვარი ვაშლი და მიყვარს მხიარული სადღესასწაულო დღეები. 5 თებერვალი არის ნუტელას დღე და რა გემრიელი დღეა აღსანიშნავად.

ვუპსი...ვცდილობ დავიცვა პალეოს დიეტა. მაშ, რა უნდა გავაკეთო?

აღნიშნე ნუტელას დღე ამ პალეო ნუტელას მოცვი გამომცხვარი ვაშლების მომზადებით.

მათთვის, ვინც არ იცის, პალეოს დიეტა ეფუძნება იმ საკვებს, რომელიც სავარაუდოდ მიირთმევდნენ ჩვენს ადრეულ ადამიანთა წინაპრებს. იგი ძირითადად შედგება ხორცის, თევზის, ბოსტნეულისა და ხილისგან და გამორიცხავს რძის ან მარცვლეულის პროდუქტებს და გადამუშავებულ საკვებს, ასევე დამუშავებულ შაქარს.

ის არის მსგავსი, მაგრამ არა ზუსტად ისეთი, როგორც გლუტენის გარეშე დიეტა.

ჩემი საყვარელი თხილის კარაქის არომატი არის შოკოლადი და თხილი. გადავწყვიტე, რომ ეს რეცეპტი იდეალურია ნუტელას დღისთვის (ან Cranberry Relish Day) და გადავწყვიტე გამეგო, როგორ გამოვიყენო იგი სხვადასხვა რეცეპტებში.

ხილისა და თხილის კარაქი მშვენივრად უხდება ერთმანეთს და შოკოლადი უხდება ყველაფერს ჩემს წიგნში. ასე რომ, არ იყო გამომცხვარი ვაშლის ამ რეცეპტის მოფიქრება... ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ჯანსაღი დესერტის იდეა.

ინგრედიენტები ჯანსაღი პროდუქტების სასიამოვნო ნაზავია. ხმელი მოცვი, ნეკერჩხლის სუფთა სიროფი, თხილის კარაქი და რამდენიმე კუბებად დაჭრილინუში.

დავიწყე ვაშლები ნესვის ბალერით დავასხამ ცოტაოდენი ახალი ლიმონის წვენი, რათა არ გაყავისფრებულიყო.

თხილის კარაქი და დანარჩენი ინგრედიენტები ვარცხნით, რათა მივიღოთ დეკადენტური და გემრიელი შიგთავსი ღრუსთვის, რომელიც ახლა გავაკეთე. მოაყარეთ მეტი დაჭრილი ნუში და ისინი მზად არიან გამოსაცხობად.

შედგით წინასწარ გახურებულ 350º F ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში, სანამ ვაშლი არ გახდება რბილი, მაგრამ არც ისე რბილი. სუფთა ნეკერჩხლის სიროფის დამატებითი წვეთი დამატებით სიტკბოს ანიჭებს პალეო ნუტელას მოცვის გამომცხვარ ვაშლს.

ეს არ გიბიძგებთ პირდაპირ გათხრაში? ხრაშუნა ნუში, წვრილ კუბებად დაჭრილი მოცვი და თხილის კარაქის გემრიელი შოკოლადის თხილის გემო ხდის ამ განსაკუთრებულ დესერტს, რომელიც არ დაარღვევს კალორიების ბანკს.

ეს პალეო ნუტელა მოცვის გამომცხვარი ვაშლი საკმარისად მარტივია ერთი კვირის განმავლობაში, მაგრამ საკმაოდ საკმარისად წვეულებისთვის. რატომ არ გაქვთ ნუტელას დღეს, 5 თებერვალს?

რომელია თქვენი საყვარელი გზა ნუტელას დღის აღსანიშნავად? გაქვთ რაიმე განსაკუთრებული რეცეპტი, რომელიც იდეალური იქნება ამ გემრიელი და მხიარული დღესასწაულისთვის? გთხოვთ გააზიაროთ იგი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში. თუ მოგეწონათ ეს რეცეპტი, იხილეთ ჩემი პალეო „ნუტელა“ სმუზი აქ.

ასევე აუცილებლად გაეცანით პალეოს რეცეპტებს:

• პალეო ტკბილი კარტოფილის საუზმის დასტა.
• გემრიელი პალეო ესპრესო შოკოლადის ენერგიის ნაკბენები
• PCilantro ქათმის სალათი
• Spiced Paleo ქათამი და ატამი
• Hearty Paleo Beef Blueberry სალათი

Paleo Nutella Cranberry გამომცხვარი ვაშლი

ეს Paleo Nutella Cran უფასო დღეა. 2>მომზადების დრო 5 წუთი მოხარშვის დრო 30 წუთი საერთო დრო 35 წუთი

ინგრედიენტები

• 2 გრანი სმიტის ვაშლი, ბირთვით
• 1/2 ლიმონის წვენი
• ჩ/კ 1/2 ლიმონის წვენი
• ჩ/კ 1 ჩ/კ 1 ცალი დაჭრილი monds
• 2 ს/კ შოკოლადის თხილის თხილი თხილის კარაქი
• 2 ს/კ ნეკერჩხლის სიროფი

ინსტრუქცია

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 º F-ზე. შეუთავსეთ თხილის კარაქი დანარჩენ ინგრედიენტებთან და კარგად აურიეთ.
2. კოვზით თანაბრად მოასხით ორ ვაშლს.
3. გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში, სანამ ვაშლი არ გახდება რბილი, მაგრამ არც ისე რბილი.
4. მოასხით დამატებით ცოტაოდენი სუფთა ნეკერჩხლის სიროფი. ინფორმაცია:

   მოსავლიანობა:

   2

   პორციის ზომა:

   1 ვაშლი

   რაოდენობა პორციაზე: კალორია: 376 სულ ცხიმი: 14გ გაჯერებული ცხიმი: 6გ ტრანსცხიმი: 0გრ უჯერი ცხიმი: 7გრ ქოლესტერინი 7გმ ნატრიუმი:61ბგ. შაქარი: 51გრ ცილა: 4გ

   კვებითი ინფორმაცია მიახლოებითია ბუნებრივი ცვალებადობის გამოინგრედიენტები და ჩვენი კერძების მომზადება სახლში.

   © Carol Speake სამზარეულო: პალეო / კატეგორია: დესერტები