పాలియో నుటెల్లా క్రాన్బెర్రీ కాల్చిన యాపిల్స్

విషయ సూచిక

నుటెల్లాలో డైరీ మరియు షుగర్ రెండూ ఉన్నాయి మరియు ఈ రెండూ పాలియో డైట్‌లో అనుమతించబడవు. ఈ పాలియో నుటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ బేక్డ్ యాపిల్స్ నుటెల్లా డే అపరాధం లేకుండా జరుపుకోవడానికి ఒక రుచికరమైన మార్గం.

నాకు నుటెల్లా అంటే చాలా ఇష్టం. నేను కాల్చిన యాపిల్స్‌ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు ఆహ్లాదకరమైన వేడుక రోజులను నేను ఇష్టపడతాను. ఫిబ్రవరి 5 నుటెల్లా రోజు మరియు ఈ రోజు జరుపుకోవడానికి ఎంత రుచికరమైనది.

అయ్యో...నేను పాలియో డైట్‌ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. కాబట్టి నేను ఏమి చేయాలి?

ఈ పాలియో నుటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ బేక్డ్ యాపిల్స్‌ను తయారు చేయడం ద్వారా నుటెల్లా డేని జరుపుకోండి.

మీలో తెలియని వారికి, పాలియో డైట్ అనేది మన పూర్వ మానవ పూర్వీకులు తిన్న ఆహారాల రకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ప్రధానంగా మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు పాల లేదా ధాన్యం ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం అలాగే ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరను మినహాయిస్తుంది.

ఇది గ్లూటెన్ ఫ్రీ డైట్ లాగానే ఉంటుంది కానీ సరిగ్గా అదే కాదు.

నాకు ఇష్టమైన నట్ బటర్ ఫ్లేవర్‌లలో ఒకటి చాక్లెట్ మరియు హాజెల్‌నట్. ఈ రెసిపీ నుటెల్లా డే (లేదా క్రాన్‌బెర్రీ రిలిష్ డే) కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుందని నేను నిర్ణయించుకున్నాను మరియు వివిధ రకాల వంటకాల్లో దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి నేను నిర్ణయించుకున్నాను.

పండ్లు మరియు గింజ వెన్నలు అందంగా కలిసి ఉంటాయి మరియు నా పుస్తకంలో దేనితోనైనా చాక్లెట్ ఉంటుంది. కాబట్టి బేక్ చేసిన యాపిల్స్ కోసం ఈ రెసిపీని రూపొందించడం చాలా శ్రేయస్కరం కాదు…నాకు ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ ఐడియాలలో ఒకటి.

ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులతో కూడిన ఆహ్లాదకరమైన మిశ్రమం. ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్, స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్, నట్ బటర్ మరియు కొన్ని ముక్కలుబాదంపప్పులు.

నేను యాపిల్‌లను మెలోన్ బ్యాలర్‌తో కోరింగ్ చేసి, వాటిని బ్రౌన్‌గా మారకుండా ఉంచడానికి వాటిని కొద్దిగా తాజా నిమ్మరసం చల్లడం ద్వారా ప్రారంభించాను.

గింజల వెన్న మరియు మిగిలిన పదార్థాలను కలపడం ద్వారా నేను ఇప్పుడే చేసిన కుహరం కోసం క్షీణించిన మరియు రుచికరమైన స్టఫింగ్‌ను తయారు చేసాను. మరింత తరిగిన బాదంపప్పులను చిలకరిస్తే, అవి కాల్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి.

ఇది కూడ చూడు: మీ ఇంటిలో కొవ్వొత్తులను ఉపయోగించడం - ఇది కొన్ని అలంకరణ ఆలోచనలకు సమయం

ఆపిల్స్ లేతగా అయితే మరీ మెత్తగా కాకుండా 30 నిమిషాల పాటు ముందుగా వేడిచేసిన 350º F ఓవెన్‌లోకి. స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్ యొక్క అదనపు చినుకులు పాలియో న్యూటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ బేక్డ్ యాపిల్స్‌కు అదనపు తీపిని అందిస్తాయి.

అది మిమ్మల్ని సరిగ్గా తవ్వాలని అనిపించడం లేదా? కరకరలాడే బాదం పప్పులు, చిక్కని డైస్డ్ క్రాన్‌బెర్రీస్ మరియు నట్ బట్టర్ యొక్క రుచికరమైన చాక్లెట్ నట్ రుచి ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన డెజర్ట్‌గా మారుతుంది, ఇది క్యాలరీలను విచ్ఛిన్నం చేయదు.

ఇది కూడ చూడు: సాల్టెడ్ కాడ్ ఫిష్ - బ్రెజిలియన్ ఈస్టర్ ఇష్టమైనది

ఈ పాలియో నుటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ బేక్ చేసిన యాపిల్స్ వారం రాత్రికి సరిపడా సులువుగా ఉంటాయి, కానీ విందులో వడ్డించడానికి సరిపోతాయి. నుటెల్లా రోజు, ఫిబ్రవరి 5న ఎందుకు ఉండకూడదు?

నుటెల్లా దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గం ఏమిటి? మీరు ఈ రుచికరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన వేడుక కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోయే ప్రత్యేక వంటకాన్ని కలిగి ఉన్నారా? దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యలలో భాగస్వామ్యం చేయండి. మీరు ఈ రెసిపీని ఇష్టపడితే, నా పాలియో “న్యూటెల్లా” స్మూతీని ఇక్కడ చూడండి.

అలాగే ఈ పాలియో వంటకాలను కూడా తప్పకుండా చూడండి:

పాలియో స్వీట్ పొటాటో బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్టాక్‌లు.
యమ్మీ పాలియో ఎస్ప్రెస్సో చాక్లెట్ ఎనర్జీ బైట్స్
Paleo Ginger>కొత్తిమీర చికెన్ సలాడ్
స్పైస్డ్ పాలియో చికెన్ మరియు పీచెస్
హార్టీ పాలియో బీఫ్ బ్లూబెర్రీ సలాడ్

దిగుబడి: 2

పాలియో నూటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ బేక్డ్ యాపిల్స్

ఈ పాలియో న్యుటెల్లా క్రాన్‌బెర్రీస్‌ని జరుపుకోవడానికి

రోజుకు బాకెల్లా క్రాన్‌బెర్రీ ఉచితం. 2>సన్నాహక సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయం30 నిమిషాలు మొత్తం సమయం35 నిమిషాలు

పదార్థాలు

2 గ్రానీ స్మిత్ యాపిల్స్, కోర్డ్
1/2 నిమ్మకాయల రసం
2 డిసిడ్ cpran> 2 diced cbs of 2 diced tbs బాదం
2 టేబుల్ స్పూన్ల చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ నట్ బటర్
2 టేబుల్ స్పూన్ల స్వచ్ఛమైన మాపుల్ సిరప్

సూచనలు

ఓవెన్‌ను ముందుగా వేడి చేసి<150 º యాపిల్స్ నుండి 350 º ఎఫ్‌తో ఓవెన్‌ను ముందుగా వేడి చేసి
నట్ బటర్‌ను మిగిలిన పదార్థాలతో కలిపి బాగా కలపండి.
చెంచా రెండు యాపిల్స్‌లో సమానంగా వేయండి.
ప్రీహీట్ చేసిన ఓవెన్‌లో 30 నిమిషాల పాటు యాపిల్‌లు లేతగా ఉంటాయి కానీ మరీ మెత్తగా ఉండవు.
అదనపు బిట్‌తో చినుకులు వేయండి

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

వడ్డించే పరిమాణం:

వడ్డించే మొత్తం: కేలరీలు: 376 మొత్తం కొవ్వు: 14గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 6గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్: 0గ్రా సోల్‌బోడీ 7గ్జి hydrates: 62g ఫైబర్: 6g చక్కెర: 51g ప్రోటీన్: 4g

పౌష్టికాహార సమాచారం ఇంచుమించుగా సహజ వైవిధ్యం కారణంగా ఉంటుందిపదార్ధాలు మరియు మా భోజనం యొక్క ఇంట్లో వంట చేసే స్వభావం.

వంటకాలు:

వర్గం:

Bobby King

జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.