सामग्री तालिका
न्यूटेलामा डेयरी र चिनी दुवै हुन्छ र यी दुवैलाई पालेओ डाइटमा अनुमति दिइँदैन। यी Paleo Nutella Cranberry Baked Apples Nutella दिवस अपराधमुक्त मनाउने एउटा स्वादिष्ट तरिका हो।
मलाई Nutella मन पर्छ। मलाई पकाएको स्याउ मन पर्छ र मलाई रमाइलो उत्सव दिन मन पर्छ। फेब्रुअरी ५ न्युटेला दिन हो र यो मनाउनको लागि कस्तो स्वादिष्ट दिन हो।
हुप्सी...म एक Paleo आहार पालना गर्ने प्रयास गर्दैछु। त्यसोभए मैले के गर्ने?
यी पालेओ न्युटेला क्र्यानबेरी बेक्ड स्याउ बनाएर Nutella दिवस मनाउनुहोस्।
तपाईहरू मध्ये जसलाई थाहा छैन, एक Paleo आहार हाम्रा प्रारम्भिक मानव पुर्खाहरूले खाएको अनुमान गरिएको खानाको प्रकारमा आधारित छ। यसले मुख्यतया मासु, माछा, तरकारी र फलफूल समावेश गर्दछ, र डेयरी वा अन्न उत्पादनहरू र प्रशोधित खाना साथै प्रशोधित चिनी समावेश गर्दैन।
यो मिल्दोजुल्दो छ तर ठ्याक्कै ग्लुटेन-रहित आहार जस्तै होइन।
मेरो मनपर्ने नट बटर फ्लेवरहरू मध्ये एक चकलेट र हेजलनट हो। मैले यो रेसिपी Nutella Day (वा Cranberry Relish Day) को लागि उपयुक्त छ भनी निर्णय गरें, र मैले यसलाई विभिन्न रेसिपीहरूमा कसरी प्रयोग गर्ने भनेर पत्ता लगाउन थालें।
यो पनि हेर्नुहोस्: कारमेल ग्लेजको साथ हनी एप्पल केक - पतनको लागि उत्तमफलफूल र नट बटरहरू राम्रोसँग सँगै जान्छन्, र चकलेट मेरो पुस्तकमा कुनै पनि कुरासँग जान्छ। त्यसैले बेक्ड स्याउको लागि यो नुस्खाको साथ आउनु कुनै दिमागी काम थिएन...मेरो मनपर्ने स्वस्थ मिठाई विचारहरू मध्ये एक।
सामग्रीहरू स्वस्थ वस्तुहरूको रमाईलो मिश्रण हो। सुक्खा क्रेनबेरी, शुद्ध मेपल सिरप, नट बटर, र केहि dicedबदाम। 
मैले स्याउलाई खरबुजाको बलरले कोरेर र खैरो हुनबाट जोगाउन केही ताजा कागतीको रस छर्केर सुरु गरें।
अखरोटको मक्खन, र बाँकी सामग्रीहरू मैले भर्खरै बनाएको गुफाको लागि पतनशील र स्वादिष्ट स्टफिंग बनाउन कम्बिङ्ग गरें। थप काटिएको बदामको छर्कने र तिनीहरू पकाउन तयार छन्। 
पहिले तताइएको 350ºF ओभनमा 30 मिनेटको लागि स्याउ कोमल नभएसम्म तर धेरै नरम हुँदैन। शुद्ध मेपल सिरपको एक अतिरिक्त झिल्काले प्यालेओ न्युटेला क्र्यानबेरी बेक्ड स्याउलाई थप मिठास दिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: रद्दीटोकरीको झोलामा आलु उब्जाउने 
यसले तपाईंलाई भित्र खन्न चाहँदैन? कुरकुरा बदाम, ट्याङ्गी डाइस गरिएको क्रेनबेरी र नट बटरको स्वादिष्ट चकलेट नट स्वादले यसलाई एक धेरै विशेष मिठाई बनाउँछ जसले क्यालोरी बैंकलाई तोड्दैन।
यी पालेओ न्युटेला क्र्यानबेरी बेक्ड स्याउहरू एक हप्ताको रातको लागि सजिलो छ, तर पार्टीमा डिनर गर्न पर्याप्त छ। Nutella दिवस, फेब्रुअरी 5 मा किन एउटा नहोस्?
तपाईलाई Nutella दिवस मनाउने मनपर्ने तरिका के हो? के तपाइँसँग यो स्वादिष्ट र रमाइलो उत्सवको लागि उपयुक्त हुने विशेष नुस्खा छ? कृपया यसलाई तल टिप्पणीहरूमा साझा गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यो नुस्खा मन पर्यो भने, यहाँ मेरो Paleo "nutella" स्मूदी हेर्नुहोस्।
यी पालेओ रेसिपीहरू पनि जाँच गर्नुहोस्:
- Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks।
- Yummy Paleo Espresso Chocolate Energy Bites <1ingसिलान्ट्रो चिकेन सलाद
- स्पाइस्ड पालेओ चिकेन र पीचस
- हार्टी पालेओ बीफ ब्लुबेरी सलाद
पालेओ न्यूटेला क्र्यानबेरी बेक्ड एप्पल
यी पालेओ न्युटेला क्र्यानबेरी डे
नि:शुल्क मनाउने तरिका हो। तयारी समय5 मिनेट पकाउने समय30 मिनेट कुल समय35 मिनेटसामग्री
- 2 ग्रानी स्मिथ स्याउ, कोरेड
- १/२ कागतीको रस
- २ चम्चा चस्मा> २ चम्चा> चटाईको २ चम्चा s
- 2 चम्मच चकलेट हेजल नट नट बटर
- 2 चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
निर्देशन
- ओभनलाई ३५० ºF मा प्रि-हाट गर्नुहोस्। नट बटरलाई बाँकी सामग्रीसँग मिलाउनुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- दुई स्याउमा समान रूपमा चम्चा गर्नुहोस्।
- स्याउहरू कोमल नहुँदासम्म ३० मिनेटको लागि प्रिहेटेड ओभनमा बेक गर्नुहोस्। ट्रिसन जानकारी:
उत्पादन:
2सर्भिङ साइज:
1 स्याउप्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 376 कुल फ्याट: 14 ग्राम स्याचुरेटेड फ्याट: 6 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 7 जीएम 6 एमएम: 7 ग्राम 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 2g फाइबर: 6g चिनी: 51g प्रोटीन: 4g
पोषण जानकारी प्राकृतिक भिन्नताको कारणले अनुमानित छ।सामाग्री र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृति।
© Carol Speake Cuisine: paleo / श्रेणी: मिठाईहरू
