Paleo Nutella Cranberry බේක් කළ ඇපල්

Paleo Nutella Cranberry බේක් කළ ඇපල්
Bobby King

Nutella හි කිරි සහ සීනි යන දෙකම ඇති අතර මේ දෙකම පැලියෝ ආහාර වේලකට අවසර නැත. මෙම Paleo Nutella Cranberry Baked Apples Nutella දිනය වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව සැමරීමට රසවත් ක්‍රමයකි.

මම Nutellaට ආදරෙයි. මම බේක් කළ ඇපල් වලට ආදරය කරන අතර විනෝදජනක උත්සව දින වලට මම කැමතියි. පෙබරවාරි 5 Nutella දිනය වන අතර මෙය සැමරීමට කොතරම් රසවත් දවසක්ද.

බලන්න: ගෘහ උද්‍යාන පැල - බහු වාර්ෂික ද්විවාර්ෂික සහ amp; ගෘහ උද්යාන සඳහා බල්බ

Whoopsie…මම Paleo ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරමි. ඉතින් මම කුමක් කරන්නද?

මෙම Paleo Nutella Cranberry Baked Apple හදමින් Nutella දිනය සමරන්න.

ඔබ නොදන්නා අයට, Paleo Diet එකක් පදනම් වන්නේ අපේ මුල් මානව මුතුන් මිත්තන් විසින් අනුභව කරන ලද බවට අනුමාන කරන ලද ආහාර වර්ග මතය. එය ප්‍රධාන වශයෙන් මස්, මාළු, එළවළු සහ පලතුරු වලින් සමන්විත වන අතර කිරි හෝ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන සහ සැකසූ ආහාර මෙන්ම සැකසූ සීනි ද බැහැර කරයි.

එය ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලකට සමාන නමුත් හරියටම සමාන නොවේ.

මගේ ප්‍රියතම නට් බටර් රසවලින් එකක් වන්නේ චොකලට් සහ හෙසල්නට් ය. මෙම වට්ටෝරුව Nutella Day (හෝ Cranberry Relish Day) සඳහා පරිපූර්ණ බව මම තීරණය කළ අතර, විවිධ වට්ටෝරු වල එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට මම තීරණය කළෙමි.

පළතුරු සහ ගෙඩි බටර් ඉතා අලංකාර ලෙස එකට එකතු වන අතර, මගේ පොතේ ඇති ඕනෑම දෙයක් සමඟ චොකලට් එකතු වේ. එබැවින් බේක් කරන ලද ඇපල් සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඉදිරිපත් කිරීම කිසිදු අදහසක් නොවේ…මගේ ප්‍රියතම සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස අදහස් වලින් එකකි.

බලන්න: Cranberries සමග උණුසුම් තුර්කි සැන්ඩ්විච් සහ amp; පුලුන් කිරීම

අමුද්‍රව්‍ය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ද්‍රව්‍යවල රසවත් මිශ්‍රණයකි. වියළි cranberries, පිරිසිදු මේපල් සිරප්, Nut Butter, සහ සමහර dicedආමන්ඩ්.

මම පටන් ගත්තේ ඇපල් ගෙඩිය කොමඩු බැලරයකින් අඹරා නැවුම් ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් ඉස ඒවා දුඹුරු පැහැ නොවීමටයි.

නට් බටර් සහ ඉතිරි ද්‍රව්‍ය පීරමින් මම දැන් සෑදූ කුහරය සඳහා දිරාපත් වූ හා රසවත් පුලුන් සෑදීමට පටන් ගතිමි. වැඩිපුර කපාගත් ආමන්ඩ් ඉසිය යුතු අතර ඒවා පිළිස්සීමට සූදානම්ය.

උණුසුම් කළ 350º F උඳුනක ඇපල් මෘදු වන නමුත් ඉතා මෘදු නොවන තෙක් මිනිත්තු 30ක්. අමතර පිරිසිදු මේපල් සිරප් වැස්සක් පැලියෝ නියුටෙලා ක්‍රැන්බෙරි බේක් කරන ලද ඇපල් වලට අමතර පැණි රසයක් ලබා දෙයි.

එය ඔබට නිවැරදිව හාරා ගැනීමට අවශ්‍ය කරන්නේ නැද්ද? හැපෙනසුළු ආමන්ඩ්, ටැන්ජි ඩයිස් ක්රැන්බෙරි සහ නට් බටර් වල රසවත් චොකලට් ගෙඩි රසය මෙය කැලරි බැංකුව නොකැඩෙන ඉතා සුවිශේෂී අතුරුපසක් බවට පත් කරයි.

මෙම පැලියෝ නියුටෙලා ක්රැන්බෙරි බේක් කළ ඇපල් සතියකට රාත්‍රියකට ප්‍රමාණවත් නමුත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක සේවය කිරීමට ප්‍රමාණවත්ය. පෙබරවාරි 5 වන දින Nutella දිනයේ එකක් නොගන්නේ මන්ද?

Nutella දිනය සැමරීමට ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රමය කුමක්ද? මෙම රසවත් හා විනෝදජනක සැමරුම සඳහා පරිපූර්ණ වන විශේෂ වට්ටෝරුවක් ඔබ සතුව තිබේද? කරුණාකර පහත අදහස් දැක්වීමේදී එය බෙදා ගන්න. ඔබ මෙම වට්ටෝරුවට කැමති නම්, මගේ පැලියෝ “නුටෙලා” ස්මූති මෙතැනින් බලන්න.

එමෙන්ම මෙම පැලියෝ වට්ටෝරු ද පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න:

  • පැලියෝ බතල උදෑසන ආහාර තොග.
  • රසවත් පැලියෝ එස්ප්‍රෙසෝ චොකලට් බලශක්ති බයිට්
  • Cilantro Chicken Salad
  • Spiced Paleo Chicken and Peaches
  • Hearty Paleo Beef Blueberry Salad
අස්වැන්න: 2

Paleo Nutella Cranberry Baked Apples

මෙම පැලියෝ Nutella Cranberry නිදහස් දිනයක් වේ. 2>සූදානම් වෙලාව විනාඩි 5 පිසීමේ කාලය විනාඩි 30 මුළු කාලය විනාඩි 35

අමුද්‍රව්‍ය

  • 2 Granny Smith Apple, cored
  • බෙරි යුෂ 1/2
  • වියලන ලද බෙරි 1 tbspran> 1 tbspran> 1 tbsp> cbs tbsp 2 ආමන්ඩ්
  • චොක්ලට් හෙසල් නට් මේස හැදි 2ක්
  • පිරිසිදු මේපල් සිරප් තේ හැදි 2ක්

උපදෙස්

  1. උපදෙස්
    1. පෙර හීට් කර අවන් එක 350 º F සිට 350º F සිට දූඹුරු පාටට අවන් කර තබා ගන්න. 15>
    2. අවශේෂ අමුද්‍රව්‍ය සමඟ නට් බටර් මිශ්‍ර කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
    3. ඇපල් දෙකට ඒකාකාරව හැන්දක්.
    4. ඇපල් මෘදු වන නමුත් ඉතා මෘදු නොවන තෙක් මිනිත්තු 30 ක් පෙර රත් කළ උඳුන තුල පිළිස්සීම>

      පෝෂණ තොරතුරු:

      අස්වැන්න:

      2

      සේවා ප්‍රමාණය:

      1 ඇපල්

      සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 376 මුළු මේදය: 14g සංතෘප්ත මේදය: 6g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g Choolbod 7g 7g අසංතෘප්ත මේදය: 0g Choolbod 7g hydrates: 62g තන්තු: 6g සීනි: 51g ප්‍රෝටීන්: 4g

      පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් ස්වභාවික විචලනය හේතුවෙන්අමුද්‍රව්‍ය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය.

      © කැරොල් කතා කරන්න ආහාර පිසීම: පැලියෝ / ප්‍රවර්ගය: අතුරුපස


Bobby King
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.