বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নুটেলাত দুগ্ধ আৰু চেনি দুয়োটা থাকে আৰু এই দুয়োটাকে পেলিঅ’ ডায়েটত অনুমতি দিয়া নহয়। এই পেলিঅ' নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেল নুটেলা দিৱস অপৰাধমুক্ত উদযাপনৰ এটা সোৱাদযুক্ত উপায়।
See_also: গ্ৰেট লুকিং গছৰ বাবে ২১টা প্ৰুনিং টিপছমই নুটেলা ভাল পাওঁ। মই বেকড আপেল ভাল পাওঁ আৰু মই মজাৰ উদযাপনৰ দিন ভাল পাওঁ। ৫ ফেব্ৰুৱাৰী নুটেলা দিৱস আৰু এইটো উদযাপনৰ বাবে কি সোৱাদযুক্ত দিন৷
হুপচি...মই পেলিঅ’ ডায়েট মানি চলিবলৈ চেষ্টা কৰিছো৷ গতিকে মই কি কৰিম?
এই পেলিঅ’ নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেল বনাই নিউটেলা দিৱস উদযাপন কৰক।
যিসকলে নাজানে, তেওঁলোকৰ বাবে পেলিঅ’ ডায়েট আমাৰ আদিম মানৱ পূৰ্বপুৰুষে খোৱা বুলি ধৰা খাদ্যৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াত মূলতঃ মাংস, মাছ, শাক-পাচলি, আৰু ফল-মূলেৰে গঠিত আৰু ইয়াত দুগ্ধ বা শস্যজাতীয় সামগ্ৰী আৰু প্ৰচেছড খাদ্যৰ লগতে প্ৰচেছড চেনি বাদ দিয়া হয়।
ই গ্লুটেন মুক্ত খাদ্যৰ সৈতে একে কিন্তু হুবহু একে নহয়।
মোৰ প্ৰিয় বাদাম বাটাৰৰ সোৱাদবোৰৰ ভিতৰত এটা হ'ল চকলেট আৰু হেজেলনাট। মই সিদ্ধান্ত লৈছিলো যে এই ৰেচিপিটো নুটেলা ডে'ৰ বাবে (বা ক্ৰেনবেৰী ৰিলিছ ডে'ৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত), আৰু মই ইয়াক বিভিন্ন ৰেচিপিত কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ।
ফল আৰু বাদামৰ মাখন একেলগে সুন্দৰকৈ যায়, আৰু চকলেট মোৰ কিতাপখনৰ যিকোনো বস্তুৰ সৈতে মিলি যায়। গতিকে বেকড আপেলৰ বাবে এই ৰেচিপিটো উলিওৱাটো এটা ন' ব্ৰেইনাৰ আছিল...মোৰ প্ৰিয় স্বাস্থ্যকৰ ডেজাৰ্টৰ ধাৰণাবোৰৰ ভিতৰত এটা।
উপাদানবোৰ হৈছে স্বাস্থ্যকৰ বস্তুৰ এক আনন্দদায়ক মিশ্ৰণ। শুকান ক্ৰেনবেৰী, বিশুদ্ধ মেপেল চিৰাপ, বাদাম বাটাৰ, আৰু কিছুমান ডাইচ কৰাআলমণ্ড। 
মই আপেলবোৰক বগৰী বেলাৰেৰে কোৰ কৰি আৰম্ভ কৰিলোঁ আৰু ব্ৰাউন নহ'বলৈ কিছু সতেজ নেমুৰ ৰস ছটিয়াই দিলোঁ।
বাদামৰ মাখন, আৰু বাকী উপাদানবোৰে কম্বিং কৰি মই মাত্ৰ বনোৱা গহ্বৰটোৰ বাবে এটা অৱক্ষয়ী আৰু সুস্বাদু ষ্টাফিং বনালোঁ। 350o F ত পূৰ্বতে গৰম কৰা অভেনত 30 মিনিটৰ বাবে আপেলবোৰ কোমল হোৱালৈকে কিন্তু বেছি কোমল নহয়। বিশুদ্ধ মেপেল চিৰাপৰ অতিৰিক্ত টোপাল এটাই পেলিঅ’ নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেলবোৰক অতিৰিক্ত মিঠাই দিয়ে।
সেইটোৱে আপোনাক কেৱল খান্দিব বিচৰা নাইনে? ক্ৰাঞ্চি আলমণ্ড, টেংগি ডাইচ কৰা ক্ৰেনবেৰী আৰু বাদাম বাটাৰৰ সুস্বাদু চকলেট নাটৰ সোৱাদে এইটোক এক অতি বিশেষ ডেজাৰ্ট কৰি তোলে যিয়ে কেলৰি বেংক ভাঙিব নোৱাৰে।
এই পেলিঅ’ নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেলবোৰ এসপ্তাহৰ নিশাৰ বাবে যথেষ্ট সহজ, কিন্তু ডিনাৰ পাৰ্টিত পৰিবেশন কৰিব পৰাকৈ যথেষ্ট। ৫ ফেব্ৰুৱাৰী নুটেলা দিৱসত এটা কিয় নাথাকিব?
নুটেলা দিৱস উদযাপনৰ আপোনাৰ প্ৰিয় উপায় কি? এই সোৱাদযুক্ত আৰু মজাৰ উদযাপনৰ বাবে আপোনাৰ বিশেষ ৰেচিপি আছেনে? তলৰ কমেন্টত শ্বেয়াৰ কৰিব। যদি আপুনি এই ৰেচিপিটো ভাল পাইছে, তেন্তে মোৰ পেলিঅ' “নুটেলা” স্মুদি ইয়াত চাওক।
এই পেলিঅ' ৰেচিপিসমূহো নিশ্চিতভাৱে চাওক:
- পেলিঅ' মিঠা আলু ব্ৰেকফাষ্ট ষ্টেক।
- জুমি পেলিঅ' এস্প্ৰেছ' চকলেট এনাৰ্জি বাইটছ
- পেলিঅ' আদাচিলেন্ট্ৰ' চিকেন চালাড
- মছলাযুক্ত পেলিঅ' চিকেন আৰু পিচ
- হাৰ্টী পেলিঅ' বিফ ব্লুবেৰী চালাড
পেলিঅ' নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেল
এই পেলিঅ' নুটেলা ক্ৰেনবেৰী বেকড আপেলসমূহ নুটেলা ডে' গিল্ট ফ্ৰী উদযাপনৰ এটা সোৱাদযুক্ত উপায়।
See_also: বাৰ্গাৰৰ বাবে কেৰিবিয়ান জাৰ্ক ড্ৰাই ৰব P rep সময়5 মিনিট ৰন্ধা সময়30 মিনিট মুঠ সময়35 মিনিটউপাদান
- 2 গ্ৰেনী স্মিথ আপেল, কোৰযুক্ত
- ১/২ নেমুৰ ৰস <১৫><১৪> ২ চামুচ ডাইচ কৰা শুকান ক্ৰেনবেৰী <১৫><১৪> ২ চামুচ কটা আলমণ্ড
- 2 চামুচ চকলেট হেজেল বাদাম বাদামৰ মাখন
- 2 চামুচ বিশুদ্ধ মেপেল চিৰাপ
নিৰ্দেশনা
- অভেনটো 350 o F লৈ আগতে গৰম কৰক
- আপেলবোৰ কোৰ কৰি নেমুৰ ৰস ছটিয়াই দিয়ক যাতে ই ব্ৰাউন নহয়।
- বাকী উপাদানৰ সৈতে বাদামৰ মাখন ভালকৈ মিহলাই লওক।
- আপেল দুটাত সমানে চামুচেৰে দিব।
- আপেলবোৰ মাত্ৰ কোমল হোৱালৈকে কিন্তু বেছি কোমল নহোৱালৈকে 30 মিনিট পূৰ্বতে গৰম কৰা অভেনত বেক কৰক।
- বিশুদ্ধ মেপেল চিৰাপৰ অতিৰিক্ত বিট এটা ড্ৰিজল কৰি পৰিবেশন কৰক।
- আনন্দৰ তথ্য!
উৎপাদন:
2সেৱাৰ আকাৰ:
1 আপেলপ্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 376 মুঠ চৰ্বি: 14g সংপৃক্ত চৰ্বি: 6g ট্ৰেন্স চৰ্বি: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 7g কলেষ্টেৰল: 18mg ছডিয়াম: 174mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 62g আঁহ: 6 g চেনি: ৫১গ্ৰাম প্ৰটিন: ৪গ্ৰাম <০><১>পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক কাৰণ ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্যউপাদান আৰু আমাৰ খাদ্যৰ ঘৰতে ৰান্ধিব পৰা প্ৰকৃতি।
© কেৰল স্পিক খাদ্য:পেলিঅ' / শ্ৰেণী:ডেজাৰ্ট