Paleo Nutella jõhvikaga küpsetatud õunad

Nutellas on nii piimatooteid kui ka suhkrut ja need mõlemad on Paleo dieedil keelatud. Paleo Nutella jõhvikaga küpsetatud õunad on maitsev viis Nutella päeva tähistamiseks ilma süütundeta.

Ma armastan Nutellat. Ma armastan küpsetatud õunu ja ma armastan lõbusaid tähtpäevi. 5. veebruar on Nutella päev ja milline maitsev päev see on, et seda tähistada.

Hups... ma püüan järgida paleo dieeti. Mida ma siis pean tegema?

Tähistage Nutella päeva, tehes neid Paleo Nutella jõhvikaga küpsetatud õunu.

Neile, kes ei tea, et paleodieet põhineb toiduainetel, mida eeldatavasti sõid meie varajased esivanemad. See koosneb peamiselt lihast, kalast, köögiviljadest ja puuviljadest ning välistab piima- või teraviljatooted ja töödeldud toidu ning töödeldud suhkru.

See on sarnane, kuid mitte täpselt sama, mis gluteenivaba dieet.

Üks minu lemmikpähklivõi maitse on šokolaad ja sarapuupähkel. Otsustasin, et see retsept sobib suurepäraselt Nutella päevaks (või jõhvikapäevaks), ja asusin välja mõtlema, kuidas seda erinevates retseptides kasutada.

Puuviljad ja pähklivõidud sobivad suurepäraselt kokku ja šokolaad sobib minu meelest kõigega. Nii et polnud mõttekas välja mõelda see küpsetatud õunte retsept... üks minu lemmik tervislikke magustoiteideid.

Koostisosad on meeldiv segu tervislikest asjadest. Kuivatatud jõhvikad, puhas vahtrasiirup, pähklivõi ja mõned kuubikuteks lõigatud mandlid.

Alustasin õunte koorimisega melonipalliga ja pritsisin neid värske sidrunimahlaga, et nad ei läheks pruuniks.

Pähklivõi ja ülejäänud koostisained kombineeruvad, et teha dekadentne ja maitsev täidis õõnsuste jaoks, mille ma just tegin. Veel tükeldatud mandleid puistata ja nad on küpsetamiseks valmis.

Eelkuumutatud 350º F ahju 30 minutiks, kuni õunad on pehmed, kuid mitte liiga pehmed. Täiendav tilk puhtast vahtrasiirupist annab paleo nutella jõhvikaga küpsetatud õuntele lisamagusust.

Kas see ei tekita tahtmist kohe sisse süüa? Krõbedad mandlid, hapukad jõhvikad ja pähklivõi maitsvad šokolaadipähklid teevad sellest väga erilise magustoidu, mis ei riku kaloraaži.

Need paleo nutellaga jõhvikaga küpsetatud õunad on piisavalt lihtsad nädala õhtuks, kuid piisavalt ilusad, et neid õhtusöögipeol serveerida. Miks mitte võtta üks Nutella päeval, 5. veebruaril?

Mis on sinu lemmik viis Nutella päeva tähistamiseks? Kas sul on mõni eriline retsept, mis sobiks ideaalselt selle maitsva ja lõbusa pidupäeva tähistamiseks? Palun jaga seda allpool kommentaarides. Kui sulle meeldis see retsept, vaata minu Paleo "nutella" smuutit siit.

Kindlasti vaadake ka neid Paleo retsepte:

• Paleo bataadi hommikusöögi virnad.
• Nami Paleo espresso šokolaadi energiapähklid
• Paleo ingveri koriandri kanasalat
• Vürtsitatud Paleo kana ja virsikud
• Südamlik Paleo veiseliha mustikasalat

Paleo Nutella jõhvikaga küpsetatud õunad

Need Paleo Nutella jõhvikaga küpsetatud õunad on maitsev viis Nutella päeva tähistamiseks ilma süütundeta.

Koostisosad

• 2 Granny Smithi õuna, ilma südamikuteta
• 1/2 sidruni mahl
• 2 spl kuivatatud jõhvikaid kuubikuteks.
• 2 spl hakitud mandleid
• 2 spl šokolaadi sarapuupähkli pähklivõiduga
• 2 spl puhast vahtrasiirupit

Juhised

1. Kuumutage ahju temperatuurile 350 ºF.
2. Koori õunad ja piserda sidrunimahlaga, et need ei muutuks pruuniks.
3. Ühendage pähklivõi ülejäänud koostisosadega ja segage hästi läbi.
4. Lusikaga jagage see ühtlaselt kahele õunale.
5. Küpseta eelsoojendatud ahjus 30 minutit, kuni õunad on lihtsalt pehmed, kuid mitte liiga pehmed.
6. Piserdage veel veidi puhta vahtrasiirupiga ja serveerige.
7. Nautige!

Toitumisalane teave:

Saagikus:

Serveerimise suurus:

Kogus portsjoni kohta: Kaloreid: 376 Rasva kokku: 14g Küllastunud rasv: 6g Transrasv: 0g Küllastumata rasv: 7g Kolesterool: 18mg Naatrium: 174mg Süsivesikud: 62g Kiudained: 6g Suhkur: 51g Valk: 4g

Toitumisalane teave on ligikaudne, kuna koostisained varieeruvad looduslikult ja meie toidud on kodused.