Paleo Nutella trönuberjabökuð epli

Paleo Nutella trönuberjabökuð epli
Bobby King

Nutella inniheldur bæði mjólkurvörur og sykur og hvort tveggja er ekki leyft á Paleo mataræði. Þessi Paleo Nutella trönuberjabökuðu epli eru bragðgóð leið til að fagna Nutella degi án sektarkenndar.

Sjá einnig: Fylltir sveppir með cheddarosti – Veisluforréttur

Ég elska Nutella. Ég elska bökuð epli og ég elska skemmtilega hátíðardaga. 5. febrúar er Nutella dagur og þvílíkur bragðgóður dagur að fagna þessu.

Úff...ég er að reyna að fylgja Paleo mataræði. Svo hvað á ég að gera?

Fagna Nutella-daginn með því að búa til þessi Paleo Nutella trönuberjabökuðu epli.

Fyrir ykkur sem ekki vita, byggist Paleo mataræði á þeim tegundum matvæla sem talið er að hafi verið borðað af fyrstu forfeðrum okkar manna. Það samanstendur aðallega af kjöti, fiski, grænmeti og ávöxtum, og undanskilur mjólkur- eða kornvörur og unnin matvæli sem og uninn sykur.

Það er svipað en ekki nákvæmlega það sama og glútenfrítt mataræði.

Eitt af mínum uppáhalds hnetusmjörsbragði er súkkulaði og heslihnetur. Ég ákvað að þessi uppskrift væri fullkomin fyrir Nutella Day (eða Cranberry Relish Day), og ég fór að finna út hvernig ég ætti að nota hana í ýmsar uppskriftir.

Ávextir og hnetusmjör fara fallega saman og súkkulaði passar við hvað sem er í bókinni minni. Svo það var ekkert mál að koma með þessa uppskrift að bökuðum eplum...einni af mínum uppáhalds hollum eftirrétthugmyndum.

Hráefnin eru yndisleg blanda af hollum hlutum. Þurrkuð trönuber, hreint hlynsíróp, hnetusmjör og smá í teningamöndlur.

Ég byrjaði á því að kjarnhreinsa eplin með melónukúlu og stökkva yfir þau með ferskum sítrónusafa til að koma í veg fyrir að þau brúnist.

Sjá einnig: Endurblómstrandi Iris afbrigði og litir

Hnetusmjörið og restin af hráefnunum kembdu til að gera decadent og ljúffenga fyllingu fyrir holuna sem ég gerði. Stráið meira af söxuðum möndlum og þær eru tilbúnar til að bakast.

Inn í 350ºF heitan ofn í 30 mínútur þar til eplin eru mjúk en ekki of mjúk. Auka skvetta af hreinu hlynsírópi gefur paleo nutella trönuberjabökuðu eplin aukalega sætleika.

Velur það þig ekki bara til að grafa beint inn? Stökkar möndlur, töfrandi hægelduð trönuber og ljúffengt súkkulaðihnetubragðið af hnetusmjörinu gerir þetta að mjög sérstökum eftirrétt sem mun ekki brjóta kaloríubankann.

Þessi paleo nutella trönuberjabökuðu epli eru nógu auðveld fyrir vikukvöld, en nógu falleg til að bera fram í kvöldverðarboði. Af hverju ekki að hafa einn á Nutella degi, 5. febrúar?

Hver er uppáhalds leiðin þín til að halda upp á Nutella daginn? Áttu sérstaka uppskrift sem væri fullkomin fyrir þennan bragðgóða og skemmtilega hátíð? Vinsamlegast deildu því í athugasemdunum hér að neðan. Ef þér líkaði við þessa uppskrift, sjáðu Paleo "nutella" smoothieinn minn hér.

Kíkið líka á þessar Paleo uppskriftir:

  • Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks.
  • Yummy Paleo Espresso Súkkulaði orkubitar
  • Paleo GingerCilantro kjúklingasalat
  • Kryddaður Paleo kjúklingur og ferskjur
  • Harðmikið Paleo nautakjöt bláberja salat
Afrakstur: 2

Paleo Nutella trönuberjabökuð epli

Þessar Paleo Nutella Cranberry Baked Apples dagsins. p Tími 5 mínútur Brúðunartími 30 mínútur Heildartími 35 mínútur

Hráefni

  • 2 Granny Smith epli, kjarnhreinsuð
  • safi úr 1/2 sítrónu
  • 2 msk af þurkuðum möndluberjum <1 hakkað af 1 möndluberjum> <1 hakkað af 1 möndluberjum> 5>
  • 2 msk af súkkulaði hesli hnetu Hnetusmjör
  • 2 msk af hreinu hlynsírópi

Leiðbeiningar

  1. Forhitið ofninn í 350 º F.
  2. Kjarlægðu eplin og stráðu því úr eplinum og stráðu 4 yfir. ter með restinni af hráefnunum og blandið vel saman.
  3. Settu því jafnt í eplin tvö.
  4. Bakið í forhitaðri ofni í 30 mínútur þar til eplin eru aðeins mjúk en ekki of mjúk.
  5. Dreyttu aukalega af hreinu hlynsírópi og berið fram.
  6. Enjoy20 Upplýsingar! d: 2

    Skömmtastærð:

    1 epli

    Magn í hverjum skammti: Hitaeiningar: 376 Heildarfita: 14g Mettuð fita: 6g Transfita: 0g Ómettuð fita: 7g Kólesteról: 18mg Natríum: 6g Prótein: 6 Fríhýdrat: 6 Fiber: 5 : 4g

    Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileika íhráefni og það hvernig maturinn er eldaður heima hjá okkur.

    © Carol Speake Matargerð: paleo / Flokkur: Eftirréttir


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.