પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી બેકડ સફરજન

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

ન્યુટેલામાં ડેરી અને ખાંડ બંને હોય છે અને આ બંનેને પેલેઓ આહારમાં મંજૂરી નથી. આ Paleo Nutella Cranberry Baked Apples એ ન્યુટેલા દિવસને દોષમુક્ત ઉજવવાની એક સ્વાદિષ્ટ રીત છે.

મને ન્યુટેલા ગમે છે. મને બેકડ સફરજન ગમે છે અને મને ઉજવણીના દિવસો ગમે છે. ફેબ્રુઆરી 5 એ ન્યુટેલા દિવસ છે અને આ ઉજવણી કરવા માટે કેટલો સ્વાદિષ્ટ દિવસ છે.

હૂપ્સી…હું પેલેઓ આહારને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. તો મારે શું કરવું જોઈએ?

આ પણ જુઓ: હોમમેઇડ આઇરિશ ક્રીમ રેસીપી - તેને ઘરે કેવી રીતે બનાવવી

આ પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી બેકડ સફરજન બનાવીને ન્યુટેલા દિવસની ઉજવણી કરો.

તમારામાંથી જેઓ જાણતા નથી તેમના માટે, પેલેઓ આહાર આપણા પ્રારંભિક માનવ પૂર્વજો દ્વારા ખાધેલા ખોરાકના પ્રકારો પર આધારિત છે. તેમાં મુખ્યત્વે માંસ, માછલી, શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં ડેરી કે અનાજ ઉત્પાદનો અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ તેમજ પ્રોસેસ્ડ ખાંડનો સમાવેશ થતો નથી.

તે સરખું છે પણ ગ્લુટેન-મુક્ત આહાર જેવું જ નથી.

મારા મનપસંદ નટ બટર ફ્લેવર્સમાંનું એક ચોકલેટ અને હેઝલનટ છે. મેં નક્કી કર્યું કે આ રેસીપી ન્યુટેલા ડે (અથવા ક્રેનબેરી રિલિશ ડે) માટે યોગ્ય છે, અને મેં તેને વિવિધ વાનગીઓમાં કેવી રીતે વાપરવું તે શોધવાનું નક્કી કર્યું.

ફ્રૂટ અને નટ બટર એકસાથે સુંદર રીતે જાય છે, અને ચોકલેટ મારા પુસ્તકની કોઈપણ વસ્તુ સાથે જાય છે. તેથી બેકડ સફરજન માટે આ રેસીપી સાથે આવવું એ કોઈ વિચારસરણીની વાત નથી...મારા મનપસંદ હેલ્ધી ડેઝર્ટ આઈડિયામાંની એક છે.

તત્વો આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનું આહલાદક મિશ્રણ છે. સૂકી ક્રેનબેરી, શુદ્ધ મેપલ સીરપ, નટ બટર અને કેટલાક પાસાદારબદામ.

મેં સફરજનને તરબૂચના બૉલર વડે કોરીંગ કરીને અને તેમને બ્રાઉન ન થવા માટે થોડો તાજા લીંબુનો રસ છાંટીને શરૂઆત કરી.

મેં હમણાં બનાવેલા પોલાણ માટે અખરોટનું માખણ, અને બાકીની સામગ્રીઓ એક ક્ષીણ અને સ્વાદિષ્ટ સ્ટફિંગ બનાવવા માટે કોમ્બિંગ કરી. વધુ સમારેલી બદામનો છંટકાવ અને તે શેકવા માટે તૈયાર છે.

સફરજન કોમળ ન થાય ત્યાં સુધી 350º F પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 30 મિનિટ માટે પહેલાથી ગરમ કરો. શુદ્ધ મેપલ સીરપનો વધારાનો ઝરમર વરસાદ પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી બેક કરેલા સફરજનને થોડી વધુ મીઠાશ આપે છે.

શું તે તમને યોગ્ય રીતે ખોદવા ઈચ્છતું નથી? ક્રન્ચી બદામ, ટેન્ગી પાસાદાર ક્રેનબેરી અને અખરોટના માખણનો સ્વાદિષ્ટ ચોકલેટ અખરોટનો સ્વાદ આને ખૂબ જ વિશિષ્ટ મીઠાઈ બનાવે છે જે કેલરી બૅન્કને તોડશે નહીં.

આ પણ જુઓ: ટામેટાં લાલ નથી થતા? - વેલા પર ટામેટાં પાકવા માટેની 13 ટીપ્સ

આ પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી બેકડ સફરજન એક અઠવાડિયાની રાત માટે પૂરતું સરળ છે, પરંતુ પાર્ટીમાં ડિનર પીરસવા માટે પૂરતું છે. 5 ફેબ્રુઆરીના રોજ ન્યુટેલા દિવસ કેમ ન હોય?

ન્યુટેલા દિવસની ઉજવણી કરવાની તમારી મનપસંદ રીત કઈ છે? શું તમારી પાસે કોઈ ખાસ રેસીપી છે જે આ સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક ઉજવણી માટે યોગ્ય હશે? કૃપા કરીને તેને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં શેર કરો. જો તમને આ રેસીપી ગમતી હોય, તો અહીં મારી પેલેઓ “ન્યુટેલા” સ્મૂધી જુઓ.

આ પેલેઓ રેસિપી પણ જોવાની ખાતરી કરો:

પેલેઓ સ્વીટ પોટેટો બ્રેકફાસ્ટ સ્ટેક્સ.
યમ્મી પેલેઓ એસ્પ્રેસો ચોકલેટ એનર્જી બાઈટ્સ
પીસેલા ચિકન સલાડ
મસાલેદાર પેલેઓ ચિકન અને પીચીસ
હાર્ટ્ટી પેલેઓ બીફ બ્લુબેરી સલાડ

ઉપજ: 2

પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી બેકડ સફરજન

આ પેલેઓ ન્યુટેલા ક્રેનબેરી ડેની

મફતમાં ઉજવણી કરવાની રીત છે. તૈયારીનો સમય5 મિનિટ રસોઈનો સમય30 મિનિટ કુલ સમય35 મિનિટ

સામગ્રી

2 ગ્રેની સ્મિથ સફરજન, કોર્ડ
1/2 લીંબુનો રસ
2 ચમચી 1/2 ચપટી ચટણી> 2 ટીસ્પૂન ચટણી> 2 ચપટી ચટણી s
2 ચમચી ચોકલેટ હેઝલ નટ અખરોટનું માખણ
2 ચમચી શુદ્ધ મેપલ સીરપ

સૂચનો

ઓવનને 350 ºF પર પહેલાથી ગરમ કરો.
એપમાંથી જ્યુસ ચાલુ રાખો
તેના રસને કોર કરો
તેને કોર કરો. બાકીની સામગ્રી સાથે અખરોટનું માખણ ભેગું કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
તેને બે સફરજનમાં સરખી રીતે નાખો.
સફરજન માત્ર કોમળ પણ ન થાય ત્યાં સુધી 30 મિનિટ સુધી પ્રીહિટેડ ઓવનમાં બેક કરો.
થોડા વધારાના શુદ્ધ ઝરમર ઝરમર ઝરમરથી શુદ્ધ મેપલ સીરપ પીરસો.

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

સર્વિંગ દીઠ રકમ: કેલરી: 376 કુલ ચરબી: 14g સંતૃપ્ત ચરબી: 6g ટ્રાન્સ ફેટ: 0g અસંતૃપ્ત ચરબી: 7g6m કાર્બોહાઇડ્રેટિયમ: 7g6m. 2g ફાઇબર: 6g સુગર: 51g પ્રોટીન: 4g

પોષણની માહિતી અંદાજે કુદરતી ભિન્નતાને કારણે છેઘટકો અને અમારા ભોજનની રસોઈની પ્રકૃતિ.

ભોજન:

શ્રેણી:

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.