Paleo Nutella brusnicové pečené jablká

Nutella obsahuje mliečne výrobky aj cukor a oboje nie je povolené pri paleo diéte. Paleo Nutella brusnicové pečené jablká sú chutným spôsobom, ako osláviť deň Nutelly bez pocitu viny.

Milujem Nutellu, milujem pečené jablká a milujem zábavné oslavné dni. 5. február je dňom Nutelly a aký chutný deň je to na oslavu.

Whoopsie... snažím sa dodržiavať paleo stravu. Tak čo mám robiť?

Oslávte deň Nutelly tým, že si pripravíte tieto pečené jablká s brusnicami Paleo Nutella.

Pre tých z vás, ktorí to nevedia, paleo strava je založená na druhoch potravín, o ktorých sa predpokladá, že ich konzumovali naši dávni predkovia. Pozostáva najmä z mäsa, rýb, zeleniny a ovocia a vylučuje mliečne alebo obilné výrobky a spracované potraviny, ako aj spracovaný cukor.

Je podobná, ale nie úplne rovnaká ako bezlepková diéta.

Jednou z mojich najobľúbenejších príchutí orechového masla je čokoláda a lieskové oriešky. Rozhodla som sa, že tento recept je ideálny na Deň Nutelly (alebo Deň brusnicového lekváru), a pustila som sa do vymýšľania, ako ho použiť v rôznych receptoch.

Ovocie a orechové maslá sa k sebe krásne hodia a čokoláda sa podľa mňa hodí ku všetkému. Takže nebolo od veci vymyslieť tento recept na pečené jablká... jeden z mojich obľúbených nápadov na zdravé dezerty.

Prísady sú úžasnou zmesou zdravých vecí: sušené brusnice, čistý javorový sirup, orechové maslo a trochu mandlí nakrájaných na kocky.

Začala som tým, že som jablká vykôstkovala vykrajovačom na melón a pokvapkala ich čerstvou citrónovou šťavou, aby nezhnedli.

Orechové maslo a ostatné ingrediencie sa spoja do dekadentnej a lahodnej plnky do dutiny, ktorú som práve pripravila. Posypeme ešte nasekanými mandľami a sú pripravené na pečenie.

Vlož do predhriatej rúry na 350 °C na 30 minút, kým jablká nezmäknú. Prídavné pokvapkanie čistým javorovým sirupom dodá paleo jablkám pečeným s brusnicami s nutellou trochu sladkosti.

Nemáte chuť sa do neho hneď pustiť? Chrumkavé mandle, pikantné brusnice nakrájané na kocky a lahodná čokoládovo-oriešková chuť orechového masla robia z tohto dezertu výnimočný zákusok, ktorý nezruinuje kalorickú banku.

Tieto paleo pečené jablká s brusnicami s nutellou sú dostatočne jednoduché na večer počas týždňa, ale dostatočne pekné na to, aby sa podávali na večeri. Prečo si nedáte jedno v deň Nutelly, 5. februára?

Aký je váš obľúbený spôsob, ako osláviť deň Nutelly? Máte nejaký špeciálny recept, ktorý by bol ideálny na túto chutnú a zábavnú oslavu? Podeľte sa oň v komentároch nižšie. Ak sa vám tento recept páčil, pozrite si moje paleo "nutellové" smoothie tu.

Určite si pozrite aj tieto paleo recepty:

• Paleo sladké zemiaky na raňajky.
• Mňam paleo espresso čokoládové energetické kúsky
• Paleo kurací šalát so zázvorom a koriandrom
• Korenené paleo kuracie mäso a broskyne
• Výdatný paleo hovädzie mäso čučoriedkový šalát

Paleo Nutella brusnicové pečené jablká

Tieto paleo Nutella brusnicové pečené jablká sú chutným spôsobom, ako osláviť deň Nutelly bez pocitu viny.

Zložky

• 2 jablká Granny Smith, zbavené jadierok
• šťava z 1/2 citróna
• 2 PL sušených brusníc nakrájaných na kocky
• 2 lyžice nasekaných mandlí
• 2 lyžice čokoládového orieškového masla
• 2 lyžice čistého javorového sirupu

Pokyny

1. Rúru predhrejte na 350 ºF.
2. Jablká zbavte jadrovníkov a pokvapkajte ich citrónovou šťavou, aby nezhnedli.
3. Orechové maslo zmiešajte s ostatnými prísadami a dobre premiešajte.
4. Lyžicou ho rovnomerne rozdeľte na dve jablká.
5. Pečte v predhriatej rúre 30 minút, kým jablká nezmäknú, ale nie príliš.
6. Pokvapkajte ďalšou kvapkou čistého javorového sirupu a podávajte.
7. Užite si to!

Informácie o výžive:

Výnos:

Veľkosť porcie:

Množstvo v jednej porcii: Kalórie: 376 Celkový tuk: 14g Nasýtené tuky: 6g Trans tuky: 0g Nenasýtené tuky: 7g Cholesterol: 18mg Sodík: 174mg Sacharidy: 62g Vláknina: 6g Cukor: 51g Bielkoviny: 4g

Výživové údaje sú približné vzhľadom na prirodzené rozdiely v zložkách a na to, že naše jedlá sa pripravujú doma.