সুচিপত্র
নিউটেলায় দুগ্ধ এবং চিনি উভয়ই রয়েছে এবং এই দুটিই প্যালিও ডায়েটে অনুমোদিত নয়। এই প্যালিও নুটেলা ক্র্যানবেরি বেকড আপেল হল নুটেলা দিবস উদযাপনের একটি সুস্বাদু উপায়।
আমি নুটেলাকে ভালবাসি। আমি বেকড আপেল পছন্দ করি এবং আমি মজাদার উদযাপনের দিনগুলি পছন্দ করি। ফেব্রুয়ারী 5 হল Nutella দিন এবং এটি উদযাপন করার জন্য কত সুস্বাদু দিন।
হুপসি…আমি প্যালিও ডায়েট অনুসরণ করার চেষ্টা করছি। তাহলে আমি কী করব?
এই প্যালিও নুটেলা ক্র্যানবেরি বেকড আপেল তৈরি করে নুটেলা দিবস উদযাপন করুন৷
আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, একটি প্যালিও ডায়েট আমাদের প্রাথমিক মানব পূর্বপুরুষদের দ্বারা খাওয়া হয়েছে বলে ধারণা করা খাবারের উপর ভিত্তি করে৷ এটি প্রধানত মাংস, মাছ, শাকসবজি এবং ফল নিয়ে গঠিত এবং দুগ্ধ বা শস্যজাত পণ্য এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পাশাপাশি প্রক্রিয়াজাত চিনি বাদ দেয়।
এটি একই রকম কিন্তু গ্লুটেন ফ্রি ডায়েটের মতো নয়।
আমার প্রিয় নাট বাটার ফ্লেভারগুলির মধ্যে একটি হল চকোলেট এবং হ্যাজেলনাট। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি এই রেসিপিটি Nutella Day (বা Cranberry Relish Day) এর জন্য নিখুঁত, এবং আমি বিভিন্ন রেসিপিতে এটিকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা খুঁজে বের করতে শুরু করেছি।
ফল এবং বাদামের মাখন সুন্দরভাবে একসাথে যায় এবং আমার বইয়ের যেকোনো কিছুর সাথে চকোলেট যায়। তাই বেকড আপেলের জন্য এই রেসিপিটি নিয়ে আসা কোন চিন্তার বিষয় ছিল না...আমার প্রিয় স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট আইডিয়াগুলির মধ্যে একটি।
আরো দেখুন: সহজ ক্রস্টলেস বেকন কুইচ - ব্রকলি চেডার কুইচ রেসিপি উপাদানগুলি স্বাস্থ্যকর আইটেমের একটি আনন্দদায়ক মিশ্রণ। শুকনো ক্র্যানবেরি, খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ, বাদাম মাখন, এবং কিছু ডাইসবাদাম। 
আমি একটি তরমুজের বলার দিয়ে আপেলগুলিকে কোরিং করে এবং কিছু তাজা লেবুর রস দিয়ে সেগুলিকে বাদামী হওয়া থেকে বাঁচানোর জন্য শুরু করেছিলাম।
বাদামের মাখন, এবং বাকি উপাদানগুলি আঁচড়ানোর জন্য একটি ক্ষয়প্রাপ্ত এবং সুস্বাদু স্টাফিং তৈরি করে যা আমি এইমাত্র তৈরি করেছি। আরও কাটা বাদাম ছিটিয়ে দিন এবং সেগুলি বেক করার জন্য প্রস্তুত৷ 
30 মিনিটের জন্য একটি প্রিহিটেড 350ºF ওভেনে যতক্ষণ না আপেলগুলি কোমল হয় কিন্তু খুব নরম না হয়৷ খাঁটি ম্যাপেল সিরাপ এর অতিরিক্ত গুঁড়ি গুঁড়ি প্যালিও নুটেলা ক্র্যানবেরি বেকড আপেলগুলিতে কিছুটা মিষ্টতা দেয়৷
এটি কি আপনাকে ঠিক খনন করতে চায় না? ক্রাঞ্চি বাদাম, টেঞ্জি ডাইস করা ক্র্যানবেরি এবং বাদামের মাখনের সুস্বাদু চকোলেট বাদামের স্বাদ এটিকে একটি বিশেষ ডেজার্ট করে তোলে যা ক্যালোরির ব্যাঙ্ক ভাঙবে না।
এই প্যালিও নিউটেলা ক্র্যানবেরি বেকড আপেলগুলি এক সপ্তাহের রাতের জন্য যথেষ্ট সহজ, কিন্তু পার্টিতে ডিনার পরিবেশনের জন্য যথেষ্ট। 5 ফেব্রুয়ারী নুটেলা দিবসে কেন একটি নেই?
নিউটেলা দিবস উদযাপন করার আপনার প্রিয় উপায় কি? আপনার কি একটি বিশেষ রেসিপি আছে যা এই সুস্বাদু এবং মজাদার উদযাপনের জন্য উপযুক্ত হবে? নীচের মন্তব্যে এটা শেয়ার করুন. আপনি যদি এই রেসিপিটি পছন্দ করেন তবে এখানে আমার প্যালিও "নুটেলা" স্মুদি দেখুন৷
আরো দেখুন: সেরা সাফল্যের জন্য স্ট্রবেরি বাড়ানোর টিপস এবং কৌশলএছাড়াও এই প্যালিও রেসিপিগুলি দেখতে ভুলবেন না:
- পালিও মিষ্টি আলু ব্রেকফাস্ট স্ট্যাক৷
- সুস্বাদু প্যালিও এসপ্রেসো চকলেট এনার্জি বাইটস
- সিলান্ট্রো চিকেন সালাদ
- মশলাদার প্যালিও চিকেন এবং পীচস
- হার্টি প্যালিও বিফ ব্লুবেরি সালাদ
প্যালিও নুটেলা ক্র্যানবেরি বেকড আপেল
এই প্যালিও নুটেলা ক্র্যানবেরি দিনটি বিনামূল্যে উদযাপন করার জন্য৷ প্রস্তুতির সময় 5 মিনিট রান্নার সময় 30 মিনিট মোট সময় 35 মিনিট
উপকরণ
- 2 গ্র্যানি স্মিথ আপেল, কোরড
- 1/2 লেবুর রস
- 2 টেবিল-চামচ 2 চা-চামচ কুচি করা s
- 2 টেবিল চামচ চকলেট হ্যাজেল নাট নাট মাখন
- 2 টেবিল চামচ বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ
নির্দেশাবলী
- ওভেনটি 350 ºF-এ প্রিহিট করুন।
- অ্যাপ থেকে রস ছিটিয়ে >> রস ছিটিয়ে
- কোর করে রাখুন। বাকি উপাদানের সাথে বাদামের মাখন মেশান এবং ভাল করে মেশান।
- দুটি আপেলের মধ্যে সমানভাবে চামচ দিয়ে দিন।
- প্রিহিটেড ওভেনে ৩০ মিনিট বেক করুন যতক্ষণ না আপেলগুলি কোমল হয় কিন্তু খুব বেশি নরম না হয়।
- অতিরিক্ত বিট বিশুদ্ধ করে গুঁড়ি গুঁড়ি পরিবেশন করুন। ট্রিশন তথ্য:
ফলন:
2সার্ভিং সাইজ:
1 আপেলপ্রতি পরিবেশন পরিমাণ: ক্যালোরি: 376 মোট ফ্যাট: 14g স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 6g ট্রান্স ফ্যাট: 0g অসম্পৃক্ত চর্বি: 7g6 মিলিমিটার সোস্টারিয়াম: 7জি: 4 মিলিমিটার চর্বি 2g ফাইবার: 6g চিনি: 51g প্রোটিন: 4g
প্রাকৃতিক পরিবর্তনের কারণে পুষ্টির তথ্য আনুমানিকআমাদের খাবারের উপাদান এবং বাড়িতে রান্নার প্রকৃতি।
© ক্যারল স্পিক খাবার: প্যালিও / বিভাগ: মিষ্টি
