パレオ・ヌテラ・クランベリー焼きりんご

ヌテラには乳製品と砂糖が含まれており、どちらもパレオダイエットでは禁止されている。 パレオ・ヌテラ・クランベリー焼きりんご ヌテラの日を罪悪感なく祝うおいしい方法だ。

2月5日はヌテラの日。

おっと......パレオダイエットを実践しようとしているんだけど、どうすればいいんだ？

ヌテラの日を祝って、パレオヌテラクランベリー焼きりんごを作ろう。

ご存じない方のために説明すると、パレオダイエットとは、初期の人類の祖先が食べていたと推定される食品を基本とし、主に肉、魚、野菜、果物で構成され、乳製品や穀物製品、加工食品、加工砂糖は除いたものである。

グルテンフリーの食事と似ているが、まったく同じではない。

私の好きなナッツバターのフレーバーのひとつは、チョコレートとヘーゼルナッツだ。 このレシピはヌテラの日（またはクランベリー・レリッシュの日）にぴったりだと思い、いろいろなレシピに使う方法を考え始めた。

フルーツとナッツバターの相性は抜群だし、チョコレートは私の中では何にでも合う。 だから、この焼きリンゴのレシピを思いつくのは簡単だった...私のお気に入りのヘルシーデザートのアイデアだ。

材料は、ドライクランベリー、メープルシロップ、ナッツバター、さいの目に切ったアーモンドなど、ヘルシーなものばかり。

私はまず、リンゴの芯をメロンボールで抜き、茶色くならないように新鮮なレモン汁をまぶした。

ナッツバターと残りの材料が組み合わさって、先ほど作った空洞のための魅惑的でおいしい詰め物になった。 さらに刻んだアーモンドを振りかけたら、焼き上がりだ。

予熱した350ºFのオーブンに30分入れ、リンゴが柔らかくなるまで焼く。 ピュアメープルシロップをかけると、パレオヌテラクランベリーベイクドアップルにさらに甘みが加わる。

カリカリのアーモンド、ピリッとした角切りのクランベリー、そしてナッツバターの美味しいチョコレートナッツの風味が、カロリーを気にしない特別なデザートを作っている。

2月5日のヌテラの日に食べてみては？

ヌテラの日をお祝いするお気に入りの方法は何ですか？ このおいしくて楽しいお祝いにぴったりの特別なレシピがあれば、下のコメントで教えてください。 このレシピが気に入ったら、私のパレオ「ヌテラ」スムージーはこちら。

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パレオ・ヌテラ・クランベリー焼きりんご

このパレオ・ヌテラクランベリー焼きりんごは、ヌテラの日を罪悪感なく祝うおいしい方法だ。

原材料

• グラニー・スミス・アップル 2個（芯を取る
• レモン汁 1/2個分
• さいの目に切ったドライクランベリー 大さじ2杯
• 刻んだアーモンド 大さじ2
• チョコレートヘーゼルナッツナッツバター 大さじ2
• メープルシロップ 大さじ2

使用方法

1. オーブンを華氏350度に予熱する。
2. リンゴの芯を取り、茶色くならないようにレモン汁をかける。
3. ナッツバターを残りの材料と合わせ、よく混ぜる。
4. それを2つのリンゴに均等にスプーンで入れる。
5. 予熱したオーブンで30分、リンゴが柔らかくなるまで焼く。
6. ピュア・メープルシロップを少し多めにかけていただく。
7. 楽しもう！

栄養情報：

収量：

サービングサイズ：

1食あたりの量： カロリー：376 総脂肪：14g 飽和脂肪：6g トランス脂肪：0g 不飽和脂肪：7g コレステロール：18mg ナトリウム：174mg 炭水化物：62g 食物繊維：6g 糖質：51g タンパク質：4g

栄養情報は、食材の自然なばらつきや家庭料理の性質上、おおよそのものです。