Paleo Nutella Cranberry թխած խնձոր

Paleo Nutella Cranberry թխած խնձոր
Bobby King

Nutella-ն պարունակում է և՛ կաթնամթերք, և՛ շաքար, և երկուսն էլ արգելված են Պալեո դիետայում: Այս Paleo Nutella Cranberry թխած խնձորները համեղ միջոց են նշելու Nutella-ի օրը առանց մեղքի:

Ես սիրում եմ Nutella-ն: Ես սիրում եմ թխած խնձորներ և սիրում եմ զվարճալի տոնակատարությունների օրեր: Փետրվարի 5-ը Նուտելլայի օրն է, և ինչ համեղ օր է սա նշելու համար:

Ուուպսի…Ես փորձում եմ հետևել Պալեո դիետայի: Այսպիսով, ի՞նչ անեմ ես:

Նշեք Նուտելլայի օրը՝ պատրաստելով այս Paleo Nutella Cranberry-ով թխած խնձորները:

Ձեզանից նրանց համար, ովքեր չգիտեն, Paleo դիետան հիմնված է սննդի տեսակների վրա, որոնք ենթադրաբար կերել են մեր վաղ մարդկային նախնիները: Այն բաղկացած է հիմնականում մսից, ձկներից, բանջարեղենից և մրգերից և բացառում է կաթնամթերքը կամ հացահատիկային արտադրանքը և վերամշակված սնունդը, ինչպես նաև վերամշակված շաքարը:

Դա նման է, բայց ոչ բոլորովին նույնը, ինչ առանց սնձան դիետայի:

Իմ սիրելի ընկույզի կարագի համերից մեկը շոկոլադն ու պնդուկն է: Ես որոշեցի, որ այս բաղադրատոմսը կատարյալ է Նուտելլայի օրվա համար (կամ Cranberry Relish Day) և սկսեցի պարզել, թե ինչպես օգտագործել այն տարբեր բաղադրատոմսերում:

Մրգերի և ընկույզի կարագները հիանալի կերպով համադրվում են, իսկ շոկոլադը համադրվում է իմ գրքում գրված ամեն ինչի հետ: Այսպիսով, անիմաստ էր թխած խնձորների այս բաղադրատոմսը ստեղծելը… իմ ամենասիրած առողջ աղանդերի գաղափարներից մեկը:

Բաղադրիչները առողջարար ապրանքների հիանալի խառնուրդ են: Չորացրած լոռամիրգ, մաքուր թխկու օշարակ, ընկույզի կարագ և մի քանիսը խորանարդի մեջնուշ:

Ես սկսեցի խնձորները միջուկը կտրելով սեխի բալոնով և շաղ տալով թարմ կիտրոնի հյութով, որպեսզի դրանք չշագանականան: Շաղ տալ ավելի շատ թակած նուշ, և դրանք պատրաստ են թխելու:

Մտեք նախապես տաքացրած 350º F ջեռոցում 30 րոպե, մինչև խնձորները փափկեն, բայց ոչ շատ փափուկ: Մաքուր թխկի օշարակի հավելյալ կաթիլը լրացուցիչ քաղցրություն է հաղորդում պալեո նուտելլա լոռամրգի թխած խնձորներին: Փխրուն նուշը, կծու խորանարդիկ կտրատած լոռամիրգը և ընկույզի կարագի համեղ շոկոլադե ընկույզի համը դարձնում են սա շատ յուրահատուկ դեսերտ, որը չի խախտի կալորիականության բանկը:

Տես նաեւ: Garden Tour – Տեսեք, թե ինչ է ծաղկում հուլիսին

Տես նաեւ: Համեղ խորոված խոզի կողիկներ

Այս պալեո նուտելլա լոռամրգի թխած խնձորները բավական հեշտ են մեկ շաբաթվա գիշեր, բայց բավական գեղեցիկ ընթրիք մատուցելու համար: Ինչու՞ չունեք Նուտելլայի օրը՝ փետրվարի 5-ին:

Ո՞րն է Նուտելլայի օրը նշելու ձեր ամենասիրելի միջոցը: Ունե՞ք հատուկ բաղադրատոմս, որը կատարյալ կլինի այս համեղ և զվարճալի տոնակատարության համար: Խնդրում ենք կիսվել այն ստորև ներկայացված մեկնաբանություններում: Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս բաղադրատոմսը, տեսեք իմ Paleo «nutella» սմուզին այստեղ:

Նաև անպայման ծանոթացեք այս Պալեո բաղադրատոմսերին.Cilantro հավի աղցան

  • Հավով համեմված պալեո հավով և դեղձով
  • Հաճելի Պալեո տավարի մսով հապալասով աղցան
    • Բերքատվությունը. 2>Պատրաստման ժամանակը 5 րոպե Պատրաստման ժամանակը 30 րոպե Ընդհանուր ժամանակը 35 րոպե

    Բաղադրությունը

    • 2 Granny Smith խնձոր, միջուկով
    • հյութ 1/2 կիտրոնի հյութ 1/2 կիտրոնի հյութ
      • ="" li="" գ="" գ.="" թակած="" կտրատած="" ճ="" մոնդս="">
    • 2 ճաշի գդալ շոկոլադե պնդուկ ընկույզ Ընկույզի կարագ
    • 2 ճաշի գդալ մաքուր թխկու օշարակ

    Ցուցումներ

    1. Տաքացրեք ջեռոցը մինչև 350 º F։ Միացրեք ընկույզի կարագը մնացած բաղադրիչների հետ և լավ խառնեք:
    2. Հավասարաչափ գդալով լցրեք երկու խնձորները:
    3. Թխեք նախապես տաքացրած ջեռոցում 30 րոպե, մինչև խնձորները դառնան փափուկ, բայց ոչ շատ փափուկ: Տեղեկություն՝

      Բերքատվությունը՝

      2

      Մատուցման չափը՝

      1 խնձոր

      Գումարը մեկ մատուցման համար՝ Կալորիաներ՝ 376 Ընդհանուր ճարպեր՝ 14գ Հագեցած ճարպեր՝ 6գ Տրանս ճարպեր՝ 0գ չհագեցած ճարպեր՝ 7գմ խոլեստերին, 61գմ, նատրիում, 61գմ. Շաքար՝ 51 գ Սպիտակուցներ՝ 4 գ

      Սննդային տեղեկատվությունը մոտավոր է՝ բնական տարբերության պատճառովբաղադրիչները և մեր ճաշատեսակների պատրաստման բնույթը:

      © Carol Speake Խոհանոց. պալեո / Կատեգորիա: Աղանդեր


    Bobby King
    Bobby King
    Ջերեմի Քրուզը կայացած հեղինակ է, այգեպան, խոհարարության սիրահար և DIY փորձագետ: Ջերեմին կիրք ունենալով կանաչ ամեն ինչի նկատմամբ և խոհանոցում ստեղծագործելու սիրով, Ջերեմին իր կյանքը նվիրել է իր հայտնի բլոգի միջոցով իր գիտելիքներն ու փորձառությունները կիսելուն:Մեծանալով մի փոքրիկ քաղաքում, որը շրջապատված է բնության գրկում, Ջերեմին վաղ զարգացրեց այգեգործության հանդեպ գնահատանքը: Տարիների ընթացքում նա կատարելագործել է իր հմտությունները բույսերի խնամքի, կանաչապատման և կայուն այգեգործության ոլորտում: Ջերեմիի փորձառությունը բազմաթիվ խոտաբույսերի, մրգերի և բանջարեղենի մշակումից սկսած մինչև անգնահատելի խորհուրդներ, խորհուրդներ և ձեռնարկներ առաջարկելը օգնել է այգեգործության բազմաթիվ էնտուզիաստների ստեղծել իրենց սեփական ցնցող և ծաղկող այգիները:Ջերեմիի սերը խոհարարության հանդեպ բխում է նրա հավատից՝ թարմ, հայրենական արտադրության բաղադրիչների ուժի նկատմամբ: Խոտաբույսերի և բանջարեղենի մասին իր լայնածավալ իմացությամբ նա անխափան կերպով համատեղում է համերն ու տեխնիկան՝ ստեղծելով բերանային կերակուրներ, որոնք նշում են բնության առատաձեռնությունը: Սրտանց ապուրներից մինչև համեղ ուտեստներ, նրա բաղադրատոմսերը ոգեշնչում են ինչպես փորձառու խոհարարներին, այնպես էլ խոհանոցի սկսնակներին փորձարկել և ընդունել տնական կերակուրների ուրախությունը:Այգեգործության և խոհարարության հանդեպ ունեցած իր կրքի հետ մեկտեղ Ջերեմիի DIY հմտություններն անզուգական են: Անկախ նրանից, թե դա վերամբարձ մահճակալներ կառուցելը, բարդ վանդակաճաղեր կառուցելը կամ առօրյա իրերի վերափոխումը այգու ստեղծագործական դեկորների մեջ, Ջերեմիի հնարամտությունն ու հմտությունը խնդիրներ լուծելու համար.լուծումը փայլում է իր DIY նախագծերի միջոցով: Նա կարծում է, որ յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ հարմար արհեստավոր և հաճույքով օգնում է իր ընթերցողներին իրենց գաղափարներն իրականություն դարձնել:Ջերեմի Քրուզի բլոգը գրելու ջերմ և մատչելի ոճով ոգեշնչման և գործնական խորհուրդների գանձարան է այգեգործության սիրահարների, սննդի սիրահարների և DIY սիրահարների համար: Անկախ նրանից՝ դուք առաջնորդություն փնտրող սկսնակ եք, թե փորձառու անձնավորություն, որը ցանկանում է ընդլայնել ձեր հմտությունները, Ջերեմիի բլոգը լավագույն ռեսուրսն է ձեր բոլոր այգեգործության, խոհարարության և DIY կարիքների համար: