តារាងមាតិកា
Nutella មានទាំងទឹកដោះគោ និងស្ករ ហើយទាំងពីរនេះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតលើរបបអាហារ Paleo ទេ។ ទាំងនេះ Paleo Nutella Cranberry Baked Apples គឺជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់មួយដើម្បីអបអរថ្ងៃ Nutella day គ្មានទោស។
ខ្ញុំស្រលាញ់ Nutella។ ខ្ញុំចូលចិត្តផ្លែប៉ោមដុតនំ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តថ្ងៃអបអរសាទរដ៏រីករាយ។ ថ្ងៃទី 5 ខែកុម្ភៈគឺជាថ្ងៃ Nutella ហើយនេះគឺជាថ្ងៃដ៏ឆ្ងាញ់មួយដើម្បីអបអរ។
Woopsie… ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើតាមរបបអាហារ Paleo។ ដូច្នេះតើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វី?
ប្រារព្ធទិវា Nutella ដោយបង្កើតផ្លែប៉ោមដុតនំ Paleo Nutella Cranberry ទាំងនេះ។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹង របបអាហារ Paleo គឺផ្អែកលើប្រភេទអាហារដែលគេសន្មត់ថាត្រូវបានបរិភោគដោយបុព្វបុរសដំបូងរបស់យើង។ វាមានជាចម្បងនៃសាច់ ត្រី បន្លែ និងផ្លែឈើ ហើយមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារកែច្នៃ ក៏ដូចជាស្ករកែច្នៃផងដែរ។
វាស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែមិនដូចគ្នានឹងរបបអាហារគ្មានជាតិ gluten ទេ។
រសជាតិប៊ឺរគ្រាប់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺសូកូឡា និងគ្រាប់ពណ៌ហិលណាត់។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថារូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃ Nutella Day (ឬ Cranberry Relish Day) ហើយខ្ញុំបានកំណត់អំពីវិធីប្រើវាតាមរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា។
ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែប៊ឺរីចូលគ្នាយ៉ាងស្រស់ស្អាត ហើយសូកូឡាទៅជាមួយអ្វីក៏បាននៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងពិបាកទេក្នុងការស្វែងរករូបមន្តផ្លែប៉ោមដុតនំនេះ… គំនិតបង្អែមសុខភាពដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតមួយ។
គ្រឿងផ្សំគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ cranberries ស្ងួត, ទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធ, Nut Butter, និងគ្រាប់ឡុកឡាក់មួយចំនួនអាល់ម៉ុន។ 
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយខ្ចប់ផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងគ្រាប់ Melon ហើយប្រោះវាជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ៗ ដើម្បីកុំឱ្យវាប្រែជាពណ៌ត្នោត។
ប្រេងដូង និងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ លាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យមានសភាពទ្រុឌទ្រោម និងឆ្ងាញ់សម្រាប់បែហោងធ្មែញដែលខ្ញុំទើបតែបានធ្វើ។ ប្រោះគ្រាប់អាល់ម៉ុនដែលហាន់ជាច្រើន ហើយវាត្រៀមដុតនំ។ 
ចូលក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន 350º F រយៈពេល 30 នាទី រហូតទាល់តែផ្លែប៉ោមទន់ប៉ុន្តែមិនទន់ពេក។ ទឹកខ្មេះបន្ថែមនៃទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធផ្តល់ភាពផ្អែមល្ហែមដល់ផ្លែប៉ោមដុតនំ paleo nutella cranberry ។
តើវាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកចង់ជីកចូលមែនទេ? គ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ក្រឡាញ់ៗ និងរសជាតិសូកូឡាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ប៊ឺរគ្រាប់ ធ្វើឱ្យនេះជាបង្អែមពិសេសបំផុតដែលមិនធ្វើឱ្យខូចកាឡូរី។
ផ្លែប៉ោមដុតនំ nutella cranberry ស្លេកទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយយប់ ប៉ុន្តែស្អាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បម្រើក្នុងពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាច។ ហេតុអ្វីបានជាមិនមានថ្ងៃ Nutella ថ្ងៃទី 5 ខែកុម្ភៈ? តើអ្នកមានរូបមន្តពិសេសដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីដ៏មានរសជាតិ និងសប្បាយនេះទេ? សូមចែករំលែកវានៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តនេះ សូមមើល Paleo “nutella” smoothie របស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។
សូមមើលផងដែរ: ការដុតប៉េងប៉ោះស្រស់ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលរូបមន្ត Paleo ទាំងនេះផងដែរ៖
- Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks។
- Yummy Paleo Espresso Chocolate Energy Bites
- Paleo Gingសាឡាត់សាច់មាន់ Cilantro 14> សាច់មាន់ Paleo Paleo Pale Pale Blano Blance Paleo Blance Blance មានកំហុស 5 នាទី 30 នាទី ម៉ោងសរុប 35 នាទី
ផ្លែប៉ោមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ 2 tbsp គ្រាប់ធញ្ញជាតិ 2 tbsp Ple syle 16> 17> សេចក្តីណែនាំ
19> prehe prehead condine ផ្លែប៉ោមដែលនៅសល់ក្នុងផ្លែប៉ោមទាំងពីរ។ គឺគ្រាន់តែទន់ភ្លន់ប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែមិនទន់ពេកទេ អូអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសៈ 62 ជីកៈ 6 ក្រាមស្ករ: 51G ប្រូតេអ៊ីន: 4Gព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភមានប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។
© Carol Speake Cuisine: paleo / Category: Desserts