പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ

പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ
Bobby King

നുട്ടെല്ലയിൽ ഡയറിയും പഞ്ചസാരയും ഉണ്ട്, ഇവ രണ്ടും പാലിയോ ഡയറ്റിൽ അനുവദനീയമല്ല. ഈ പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ബേക്ക്ഡ് ആപ്പിളുകൾ കുറ്റബോധമില്ലാതെ നുട്ടെല്ല ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രുചികരമായ മാർഗമാണ്.

എനിക്ക് നുട്ടെല്ലയെ ഇഷ്ടമാണ്. എനിക്ക് ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിളുകൾ ഇഷ്ടമാണ്, ഒപ്പം രസകരമായ ആഘോഷ ദിനങ്ങളും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഫെബ്രുവരി 5 നുടെല്ല ദിനമാണ്, ഇത് ആഘോഷിക്കാൻ എത്ര രുചികരമായ ദിവസമാണ്.

ശ്ശോ...ഞാൻ ഒരു പാലിയോ ഡയറ്റ് പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഈ പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ബേക്ക്ഡ് ആപ്പിളുകൾ ഉണ്ടാക്കി ന്യൂട്ടെല്ല ദിനം ആഘോഷിക്കൂ.

നിങ്ങളിൽ അറിയാത്തവർക്ക്, നമ്മുടെ ആദ്യകാല മനുഷ്യ പൂർവ്വികർ കഴിച്ചതായി കരുതപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പാലിയോ ഡയറ്റ്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം, സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ കൃത്യമായി സമാനമല്ല.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നട്ട് ബട്ടർ ഫ്ലേവറുകളിൽ ഒന്ന് ചോക്ലേറ്റും ഹസൽനട്ടും ആണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് Nutella ഡേയ്‌ക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി റിലീഷ് ഡേയ്‌ക്ക്) അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, കൂടാതെ പലതരം പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ഇതും കാണുക: മികച്ച ഫാമിലി ക്രിസ്മസ് സിനിമകൾ - ആസ്വദിക്കാൻ ക്രിസ്മസ് സിനിമകൾ കണ്ടിരിക്കണം

പഴവും പരിപ്പ് വെണ്ണയും മനോഹരമായി ഒരുമിച്ചു പോകുന്നു, കൂടാതെ എന്റെ പുസ്തകത്തിലെ എന്തിനോടൊപ്പവും ചോക്ലേറ്റ് ചേരും. അതുകൊണ്ട് ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിളുകൾക്കായുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ടുവരുന്നത് ബുദ്ധിശൂന്യമായിരുന്നു…എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ആരോഗ്യകരമായ ഡെസേർട്ട് ആശയങ്ങളിലൊന്ന്.

ആരോഗ്യകരമായ ഇനങ്ങളുടെ ആഹ്ലാദകരമായ മിശ്രിതമാണ് ചേരുവകൾ. ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറികൾ, ശുദ്ധമായ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, നട്ട് ബട്ടർ, കുറച്ച് അരിഞ്ഞത്ബദാം.

ആപ്പിൾ തവിട്ടുനിറമാകാതിരിക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് വിതറി തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിച്ച് അരച്ചാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്.

നട്ട് ബട്ടറും ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കിയ അറയിൽ ഒരു ജീർണ്ണവും രുചികരവുമായ സ്റ്റഫിംഗ് ഉണ്ടാക്കി. കൂടുതൽ അരിഞ്ഞ ബദാം തളിക്കുക, അവ ബേക്ക് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്.

ആപ്പിൾ മൃദുവായതും എന്നാൽ വളരെ മൃദുവല്ലാത്തതും വരെ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 350º F ഓവനിലേക്ക്. ശുദ്ധമായ മേപ്പിൾ സിറപ്പിന്റെ ഒരു അധിക ചാറ്റൽ പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിന് ഒരു അധിക മധുരം നൽകുന്നു.

അത് നിങ്ങളെ നേരിട്ട് കുഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? ക്രഞ്ചി ബദാം, ടാങ്കി ഡൈസ്ഡ് ക്രാൻബെറി, നട്ട് ബട്ടറിന്റെ രുചികരമായ ചോക്ലേറ്റ് നട്ട് രുചി എന്നിവ കലോറി ബാങ്ക് തകർക്കാത്ത ഒരു പ്രത്യേക മധുരപലഹാരമാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഈ പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ബേക്ക് ചെയ്‌ത ആപ്പിൾ ഒരാഴ്‌ച രാത്രിയിൽ മതിയാകും, പക്ഷേ പാർട്ടിയിൽ വിളമ്പാൻ പര്യാപ്തമാണ്. എന്തുകൊണ്ട് ഫെബ്രുവരി 5 നുടെല്ല ദിനത്തിൽ ഒന്നുകൂടെ?

നുട്ടെല്ല ദിനം ആഘോഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗം ഏതാണ്? ഈ രുചികരവും രസകരവുമായ ആഘോഷത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രത്യേക പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ദയവായി ഇത് പങ്കിടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, എന്റെ പാലിയോ “നുട്ടെല്ല” സ്മൂത്തി ഇവിടെ കാണുക.

ഇതും കാണുക: ഫാൾ ഗാർഡനിംഗ് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് - ഫാൾ ഗാർഡൻ മെയിന്റനൻസിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

കൂടാതെ ഈ പാലിയോ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക:

  • പാലിയോ മധുരക്കിഴങ്ങ് പ്രഭാതഭക്ഷണ സ്റ്റാക്കുകൾ.
  • സ്വാദിഷ്ടമായ പാലിയോ എസ്പ്രസ്സോ ചോക്ലേറ്റ് എനർജി ബൈറ്റ്സ്
  • Paleo G14>Cilantro Chicken Salad
  • സ്‌പൈസ്ഡ് പാലിയോ ചിക്കനും പീച്ചും
  • ഹൃദ്യമായ പാലിയോ ബീഫ് ബ്ലൂബെറി സാലഡ്
വിളവ്: 2

Paleo Nutella Cranberry Baked Apples

ഈ പാലിയോ ന്യൂട്ടെല്ല ക്രാൻബെറി ഒരു ദിവസം

ആഘോഷിക്കാൻ ഒരു രുചികരമായ രീതിയാണ്. 2>തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം5 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം30 മിനിറ്റ് ആകെ സമയം35 മിനിറ്റ്

ചേരുവകൾ

    35 മിനിറ്റ്

    ചേരുവകൾ

    • 2 ഗ്രാനി സ്മിത്ത് ആപ്പിൾ, കോഡ്
    • 1/2 ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര്
    • 2 ഡിക് സി. ഉണക്കി
    • 2 ഡിക് സി. ബദാം
    • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചോക്ലേറ്റ് നട്ട് നട്ട് ബട്ടർ
    • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പ്യുവർ മേപ്പിൾ സിറപ്പ്

    നിർദ്ദേശങ്ങൾ

    1. ഓവൻ പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്യുക.<150º ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ചെറുനാരങ്ങാനീര് ഉപയോഗിച്ച് 4 ആപ്പിൽ നിന്ന് ബ്രൗൺ ആക്കി മാറ്റുക. 15>
    2. നട്ട് ബട്ടർ ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി യോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക.
    3. ഇത് രണ്ട് ആപ്പിളുകളിലേക്കും തുല്യമായി യോജിപ്പിക്കുക.
    4. ആപ്പിൾ മൃദുവാകുന്നത് വരെ 30 മിനിറ്റ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ വെച്ച് ബേക്ക് ചെയ്യുക>

      പോഷകാഹാര വിവരം:

      വിളവ്:

      2

      സേവനത്തിന്റെ വലുപ്പം:

      1 ആപ്പിൾ

      സേവനത്തിന്റെ അളവ്: കലോറി: 376 ആകെ കൊഴുപ്പ്: 14 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 6 ഗ്രാം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്: 0 ഗ്രാം അപൂരിത കൊഴുപ്പ്: 0 ഗ്രാം അപൂരിത കൊഴുപ്പ്: 0 ഗ്രാം സോൾബോ 7 ഗ്രാം hydrates: 62g ഫൈബർ: 6g പഞ്ചസാര: 51g പ്രോട്ടീൻ: 4g

      പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഏകദേശമാണ്.ചേരുവകളും ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുക്ക്-അറ്റ്-ഹോം സ്വഭാവവും.

      © കരോൾ സംസാരിക്കുക പാചകരീതി: പാലിയോ / വിഭാഗം: മധുരപലഹാരങ്ങൾ


Bobby King
Bobby King
ജെറമി ക്രൂസ് ഒരു പ്രഗത്ഭനായ എഴുത്തുകാരൻ, തോട്ടക്കാരൻ, പാചക പ്രേമി, DIY വിദഗ്‌ദ്ധൻ. പച്ചയായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും ഉള്ള അഭിനിവേശവും അടുക്കളയിൽ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ഇഷ്ടവും ഉള്ള ജെറമി തന്റെ ജനപ്രിയ ബ്ലോഗിലൂടെ തന്റെ അറിവുകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ തന്റെ ജീവിതം സമർപ്പിച്ചു.പ്രകൃതിയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ വളർന്ന ജെറമി, പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തോടുള്ള ആദരവ് വളർത്തിയെടുത്തു. വർഷങ്ങളായി, സസ്യ സംരക്ഷണം, ലാൻഡ്സ്കേപ്പിംഗ്, സുസ്ഥിര പൂന്തോട്ടപരിപാലന രീതികൾ എന്നിവയിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. സ്വന്തം വീട്ടുമുറ്റത്ത് വൈവിധ്യമാർന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കൃഷിചെയ്യുന്നത് മുതൽ വിലമതിക്കാനാവാത്ത നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് വരെ, ജെറമിയുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നിരവധി പൂന്തോട്ടപരിപാലന പ്രേമികൾക്ക് സ്വന്തമായി അതിശയകരവും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതുമായ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.ജെറമിയുടെ പാചകത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം പുതിയതും നാട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയതുമായ ചേരുവകളുടെ ശക്തിയിലുള്ള വിശ്വാസത്തിൽ നിന്നാണ്. ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും പച്ചക്കറികളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവ് കൊണ്ട്, പ്രകൃതിയുടെ ഔദാര്യം ആഘോഷിക്കുന്ന വായിൽ വെള്ളമൂറുന്ന വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അദ്ദേഹം രുചികളും സാങ്കേതികതകളും തടസ്സമില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദ്യമായ സൂപ്പുകൾ മുതൽ രുചികരമായ മെയിൻ വരെ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിചയസമ്പന്നരായ പാചകക്കാരെയും അടുക്കളയിലെ തുടക്കക്കാരെയും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആനന്ദം പരീക്ഷിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിലും പാചകത്തിലുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിനിവേശത്തോടൊപ്പം, ജെറമിയുടെ DIY കഴിവുകൾ സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്. അത് ഉയർത്തിയ കിടക്കകൾ നിർമ്മിക്കുക, സങ്കീർണ്ണമായ ട്രെല്ലിസുകൾ നിർമ്മിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന വസ്തുക്കളെ ക്രിയേറ്റീവ് ഗാർഡൻ ഡെക്കറിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കുക, ജെറമിയുടെ വിഭവസമൃദ്ധിയും പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള കഴിവും-തന്റെ DIY പ്രോജക്ടുകളിലൂടെ തിളങ്ങുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരു ഹാൻഡി കരകൗശല വിദഗ്ധനാകാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുകയും വായനക്കാരെ അവരുടെ ആശയങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഊഷ്മളവും സമീപിക്കാവുന്നതുമായ രചനാശൈലിയോടെ, ജെറമി ക്രൂസിന്റെ ബ്ലോഗ് പൂന്തോട്ടപരിപാലന പ്രേമികൾക്കും ഭക്ഷണപ്രേമികൾക്കും DIY താൽപ്പര്യക്കാർക്കും ഒരുപോലെ പ്രചോദനത്തിന്റെയും പ്രായോഗിക ഉപദേശത്തിന്റെയും ഒരു നിധിയാണ്. നിങ്ങൾ മാർഗനിർദേശം തേടുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ വ്യക്തിയായാലും, നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, പാചകം, DIY ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ആത്യന്തിക ഉറവിടമാണ് ജെറമിയുടെ ബ്ലോഗ്.