Paleo Nutella dzērveņu dzērveņu cepti āboli

Nutella sastāvā ir gan piena produkti, gan cukurs, un abi šie produkti nav atļauti paleo diētā. Paleo Nutella dzērveņu dzērveņu cepti āboli ir garšīgs veids, kā svinēt Nutella dienu bez vainas apziņas.

Es mīlu Nutella. Es mīlu ceptus ābolus un man patīk jautras svētku dienas. 5. februāris ir Nutella diena, un kāda garšīga diena, lai to atzīmētu.

Whoopsie... es cenšos ievērot paleo diētu. Ko man darīt?

Atzīmējiet Nutella dienu, pagatavojot šos Paleo Nutella dzērveņu dzērveņu ceptos ābolus.

Tiem, kas nezina, paskaidrosim, ka paleo diētas pamatā ir tāda veida pārtika, kādu, domājams, ēduši mūsu agrīnie senči. Tā sastāv galvenokārt no gaļas, zivīm, dārzeņiem un augļiem, un tajā nav iekļauti piena vai graudaugu produkti un pārstrādāta pārtika, kā arī pārstrādāts cukurs.

Tā ir līdzīga, bet ne gluži tāda pati kā bezglutēna diēta.

Viens no maniem iecienītākajiem riekstu sviesta aromātiem ir šokolādes un lazdu riekstu. Es nolēmu, ka šī recepte ir ideāli piemērota Nutella dienai (vai dzērveņu Relish dienai), un es sāku izdomāt, kā to izmantot dažādās receptēs.

Augļi un riekstu sviesti lieliski sader kopā, un šokolāde manā grāmatā sader ar jebko. Tāpēc nebija nekāda prāta darbs, lai izdomātu šo ceptu ābolu recepti... viena no manām iecienītākajām veselīgo desertu idejām.

Sastāvdaļas ir apburošs veselīgu produktu maisījums. Žāvētas dzērvenes, tīrs kļavu sīrups, riekstu sviests un dažas kubiņos sagrieztas mandeles.

Es sāku ar to, ka ar melones bumbiņu izgriezu ābolus un apsmidzināju tos ar svaigu citrona sulu, lai tie nesabrūnētu.

Riekstu sviests un pārējās sastāvdaļas kopā veido dekadentisku un gardu pildījumu dobumam, ko tikko pagatavoju. Vēl pārkaisa ar sasmalcinātām mandelēm, un tās ir gatavas cepšanai.

Ievietojiet iepriekš uzkarsētā 350º F cepeškrāsnī uz 30 minūtēm, līdz āboli ir mīksti, bet ne pārāk mīksti. Papildu piliens tīra kļavu sīrupa piešķir paleo nutella dzērveņu dzērveņu ceptiem āboliem papildu saldumu.

Vai tas nerada vēlmi iekāpt? Kraukšķīgās mandeles, pikantās dzērvenes kubiņos un riekstu sviesta gardā šokolādes riekstu garša padara šo desertu par ļoti īpašu desertu, kas nesamazina kaloriju daudzumu.

Šie paleo nutellas dzērveņu ceptie āboli ir pietiekami viegli pagatavojami nedēļas vakaram, bet pietiekami skaisti, lai tos pasniegtu vakariņu ballītē. Kāpēc gan to nedarīt Nutellas dienā, 5. februārī?

Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā svinēt Nutella dienu? Vai jums ir kāda īpaša recepte, kas būtu ideāli piemērota šiem garšīgajiem un jautrajiem svētkiem? Lūdzu, dalieties ar to komentāros zemāk. Ja jums patika šī recepte, apskatiet manu paleo "nutella" kokteili šeit.

Pārlūkojiet arī šos paleo receptes:

• Paleo saldo kartupeļu brokastu kaudzes.
• Yummy Paleo Espresso šokolādes enerģijas kodumi
• Paleo ingvera cilantro vistas salāti
• Garšvielu paleo vistas gaļa un persiki
• Sirsnīgi Paleo liellopu gaļas melleņu salāti

Paleo Nutella dzērveņu dzērveņu cepti āboli

Šie Paleo Nutella dzērveņu dzērveņu cepti āboli ir garšīgs veids, kā svinēt Nutella dienu bez vainas apziņas.

Sastāvdaļas

• 2 Granny Smith āboli, ar serdēm
• 1/2 citrona sula
• 2 ēdamkarotes kubiņos sagrieztu žāvētu dzērveņu
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu mandeļu
• 2 ēdamkarotes šokolādes lazdu riekstu riekstu sviesta
• 2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa

Instrukcijas

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 º F.
2. Izgrieziet ābolu serdes un apsmidziniet ar citrona sulu, lai ābolu serdeņi nekļūtu brūni.
3. Apvienojiet riekstu sviestu ar pārējām sastāvdaļām un labi samaisiet.
4. Ar karoti to vienmērīgi ielieciet abos ābolos.
5. Cepiet iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 30 minūtes, līdz āboli kļūst mīksti, bet ne pārāk mīksti.
6. Apkaisa ar papildu nedaudz tīra kļavu sīrupa un pasniedz.
7. Izbaudiet!

Uztura informācija:

Raža:

Porcijas lielums:

Daudzums vienā porcijā: Kalorijas: 376 Kopējais tauku daudzums: 14g Piesātinātie tauki: 6g Trans tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 7g Holesterīns: 18mg Nātrijs: 174mg Ogļhidrāti: 62g Šķiedrvielas: 6g Cukurs: 51g Proteīni: 4g

Informācija par uzturvērtību ir aptuvena, jo sastāvdaļas un mūsu ēdienu gatavošana mājās ir dabiski atšķirīgas.