باليو نوتيلا توت بري تفاح مخبوز

جدول المحتويات

تحتوي نوتيلا على كل من منتجات الألبان والسكر وكلاهما غير مسموح به في نظام باليو الغذائي. هذه Paleo Nutella Cranberry Baked Apple هي طريقة لذيذة للاحتفال بيوم Nutella بدون الشعور بالذنب.

أنظر أيضا: التورتيلا والصلصة محلية الصنع

أحب Nutella. أنا أحب التفاح المخبوز وأحب أيام الاحتفال الممتعة. الخامس من فبراير هو يوم نوتيلا ويا له من يوم لذيذ نحتفل به.

وصح ... أحاول اتباع نظام باليو الغذائي. إذن ماذا علي أن أفعل؟

احتفل بيوم النوتيلا من خلال صنع هذه التفاح المخبوز من Paleo Nutella Cranberry.

بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون ، يعتمد نظام Paleo الغذائي على أنواع الأطعمة التي يُفترض أن أسلافنا قد أكلوها. تتكون بشكل أساسي من اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه ، وتستثني منتجات الألبان أو الحبوب والأغذية المصنعة وكذلك السكر المعالج.

إنه مشابه ولكن ليس تمامًا مثل النظام الغذائي الخالي من الغلوتين.

إحدى نكهات زبدة الجوز المفضلة هي الشوكولاتة والبندق. قررت أن هذه الوصفة مثالية لـ Nutella Day (أو Cranberry Relish Day) ، وشرعت في معرفة كيفية استخدامها في مجموعة متنوعة من الوصفات.

تتماشى زبدة الفاكهة والمكسرات معًا بشكل جميل ، والشوكولاتة تتناسب مع أي شيء في كتابي. لذلك كان من غير المنطقي ابتكار هذه الوصفة للتفاح المخبوز ... إحدى أفكار الحلوى الصحية المفضلة لدي.

المكونات عبارة عن مزيج مبهج من العناصر الصحية. توت بري مجفف ، شراب القيقب النقي ، زبدة البندق وبعض مكعباتاللوز.

لقد بدأت بتقطير التفاح باستخدام كرة البطيخ ورشها ببعض عصير الليمون الطازج لمنعها من التحول إلى اللون البني.

تمشط زبدة الجوز وبقية المكونات لعمل حشوة منحلة ولذيذة للتجويف الذي صنعته للتو. رش المزيد من اللوز المفروم وهي جاهزة للخبز.

في فرن مسخن مسبقًا 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة حتى تنضج التفاح ولكن ليس طريًا جدًا. رذاذ إضافي من شراب القيقب النقي يعطي مزيدًا من الحلاوة لتفاح باليو نوتيلا بالتوت البري المخبوز.

أنظر أيضا: تشيز كيك القرع بالشوكولاتة السلحفاة

ألا يجعلك ذلك ترغب في الحفر بشكل صحيح؟ اللوز المقرمش ، ومكعبات التوت البري المنعشة ، وطعم الشوكولاتة اللذيذ لزبدة الجوز تجعل هذه الحلوى مميزة جدًا لن تكسر بنك السعرات الحرارية.

هذه التفاحات المخبوزة من باليو نوتيلا بالتوت البري سهلة بما يكفي لمدة أسبوع ، لكنها كافية لتقديمها في حفل عشاء. لماذا لا تحصل على واحدة في يوم نوتيلا ، 5 فبراير؟

ما هي طريقتك المفضلة للاحتفال بيوم نوتيلا؟ هل لديك وصفة خاصة ستكون مثالية لهذا الاحتفال اللذيذ والممتع؟ يرجى مشاركتها في التعليقات أدناه. إذا أعجبتك هذه الوصفة ، شاهد عصير باليو "nutella" الخاص بي هنا.

تأكد أيضًا من الاطلاع على وصفات باليو هذه:

Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks.
Yummy Paleo Espresso Chocolate Energy Bites
Paleo Gingerسلطة دجاج سيلانترو
دجاج باليو وخوخ متبل
Hearty Paleo Beef Blueberry Salad

المحصول: 2

Paleo Nutella Cranberry Baked Apples

هذه Paleo Nutella Cranberry Baked Apples هي طريقة لذيذة > وقت الطهي 30 دقيقة الوقت الإجمالي 35 دقيقة

المكونات

2 Granny Smith Apples ، محفور
عصير 1/2 ليمون
2 ملعقة كبيرة من التوت البري المجفف
2 ملعقة كبيرة من اللوز المفروم <15 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة
2 ملعقة كبيرة من الزبدة>

التعليمات

سخني الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت
قلب التفاح ورشي عصير الليمون لمنعه من التحول إلى اللون البني.
امزج زبدة الجوز مع باقي المكونات واخلطها جيدًا. 15>
رذاذ مع القليل من شراب القيقب النقي ويقدم.
استمتع!

معلومات التغذية:

العائد:

حجم الحصة:

تفاحة واحدة

الكمية لكل حصة: السعرات الحرارية: 376 إجمالي الدهون: 6 جم دهون مشبعة: 0 ملغ 174 ملغ كربوهيدرات: 62 جم ألياف: 6 جم سكر: 51 جم بروتين: 4 جم

المعلومات الغذائية تقريبية بسبب الاختلاف الطبيعي فيالمكونات وطبيعة وجبات الطعام في المنزل.

Bobby King

جيريمي كروز هو مؤلف بارع ، بستاني ، متحمس للطبخ ، وخبير في الأعمال اليدوية. من خلال شغفه بكل الأشياء الخضراء وحب الإبداع في المطبخ ، كرس جيريمي حياته لمشاركة معرفته وخبراته من خلال مدونته الشهيرة.بعد أن نشأ في بلدة صغيرة محاطة بالطبيعة ، طور جيريمي تقديرًا مبكرًا للبستنة. على مر السنين ، صقل مهاراته في رعاية النباتات ، والمناظر الطبيعية ، وممارسات البستنة المستدامة. من زراعة مجموعة متنوعة من الأعشاب والفواكه والخضروات في الفناء الخلفي لمنزله إلى تقديم النصائح والنصائح والبرامج التعليمية التي لا تقدر بثمن ، ساعدت خبرة جيريمي العديد من عشاق البستنة في إنشاء حدائق مذهلة ومزدهرة خاصة بهم.ينبع حب جيريمي للطبخ من إيمانه بقوة المكونات الطازجة المحلية. بفضل معرفته الواسعة بالأعشاب والخضروات ، يجمع بسلاسة بين النكهات والتقنيات لإعداد أطباق شهية تحتفل بفضائل الطبيعة. من الحساء اللذيذ إلى الأطباق الرئيسية اللذيذة ، تلهم وصفاته كل من الطهاة المخضرمين والمبتدئين في المطبخ لتجربة واحتضان مباهج الوجبات محلية الصنع.إلى جانب شغفه بالبستنة والطبخ ، فإن مهاراته في الأعمال اليدوية لا مثيل لها. سواء كان الأمر يتعلق ببناء أسرة مرتفعة ، أو بناء تعريشات معقدة ، أو إعادة توظيف الأشياء اليومية في ديكور حديقة إبداعي ، فإن حيلة جيريمي ومهاراته في حل المشاكل-حل اللمعان من خلال مشاريع DIY الخاصة به. إنه يعتقد أن كل شخص يمكن أن يصبح حرفيًا مفيدًا ويستمتع بمساعدة قرائه على تحويل أفكارهم إلى حقيقة.بأسلوب كتابة دافئ وودود ، تعد مدونة Jeremy Cruz كنزًا دفينًا للإلهام والنصائح العملية لعشاق البستنة ومحبي الطعام وعشاق DIY على حد سواء. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن إرشادات أو فردًا متمرسًا يتطلع إلى توسيع مهاراتك ، فإن مدونة Jeremy هي المورد الأساسي لجميع احتياجاتك في مجال البستنة والطبخ والأعمال اليدوية.