ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਚੀਜ਼ੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਰੋਲ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਕਾਟਿਸ਼ ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਕੂਕੀਜ਼ - ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੋਨਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ, ਪਾਲਕ, ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ --dmin>
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ!)।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਬਰਡ ਬਾਥ - DIY ਗਾਰਡਨ ਸਜਾਵਟ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੁਆਦ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। 
ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਰੋਲ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਬੰਡਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੀਲ ਨਾਲ ਲੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਨੀਰ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿਕਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਚਿਕਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਅਜ਼ਮਾਓ:
- ਬੇਕਨ ਰੈਪਡ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ
- ਓਲੀਵ ਗਾਰਡਨ ਕਾਪੀ ਕੈਟ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੇਸਟਸ ਵਿਦ ਰੋਸਟਡ ਲਸਣ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੇਸਟਸ
- ਸਪਾਈਕਟਾਚੈਮਪ; ਪਾਈਨ ਨਟਸ
- ਲਸਣ ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ - ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਹਰਬ ਸੌਸ - ਆਸਾਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪਕਵਾਨ
30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਮੇਰਾ Pinterest ਬੋਰਡ ਦੇਖੋ।
ਝਾੜ: 4ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ ਸਟੱਫਡ ਚਿਕਨ ਰੋਲਸ ਜੈਕ 08> ਪਾਊਡਰ ਜੈਕ 08> ਪਾਊਡਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟਸਮੱਗਰੀ
- 18 ਔਂਸ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ <1 1 ਸਪੋਟ <ਆਸਟਬ੍ਰੇਬਲ> 1 ਸਪੋਨ <ਆਸਟਬ੍ਰੇਬਲ> 1 ਸਪੋਨ 1>
- 1 ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 8 ਔਂਸ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੋਨਟੇਰੀ ਜੈਕ ਪਨੀਰ
- 1/3 ਕੱਪ ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਮੀਲ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ <11
- ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ <1 ਟਚਮਚ <1 tsp> ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਤੇਲ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਾਲਸਾ
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਲਈ।
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
- ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਨ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੀਟ ਮੈਲੇਟ ਜਾਂ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਚਪਟਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਛਾਤੀ 1/8 ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਸੀਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਚਿਕਨਪੀਸ ਉੱਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ।
- ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ 2 ਔਂਸ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੀਲ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਿਲਾਓ।
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫ਼ੈਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਰਨਮੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
- ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 10 - 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਿਲੈਂਟੋ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
4ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼:
